40代からはじめる　下半身ダイエット

スーパーに買い物に行って
野菜の値段を見ると　高いのなんの・・・
レタスの値段にはビックリしました(>_<)

うちは売り出しの野菜を買うくらい。

近所のスーパーは
主にオクラ、キノコは格安なので
毎回買っています。（笑）







オクラ、キノコばかりではないが

あとは青菜（ほうれん草）！！！
これはコンビニの冷凍カット野菜♡を利用しています。


コンビニの冷凍のカット野菜は
値段の変動もなく下処理もしてあるので
調理も楽ちんですごく便利です。


野菜を買っても傷みやすくてダメにしてしまうことも
しばしばあるので
冷凍の野菜を活用してみようと思います。


コンビニ以外でも
毎週１回くらいスーパーで
冷凍食品半額になっているので
活用しないてはないですね〜(*>ω<*)うんうん・・・。


それからいろいろ調べていたら
トマト缶もおすすめみたいです。

生のトマトを買うよりも
一缶で6〜8個入っているようです(^-^)

しかも旨味成分のグルタミン酸が
生のトマトよりも2〜3倍になっているので旨味UPでいいですよね〜。

トマト缶もよくセール（安売り）しているの見かける(^^)

最近トマト缶使っていなかったので
活用してみたい逸品♡


野菜が高騰していますが
これもうまく活用して乗りきりたいと思います(//∇//)


さて筋トレ25日目無事終了♡


今までが今までだったので
まだまだ見た目はかなりぷよぷよしています(^_^;)
こんなに筋トレしていても見た目がそんなに変わらないのは
かなりめげます(^^ゞ

脚についた脂肪・・・かなりたっぷりあるので
このまま続けていきます。



では。。。

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。 m(_ _)m