40代からはじめる　下半身ダイエット

まだまだですが

太ももと太ももの間に
微かな隙間ができはじめて
喜んでいるわたしです。。。

太ももを触ると　というか
見た目でもわかりますが
ほわほわした感じで締まりがないですが

確実に隙間ができはじめています(*^_^*)



今日で10日目♡

横広になったヒップもなんとかしたいし
お肉たっぷりのひざ上もスッキリさせたいし

まだまだ課題山積みです(^^ゞ


あと前回しっかり食事を摂っているのに
お腹が減るのは水分不足の可能性大！と
ダイエット本に書いてあったと書きました。

なので水分にちょっと気をつけて生活していましたが
ホントにそんなに水分摂っていませんでしたー。

っていうか
生理前というのが関係があるのか不明だが

水分摂りたくないというか
水、飲みたくない！んです。。。（笑）

お茶も水も・・・(;'∀')困ったもんだ〜。。。

もともと水分は
コーヒーかお酒だったので
お茶や水・・・結構苦手(^-^;
⇧これ　脚が太くなる原因なんでしょうか！？


なるべく水分を摂るように気をつけてみましたが。


水分摂るのが・・・と思ったときに
飲んだハーブティー♡





ローズヒップがミックスされたハーブティー♡
ちょっと酸味があってわたしに合っていました。
美味しい♡


そんでそんで

水分摂るようにしていたら
そんなにお腹が減る感じがしなくなっていた(^-^)
空腹感がちょっとなくなった！（笑）
水分すごい！


そして
人の身体は70%が水分でできている！というくらいだから
やっぱり水分はダイエットに関係なく大事ですね♡

改めて水分が大切なことがわかりました。



カラダにいい水摂りたい♡


ではまた(^_^)/




■本日もお読み頂きありがとうございました。
本当に本当に感謝です(*^▽^*)


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