『相内式便秘解消法』 青汁を使った便秘解消法　相内貴美子

青汁を飲むことは夏バテを予防するのに効果的です。 ミネラルや食物繊維を摂取する方法として、効果的でお薦めなのが「青汁」を飲むことです。 青汁を飲むことによって得られる効果として、体内の緊張を和らげる副交感神経を高めること、 血行促進効果、抗酸化作用などが挙げられます。 また、青汁を飲むことで野菜不足を補うこともできます。 また、乳酸菌が豊富なヨーグルトや牛乳などに混ぜれば腸内環境が大きく改善されます。 毎日飲むことで夏バ..

青汁を使った美容便秘解消法　飲めば命の泉湧く。青汁は飲むタイミングがとても重要です。 基本は朝起きてからの一杯と、夕食後の一杯（寝る前でもOKです。お風呂上りに、軽いストレッチを20分ほど行ってからの一杯は体に良い効果をもたらします。但し夜中に尿意を催す方は食後の方がよいです。） 青汁は効果なしと諦めてしまう前に、まずは青汁を飲む時間帯が本当に適当がどうかよく考えないといけません。 よく聞く声が、青汁にはビタミンやミネラル食物繊維など..