『相内式便秘解消法』 青汁を使った便秘解消法　相内貴美子

　≪青汁の驚くべき便秘の効能　　これぞ『相内式』の効能≫ 体の調子を良くするには生野菜中心の食生活を心掛ければいいのですが、これってなかなか出来ないですよね…。 生野菜って高いし持ちも悪いし…。 でも、青汁を飲むことで、その悩みがなくなります。 青汁を飲むことは、緑黄色野菜をたくさん「生」で摂取するのと同じ効果があります。 内臓、皮膚の改善、健康回復、美容、深酒の後などに特に効果的です。 ビタミンA(カロチン)、B１、B2、C、..

『便秘の原因』　『相内式』はまずこれをしっかり考えその後の見通しを立てます。 便秘になる原因として考えられるもの　 �@　食物繊維が不足している。 　　　 便秘になりやすい原因としてよく一番よく言われるのが食物繊維便の不足、欠乏してくる腸のぜん動が鈍ってきます。 　　 �A　運動不足と睡眠不足 運動が不足してくると体中の筋力が衰え、内臓器官の腸のぜん動運動にも影響を与えます。 筋力や内臓器官の衰えは、睡眠にも悪影響を与え..

《青汁が苦手な人には、甘みのある青汁もあります》 「青汁が便秘解消には効果的って聞くけど、そもそも青汁って苦そうで飲みづらいのでは…」 というのが青汁で便秘解消をする大きな壁になっていると思います。 そこで私、相内がおすすめするのが 『ダイエット用青汁　スーパーフルーツ青汁（ステックタイプ）』 これは苦みが全くなく、むしろ甘みがあるので美味しく飲めます。 箱に書いてあるお勧め通りに、牛乳100mＬに混ぜて..