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『相内式便秘解消法』 まずは便秘の原因を考える。それから相内式。 相内貴美子 [2020/01/12 09:18]
『便秘の原因』 『相内式』はまずこれをしっかり考えその後の見通しを立てます。
便秘になる原因として考えられるもの
① 食物繊維が不足している。
便秘になりやすい原因としてよく一番よく言われるのが食物繊維便の不足、欠乏してくる腸のぜん動が鈍ってきます。
② 運動不足と睡眠不足
運動が不足してくると体中の筋力が衰え、内臓器官の腸のぜん動運動にも影響を与えます。
筋力や内臓器官の衰えは、睡眠にも悪影響を与え..
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