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パプリカのツナディップ


＊パプリカはビタミンC、ビタミンEを豊富に含み
　抗酸化作用で美肌の敵で
　ある過剰な活性酸素を除去してくれます。



（材　料）パプリカ（赤・黄）
　　　　　各1/2個

　　　　　- A -
　　　　　ツナ缶(ノンオイル)　50ｇ
　　　　　たまねぎ　50ｇ
　　　　　塩　小さじ1/4
　　　　　マヨネーズ　大さじ1
　　　　　レモン汁　小さじ1/2
　　　　　こしょう　少々

（作り方）
　　　　　1.　パプリカは種を除いて縦1.5cm幅に切ります。
　　　　　
　　　　　2.　たまねぎはみじん切りにして水にさらして
　　　　　　　水気を切ってほかのＡの材料と混ぜ合わせて
　　　　　　　ディップを作ります。
　　　　　
　　　　　3.　器に、パプリカをのせ、
　　　　　　　ディップを添えたら出来上がり。