こんにちは！
Ｗｉｉフィット２０日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２０日間、連続達成です。
今日は、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」はありませんでした。
その代り、午前８時に起床して、片道３０分ぐらいかけて、姫君を伊勢湾岸道にある「オアシス刈谷」まで送って来ました。
実は、姫君の闘病中だった祖父が昨日亡くなり、今日がお通夜、明日が葬儀という連絡が、昨夜あったため、東京に住んでいる義理の兄と一緒に車で長崎まで行くことになり、その途中で便乗させていただいたという訳です。
私については、ハローワークの認定日の関係もあり、「自宅待機」の指示が姫君から出てしまったため、ほぼいつも通りの生活となっています。

運動は、午前１０時１０分開始でした。
服装は１ｋｇとし、上はハイネックのシャツ、下はスポーツタイツ姿で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４７．９　右：５２．１
昨日よりも、重心が右側にずれました。
どうも右側にずれることが多いようです。

ＢＭＩ　：　２４．８７（標準）　前日比：±０．０３
体重　：　６６．９０ｋｇ　前日比：＋０．１０�s
また、若干増えてしまいました。
まあ、１００ｇですから、これぐらいの測定時間による誤差はあると思います。
やっぱり、昨夜の「食べラーメンマ牛丼（すき家）」が原因かなあ。
それと、眠る前になって、姫君が残したショートケーキ半分とタルト半分を食べさせられたからかなあ。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
静止テスト　：　８１％
基本バランステスト　：　１９．７７秒
バランス年齢　：　２７才　前日比：−５才　実年齢との差：−２１才
という結果でした。　
やっぱり、ウォーキングテストがなければ、２０才代は出しやすいみたいです。
更に、若い年齢を狙います。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：５５５点（パーフェクト）　
サッカー上級　：　１回目：５２４点　
バランススキー初級　：　１回目：３３．０３秒
バランススキー上級　：　１回目：５６．２５秒
ジャンプ　：　１回目：３０８ｍ
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１３７点　
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：１２９点　
つなわたり初級　：　１回目：２６．７１秒　　
つなわたり上級　：　１回目：３１．５５秒
つなわたり超上級　：　２１ｍ
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２９．４５秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：２８．５６秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：９６点　
スノーボード初級　：　１回目：３９秒２３
スノーボード上級　：　１回目：１分２９秒３０
座禅　：　１回目：１５２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　２５９％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　実施せず

合計で３３分の運動でした。
今日も、試技は１回に限定しての挑戦にしました。
ジョギングの島一周を行うと、他の種目ができなくなってしまいます。
へとへとになってやればできるのでしょうが、やっぱり、島一周が簡単にできる体力では無いようです。

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、昨日の夕食の「食べラーメンマ牛丼（すき家）」です。
国道１号線沿いで、自宅から車で１０分ぐらいのところにすき家があり、「食べラーメンマ牛丼」ののぼりが沢山立ててありました。
きっと、新メニューなんだと思います。
テーブルにも、宣伝用のメニューが貼り付けてありました。


注文して、出てきたのがこれ。
因みに、並盛りです。


見た目は、とても美味しそうです。
ただ、メニューの写真と少し量が違うのは、仕方ないことなのでしょうか。
流石に、文句は言いませんけれど。
「食べるラー油」も「メンマ」も「牛丼」も好きな私には、この組み合わせが美味しくないはずはありません。
食べてみて、基本的には美味しいです。
これをマズイと言ったら、申し訳ありません。
しかし、食べるラー油のパンチが弱く、メンマがちょっと柔らかく、牛丼は「すき家」らしく、ご飯が軟らかかったので、私の感動は、昇天するまでではありませんでした。
美味しかったのですが、ちょっと残念でした。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１９日目です。
いつも応援ありがとうございます。
今日から、タイトルの表示方法を変更し、Ｗｉｉフィット以外のことを前にしますね。
理由としては、そのほうが「タイトルに興味を持ってもらいやすい。」ためです。
また、それぞれのタイトルから記事をチェックするのに、これまでの表記方法だと分かり難いからです。
個人的なこだわりなので、あまり気にせず、今後とも応援してくださいね。

１９日間、連続達成です。
今日は月曜日です。
「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をするために、午前７時４５分頃に起床。
すでに、姫君は送ってもらえるのが当たり前だと思っているようです。
そして、８時３０分頃から、洗濯機を回しながらの運動開始です。
服装は１ｋｇとし、上はハイネックのシャツ、下はスポーツタイツ姿で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４８．１　右：５１．９
昨日よりも、重心が真ん中に近くなりました。
起床してから運動開始までの間に、歯磨き、洗顔、トイレ、着替え、奉仕の仕事、洗濯の準備などを行っているためかもしれません。
やっぱり、朝起きて、すぐは良くないのでしょう。

ＢＭＩ　：　２４．８４（標準）　前日比：±０．０８
体重　：　６６．８０ｋｇ　前日比：±０．２０�s
若干、増えてしまいました。
まあ、２００ｇですから、これぐらいの測定時間による誤差はあると思います。
それとも、お菓子の食べすぎかな？

今日のバランス測定種目は、この２つです。
俊敏性テスト　：　２３問
ウォーキングテスト　：　左：４４．７％　右：５５．３％　結果：５７％
バランス年齢　：　３２才　前日比：−１０才　実年齢との差：−１６才
という結果でした。　
やっぱり、ウォーキングテストですね。
これが、もう少し良ければ、確実に２０才代なのになあ。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４７２点　
サッカー上級　：　１回目：６５５点（パーフェクト）　
バランススキー初級　：　１回目：５１．６０秒
バランススキー上級　：　１回目：５６．３８秒
ジャンプ　：　１回目：３０９ｍ　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４８点　
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：１０５点　
つなわたり初級　：　１回目：２７．４８秒　　
つなわたり上級　：　１回目：３３．０５秒
つなわたり超上級　：　２３ｍ
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：７６３ｍ
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：１１５５ｍ　
ペンギンシーソー　：　１回目：１１１点　
スノーボード初級　：　１回目：３１秒２５
スノーボード上級　：　１回目：１分４３秒１６
座禅　：　１回目：１６７秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２５７回
踏み台リズム　：　２７２点
ジョギング　長め　：　１９２点
燃焼フラフープ左右　３分　：　６９７回
踏台ダンス　：　５０６点
リズムボクシング初級　：　２５５点

合計で４５分の運動でした。
今日も、試技は１回に限定しての挑戦にしました。
サッカーの上級でのパーフェクトは、初めて出しました。
これは、嬉しい！

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
因みに、運動後に、もう一度、からだ測定を行ったところ、ＢＭＩ：−０．１５、体重：−０．４０�sでした。
この程度の運動では、あまり痩せないんだなあ。

そして、今日のご紹介は、昨夜、食べた、「ピノ　スイートポテト味（森永製菓）」です。
「数量限定」だそうです。
お菓子やアイスで、「季節限定」はよくありますが、「数量限定」は珍しいと思います。


裏面です。


こんな感じで、見た目は普通のピノと変わりません。


ちょっと割ってみました。
スウィートポテトだけあって、中は黄色です。


食べてみて、ほんのり甘くて美味しいです。
本当に、スウィートポテトの味がします。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１８日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１８日連続達成です。
今日は日曜日、当然のことですが、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」はありません。
昨夜は、アメブロで遊んでいたため、午前４時ころに就寝しました。
このため、ちょっと寝坊をしてしまいました。
１１時起床で、体調は良さそうです。

歯磨き、洗顔、トイレ、テレビ番組の録画予約をして、１１時３０分から運動開始です。
服装は１ｋｇとし、上下パジャマ代わりのフリース姿で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４７．５　右：５２．５
昨日よりも、偏りが酷くなりました。
寝方が、悪かったのかもしれません。

ＢＭＩ　：　２４．７６（標準）　前日比：±０．００
体重　：　６６．６０ｋｇ　前日比：±０．００�s
昨日とまったく同じ数値でした。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
片足立ちテスト　：　３０．００秒　５４％
ウォーキングテスト　：　左：４２．３１％　右：５７．６９％　結果：４４％
バランス年齢　：　４２才　前日比：−６才　実年齢との差：−６才
という結果でした。　
なんと情けない！
やはり、ウォーキングテストの成績が悪過ぎます。
片足立ちテストの成績も悪く、４０才代を出してしまいました。
考えられない。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４３４点　
サッカー上級　：　１回目：４９９点　
バランススキー初級　：　１回目：３１．４６秒
バランススキー上級　：　１回目：４９秒５５
ジャンプ　：　１回目：３４１ｍ　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４１点　
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：１３１点　
つなわたり初級　：　１回目：２７．５５秒　　
つなわたり上級　：　１回目：３１．１６秒
つなわたり超上級　：　４１．００秒
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２９．７６秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：１１４７ｍ　
ペンギンシーソー　：　１回目：１０２点　
スノーボード初級　：　１回目：３７秒５１
スノーボード上級　：　１回目：１分５４秒２１
座禅　：　１回目：８７秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２８０点
踏み台リズム　：　２７０点
ジョギング　長め　：　２１４点
燃焼フラフープ左右　３分　：　７０８回
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　実施せず

合計で３４分の運動でした。
今日は、全てのバランスゲーム・トレーニングの試技を１回だけにし、「２回目や３回目をやればいい。」という考えを排除しての運動としました。
この心意気が、結果につながったと思います。

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、昨日夜に食べた「雪見だいふく９個入り（ロッテ）」です。
よく行く安城市の「ＢＩＧ　ＬＩＶＥ」さんで、１９８円で購入しました。
９個でこの値段なら、安いと思います。
でも、一度に食べてしまったら「安い！」のではなく、「太る！」ですね。
私が、５個食べてしまいました。
見た目は、姫君の方が沢山食べそうな雰囲気ですが、アイスは私の方がよく食べてしまいます。


「Ｎｅｗもちもち体験」とのロゴがあり、確かに少しお餅部分が柔らかかったような気がします。



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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１７日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１７日連続達成です。
今日は土曜日、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」はありません。
そして、昨夜、録画していた韓国ドラマの「春のワルツ」を６話連続で見て眠るのが遅かったため、ちょっと寝坊をしてしまいました。
１２時３０分起床でした。
ちょっとふらつくのは、寝過ぎのせいか、それとも風邪でも引いたのか・・・。

歯磨きだけをして、午後１時から運動開始です。
服装は１ｋｇとし、上下パジャマ代わりのフリース姿で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４８．９　右：５１．１
極端に悪い訳ではないのですが、ちょっと右にずれています。

ＢＭＩ　：　２４．７６（標準）　前日比：−０．０８
体重　：　６６．６０ｋｇ　前日比：−０．２０�s
大きな数値ではありませんが、順調に減らすことができました。
昨日同様、朝昼食はお菓子、夜は焼きそばという質素な食事が影響しているように思います。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
ウォーキングテスト　：　左：４４．２％　右：５５．８％　結果：５４％
基本バランステスト　：　２１．１９秒
バランス年齢　：　３６才　前日比：＋２才　実年齢との差：−１２才
という結果でした。　
実に、情けない！
ウォーキングテストの成績が悪過ぎます。
基本バランステストは、なかなか良い数値が出ているので、苦手なウォーキングで成績が上がるようにしたいです。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：３９９点　
サッカー上級　：　１回目：５５２点　
バランススキー初級　：　１回目：３０．８３秒
バランススキー上級　：　１分０２秒７１
ジャンプ　：　１回目：３２２ｍ　２回目：３３６ｍ　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１３６点　
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：１１５点　
つなわたり初級　：　１回目：２６．１３秒　　
つなわたり上級　：　１回目：３３．７１秒
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２９．９３秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：８５９ｍ　２回目：１１６３秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：８１点　２回目：７８点　
スノーボード初級　：　１回目：４４秒６８　２回目：４６秒００　３回目：３３秒５０
座禅　：　１回目：７４秒　２回目：３２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　実施せず

合計で２８分の運動でした。
体調があまり良くなかったので、バランスゲームだけ行ない、トレーニングは中止しました。
体調の割には、まあまあの成績だと思います。

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、昨日夕方に行ったドン・キホーテで貰った「ブラックサンダー（有楽製菓）」です。
そうなんです。
買ったのではなく、貰ったのです。
週末限定のようですが、携帯電話に表示されたバーコードを機械に読み取らすとクーポンが貰えるのですが、くじで４等が出ました。
実は、未だに「ブラックサンダー」を食べたことがなかったので、とてもラッキーな気持ちのなりました。


袋から出したところです。


割ってみたところです。


食べてみて、美味しいじゃないですか。
袋に印刷してある「若い女性に大ヒット中！」や「おいしさイナズマ級！」のロゴには、ちょっと違和感がありましたが、美味しいのは確かです。
その気になったら、１０個くらい食べてしまいそうですが、一個しかないので太らずに助かったというところでしょうか。

ついでに、久し振りにレシートの紹介です。
昨日のドン・キホーテのものです。


「シスコーンのキャラメル味」を初めて見たので、即購入でした。
スーパーなどで２９８円くらいで売っている「冷凍ピザ」が１９８円だったので、これも即３枚購入でした。
クーポンを使用して「出前一丁５個パック」が２３８円、「クレラップ」が７８円もよい買い物だと思います。
その他は、お菓子、牛乳、乾電池です。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１６日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１６日連続達成です。
今日も朝から、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、洗濯をしながらの運動です。
１回目を終了し、２回目を回し始めたタイミングでのスタートです。

時間帯は、昨日より少し遅い午前１０時頃のスタートでした。
また、服装は１ｋｇとし、上はハイネックのシャツ、下はスポーツタイツで行いました。

まずは、からだ測定。
これまで紹介していなかったのですが、最初に重心の測定があります。
重心　：　左：５０．１　右：４９．９
これは、ほぼバランスが取れているということで、なかなか出る数値ではありません。

ＢＭＩ　：　２４．８４（標準）　前日比：−０．１８
体重　：　６６．８０ｋｇ　前日比：−０．５０�s
昨日は、朝昼兼用の柿の種などのお菓子、夜はトーストだったのですが、夜遅くに姫君が買って来た「チーズケーキ（観音屋）」を食べていたため、ちょっと心配でしたが、減量に成功しました。
チーズケーキについては、あとで紹介しますね。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
敏捷性テスト　：　１８問
片足立ちテスト　：　２５．６８秒　７１％
バランス年齢　：　３４才　前日比：−５才　実年齢との差：−１４才
という結果でした。　
昨日に続き、情けない！
敏捷性テストで、１８問しかできないことなんて、滅多にありません。
片足立ちテストで、３０秒持たなかったなんて、考えられません。
ただ、それでも３４才だったので、まあ、良しとしましょう。
明日から、再度、２０才台を目指します。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：３９０点　
サッカー上級　：　１回目：４０６点　２回目：３３６点　
バランススキー初級　：　１回目：３３．０５秒　２回目：４８．４８秒　３回目：３１．９６秒
バランススキー上級　：　１分０２秒４５
ジャンプ　：　１回目：１８１ｍ　２回目：１５２ｍ　３回目：３６０ｍ　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１５１点　
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：９６点　２回目：７０点　
つなわたり初級　：　１回目：２８．１０秒　　
つなわたり上級　：　１回目：３４．５１秒
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２９．３５秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：９６６ｍ　２回目：２８．７８秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：１０８点　２回目：１１２点　
スノーボード初級　：　１回目：５８秒６１　２回目：５４秒３１　３回目：１分００秒２１
座禅　：　１回目：１８０秒　２回目：２８秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２９２回
踏み台リズム　：　２７０点
ジョギング　長め　：　２１５％
燃焼フラフープ左右　３分　：　７６８回
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　３０５点

合計で５４分の運動でした。
最初の方に行ったバランスゲームの成績が、普段よりも悪く、調子が出なかったのですが、徐々に良くなったという感じです。
ペンギンシーソーでチャンピョン級を出したことは、これまで一度もなかったので、嬉しいです。
座禅・燃焼フラフープ左右のチャンピョン級も、この１６日間では初めて出すことができました。

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、「観音屋さんのチーズケーキ」、１個３８０円だそうです。
詳しくは分からないのですが、「楽天市場のうまいもの市（？）」が名古屋の三越で開催されており、そこで姫君が買って来てくれました。
神戸の元町にあるお店のようで、芸能人のお取り寄せで人気があるらしいです。
紙袋と箱です。


電子レンジのオーブンで２〜３分温めて食べるとのことです。


フォークで切り口が見えるようにしてみました。


美味しさについてですが、「甘い溶けるチーズが軟らかめのビスケットに乗っている。」と思っていただければ、いいのかなと思います。
普通にイメージするチーズケーキとは違っており、別の食べ物と考えた方がよいでしょう。
一度は、食べてみる価値はあります。
ただし、庶民派の私は、平太郎（岡崎市）のたい焼きが３個（普通の揚げ１個＋スペシャル１個＋スペシャルの揚げ１個で３８０円）食べれるのなら、間違いなくたい焼きを選びます。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１５日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１５日連続達成です。
今日も朝から、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をしての運動です。
洗濯は、お休みする予定です。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．０２（標準）　前日比：−０．０４
体重　：　６７．３０ｋｇ　前日比：−０．１０�s
バランス年齢　：　３９才　前日比：＋１２才　実年齢との差：−９才
という結果でした。　

情けない！
昨日の喜びは、どこへ行ったやら？
この１５日間で、最悪の記録を出してしまいました。
詳細は、ウォーキングテスト：５２％、片足立ちテスト：７７％でした。
バランス年齢を計る種目の中で、最も不得意なウォーキングテストで悲惨な数値を出してしまい、片足立ちも心理的なショックのためか、いつもほどにはできませんでした。
明日から、再度、２０才台を目指します。

時間帯は、昨日より少し遅い午前９時３０分頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツを脱ぎ捨てました。
寒い！
このお陰で、ＢＭＩ・体重が、ほんの少しだけ下がりました。
実は、昨夜、ちょっと食べ過ぎていたので、ちょっとズルをした訳です。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：５５５点（パーフェクト）　
サッカー上級　：　１回目：３２７点　２回目：４７０点　
バランススキー　：　１回目：３４．４８秒　２回目：４４．４１秒　３回目：３２．２５秒
ジャンプ　：　１回目：３３４メートル　２回目：１７５メートル　３回目：１８７ｍ　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１１７点　２回目：１４５点
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：８３点　２回目：９３点　
つなわたり初級　：　１回目：２７．１０秒　２回目：２７．５６秒　
つなわたり上級　：　１回目：９ｍ　２回目：３２．４８秒
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２８．９０秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：２９．６３秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：８３点　２回目：１０２点　
スノーボード初級　：　１回目：５３秒１６　２回目：３８秒４１　３回目：３３秒１０
座禅　：　１回目：１６３秒　２回目：１６２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２６２回
踏み台リズム　：　２７７点
ジョギング　長め：　２１６％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　３１７点

合計で５５分の運動でした。
バランスゲームを多く行ったことで、運動時間を増やすことができました。
しかし、減量への挑戦も兼ねていますので、トレーニングの時間数も増やせるようにしていきます。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
今日も、幾つかの種目で上級にチャレンジしましたが、なかなか良い成績が出せました。
明日からは、もう少し上級に力を入れようと思います。

そして、今日のご紹介は、数日前にクール便で送られてきたお届け物です。
あの個人情報流出事件が記憶に新しい、サンプル百貨店の抽選で当たった「チゲ鍋うどん（キンレイ）」です。
このところ、サンプル百貨店で安く商品を購入することがなく、抽選には必ず応募しても、ずっと当たっていなかったので、ちょっとびっくりしました。
送られてきたのは、「チゲ鍋うどん２個、鍋焼きうどん１個」で、コンビニで販売されている商品だそうです。
これで３食、保存の効く食料を確保することができました。




そう言えば、サンプル百貨店さんからは、個人情報流出に対するお詫びの連絡が、１２月８日の掲示板へのお知らせで終わってしまっているけれど、もう何もしないつもりなのかなあ？
敢えて大騒ぎするつもりはないけれど、流出した情報の内容を考えれば、一人当たり１〜２万円の支払いがあってもいい内容らしいのだけれど・・・。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１４日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１４日連続達成です。
今日も朝から、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、洗濯をしながらの運動です。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．０６（標準）　前日比：−０．０４
体重　：　６７．４０ｋｇ　前日比：−０．１０�s
バランス年齢　：　２７才　前日比：−６才　実年齢との差：−２１才
という結果でした。　
やりました！
この１４日間の中で、一番若いバランス年齢の記録です。
詳細は、片足立ち：８１％、静止テスト：８３％でした。
さらに若い記録が出せるように頑張ります。

時間帯は、昨日より少し遅い午前９時３０分頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツと姿でした。
ＢＭＩ・体重が、少しだけ下がりました。
昨夜、私がポトフを作っていたところ、姫君が「スパゲティーも食べる。」と言い出したのを制止し、スパゲティーを諦めさせた甲斐がありました。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４４６点　２回目：５５５点（パーフェクト）
サッカー上級　：　１回目：４８８点　
バランススキー　：　１回目：３６．３３秒　２回目：３０．６５秒
ジャンプ　：　１回目：３５７メートル　２回目：１５４メートル　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４８点　２回目：１２９点
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：１２８点　
つなわたり初級　：　１回目：２６．４６秒　２回目：２０ｍ　
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：１１８４ｍ　２回目：２９．０３秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：１１４７ｍ　
ペンギンシーソー　：　１回目：７１点　２回目：８３点　
スノーボード初級　：　１回目：４１秒４３　２回目：５９秒８０　３回目：４５秒３０
座禅　：　１回目：２７秒　２回目：８７秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２７１回
踏み台リズム　：　２６９点
ジョギング　長め：　１９５％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　実施せず

合計で４１分の運動でした。
トレーニング種目をもっとしないと、体重を落とすことはできないのですが、無理はしないのが私の方針です。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
幾つかの種目で上級にチャレンジしましたが、思った以上の成績でした。
上級でも、更によい成績が出せるように頑張ります。

そして、今日のご紹介は、姫君を駅に送った帰りにサークルＫに寄って買ってきたこの本です。
「クルマ情報誌・グー」、「カーといえばグー！」の「Ｇｏｏ」です。


すぐに車を買うというわけではないのですが、車好きな私は、中古車価格も気になる訳です。
また、今回のＧｏｏには、おまけが付いていました。




普段と同じ値段で、おまけ付きとなれば、買ってもいいでしょう。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１３日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１３日連続達成です。
雪？
もう、ほとんど残っていません。

雪だるま？
お褒めいただき、ありがとうございます。
「もう、お空に帰ってしまいました。」としておきましょう。

よって、朝から「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、その後の運動です。
矢作橋駅か新安城駅のどちらかに送迎しているのですが、新安城駅に送った帰りにはマクドナルドの前を通るので、「朝マックを食べたい！」との誘惑に負けそうになりながらも耐えて、朝食前に頑張っています。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．１０（標準）　前日比：＋０．１１
体重　：　６７．５０ｋｇ　前日比：＋０．３０�s
バランス年齢　：　３３才　前日比：＋５才　実年齢との差：−１５才
という結果でした。　
また、３０代に戻ってしまいました。
測定種目の片足立ちが、いつもより上手くできませんでした。
起床後の時間が、短いからかもしれません。
また、靴下の有無も影響している気がします。

時間帯は、昨日と同じ午前９時頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツと姿でした。
ＢＭＩが、また、太りぎみに戻りました。
昨日、「お菓子の暴食に注意しよう。」と書いていたのですが、「しるこサンド」１袋と「なげわ」１袋を朝昼の食事代わりに食べ、夜は「なか卯」さんを利用したのが、増加の原因だと思います。

なか卯さんの「和風牛丼（大盛り）＋小うどんセット（５３０円）」です。


和風牛丼の大盛りは、量が多かったので、小うどんはいらなかったと思いました。
この辺りの調整をしっかりしていれば、増加にはならなかったと思います。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：３９９点　２回目：４２２点　
バランススキー　：　１回目：２９．６８秒　２回目：３０．０７秒
ジャンプ　：　１回目：１５９メートル　２回目：３７２メートル　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４１点　２回目：１２３点　
つなわたり初級　：　１回目：２９．１６秒　２回目：２１ｍ　
バランスＭｉｉ初級　：　　１回目：２９．１５秒　２回目：２８．２６秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：９９点　２回目：１０４点　
スノーボード初級　：　１回目：４８秒１０　２回目：３９秒１０
座禅　：　１回目：３２秒　２回目：３２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２４８回
踏み台リズム　：　２６７点
ジョギング　長め：　２１４％
燃焼フラフープ左右　３分　：　７０６回
踏台ダンス　：　４７０回
リズムボクシング初級　：　２７７点

合計で４３分の運動でした。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
バランスゲームでは、チャンピョン級を継続して出せる種目がでてきましたので、明日からは上の級にも挑戦してみようと思います。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１２日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１２日連続達成です。
昨日からの雪で車を出すには気が引けたため、事前に「送れないよ！」宣言をしており、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」はなく、８時３０分まで寝坊がきました。

現在は、曇りで雪は降っておらず、風もほとんどありません。
日が照っていない分、まだ、寒いのですが、昨日の寒さと比べれば、幾分楽になっています。
ルーフバルコニーの様子です。


隣のお宅の芝生のお庭です。


昨日の記事と比べていただければ、どれぐらい積もったかが分かります。

そして、お約束の「雪だるま」。
何十年振りで作ったんだろう。
あまり上手くできませんでした。
目をボタンにしたのですが、可愛くありませんでした。


まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２４．９９（標準）　前日比：−０．３３
体重　：　６７．２０ｋｇ　前日比：−０．９０�s
バランス年齢　：　２８才　前日比：−１才　実年齢との差：−２０才
という結果でした。　
「−２０才」は、とてもよい響きです。
時間帯は、昨日と同じ午前１０時頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツと姿でした。
ＢＭＩが、標準に戻りました。
お菓子の暴食に注意しようと思います。
できるかなあ？

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：５５５点（パーフェクト）　２回目：５０１点　
バランススキー　：　１回目：３１．６３秒　２回目：２９．７０秒
ジャンプ　：　１回目：３５６メートル　２回目：３３４メートル　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４６点　２回目：１１２点　
つなわたり初級　：　１回目：２０ｍ　２回目：２０ｍ　３回目：２８．４１秒
バランスＭｉｉ初級　：　　１回目：２９．６５秒　２回目：２８．２１秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：６７点　２回目：９１点　
スノーボード初級　：　１回目：１分１０秒３１　２回目：１分１１秒６５　３回目：４０秒００
座禅　：　１回目：５８秒　２回目：３５秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２６８回
踏み台リズム　：　２４３点
ジョギング　長め：　２１９％
燃焼フラフープ左右　３分　：　７５１回
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　３０４点

合計で４１分の運動でした。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１１日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１１日連続達成です。
ちょっと夜更かししてしまったため、起きたのは９時３０分過ぎでした。
日曜日のため、今日も「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」がなく、ちょっと寝坊できました。

夜が更けてから、風がとても強くなり、朝には雪を期待していたのですが、起きた時点では曇り。
しかし、９時４５分くらいから強い風の中、初雪が降り出し、見る見る積もりました。
気温が低いのだと思います。
北の空です。


ルーフバルコニーの様子です。


隣のお宅の芝生のお庭です。


まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．３２（太りぎみ）　前日比：＋０．１５
体重　：　６８．１０ｋｇ　前日比：＋０．４０�s
バランス年齢　：　２９才　前日比：±０才　実年齢との差：−１９才
という結果でした。　
時間帯は、昨日より早い午前１０時頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、パジャマ兼用のフリース姿でした。
ＢＭＩ・体重が、またまた増えてしまいました。
昨夜、キムチ鍋を食べ過ぎたかもしれません。

バランス年齢、２０代継続です。
不得意な「歩行バランス」が計測種目にあっての結果でしたので、今後が期待できます。
以前やっていたときは、２１才というときもあったのですよ。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４０５点　２回目：４７９点　
バランススキー　：　１回目：３８．９３秒　２回目：３１．２３秒
ジャンプ　：　１回目：３５３メートル　２回目：１６２メートル　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４３点　２回目：１４４点　
つなわたり初級　：　１回目：２０ｍ　２回目：２８．８３秒
バランスＭｉｉ初級　：　　１回目：２９．０８秒　２回目：２９．８０秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：１０５点　２回目：７９点　
スノーボード初級　：　１回目：３１秒９３　２回目：４２秒９５
座禅　：　１回目：３２秒　２回目：３１秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２８２回
踏み台リズム　：　２３０点
ジョギング　長め：　１８８％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　３１４点

合計で３３分の運動でした。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
チャンピョン級が出せる種目は、昨日とほぼ同じでした。
得意不得意が、明確になってきています。
不得意種目の克服にも、力を入れる必要がありそうです。

運動を終えて、外を覗いたら、もう雪は降っていませんでした。
今日は、強い風に伴い、岐阜や名古屋の方から雪が飛んでくる天気なのだろうかなあ？
あっ！
また、降って来た！

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