40代からはじめる　下半身ダイエット

食べても食べてもお腹が空き
朝からおかずと一緒に千切りキャベツを
ペロッと一袋食べてしまったー。

もう朝からパクパク食べてます・・・(^_^;)


昼もコンビニで千切りキャベツを買って
ごはんと一緒に食べた。。。


しかも千切りキャベツ！(///∇//)


夜ごはんはカレーうどん♡

滅多につゆは飲まないのに
全部飲みほしてしまって束の間・・・

チョコのお菓子をわざわざコンビニに買いに行って
お菓子を食べた（笑）
ちなみにクレープロールチョコ♡
ピコラのようなお菓子。




夜コンビニに行って
お菓子を買うの久しぶり♪〜(￣ε￣；)


バクバク食べた♡
食べた！食べたー！満足♡


下半身ダイエットをやっていますが
お菓子をやめたわけではないので
食べてもいいと思うのですが
突然、今日のようにドカ食いをしたくなってしまうのは
少しずつ直していきたいわたしの癖です(lll￣□￣)









■本日のトレーニング

・ウォーキング15,087歩

・O脚対策ストレッチ　2つ

・ダックストレーニング　30秒×2セット
・クロコダイルトレーニング　8秒×左右2セット
・大の字トレーニング（お尻）30秒2セット
・裏ももトレーニング　20秒×左右2セット
・つま先立ちトレーニング（ふくらはぎ）30秒×3セット

本日は5つチョイスしてトレーニングできましたー(^-^)


いい調子に出来ましたが
運動で消費できるカロリーは少ないので
お菓子を食べるのも考えものですね(lll￣□￣)


ウォーキングもトレーニングもできていたので
ちょっと残念(―＿―)



これから気をつけてみよっと！


それではまた
◇本日もお読み頂きありがとうございました。