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2016年11月30日

今朝の体重測定♡


今朝起きたらお腹周りが筋肉痛に(*^_^*)
筋トレ効いています♡

そして体重測定♡

DSC00254.JPG

生理前にしては調子がいいです。



だるくもなく筋トレできています。
特別、生理前に頑張んなくてもいいんだけどね。



筋肉量は・・・

DSC00255.JPG


昨日書き忘れたけど
たんぱく質と野菜という野菜を摂っていなかった(￣▼￣|||) ・・・

おぉーーーーっ
ｶﾞ━━━━━━━∑(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━━ﾝ!


わたし　どこか抜けています・・・(￣ロ￣lll)


しっかりたんぱく質と野菜を摂ることが課題です♡


それではまた

◇本日もお読み頂きありがとうございました。
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posted by ゆう at 09:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 脚やせ生活
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10代のころから下半身デブです。 少しでも脚が細くなりたいのですが 食べることが大好き。 特にスナック菓子大好きです。 そんなわたしですが 下半身やせについていろいろ書いていきます(*^^*)
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