2016年10月14日
筋トレ24日目♡
ウォーキングからまた踏み台昇降にしてみました♡
目標が12,000歩だったのですが
これがまた なかなか12,000歩に達成することが
デキなかったー(^_^;)
甘くみていましたー・・・。はぁ〜。。。(>_<)
ウォーキングよりも踏み台昇降は
消費カロリーも高いし
天候に関係なく室内でできるのがいい♡
筋トレ24日目はなし!休み!(笑)
こんな時もあっていい。。。(^^;)
ひとりで納得!
夕食は久々、焼き餃子♡
と
タコのサラダ♡
野菜をしっかり摂りたいけれど
野菜が高いので何を食べたらいいか悩んでいます。(◎o◎)(笑)
そんな訳で本日はここまで。
では・・・(^-^)
■本日もお読み頂きありがとうございました。
本当に本当に感謝です(*^^*)
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