こんにちは！
Ｗｉｉフィット３０日目です。
三日坊主と言われた私でしたが、ここで止めたとしても三十日坊主です。
でも、まだ、止められません。
少なくとも、あと三日続けて、約束を達成するまでは・・・。

午前７時４５分に起床し、いつも通り、姫君を駅まで送る奉仕の仕事をし、ちょっとゆっくりしてからの運動開始です。
昨日、家事仕事を沢山こなしたので、今日は楽です。

午前８時３５分開始。
服装は、１ｋｇとし、上下フリースの靴下で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：５１．９％　右：４８．１％
３０日目にして、初めて左に偏っていました。
ちょっと意識して、立っていたからかもしれません。

ＢＭＩ　：　２４．８４（標準）　前日比：±０．００
体重　：　６６．８０ｋｇ　前日比：±０．００�s
昨日と、全く同じ数値でした。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
基本バランステスト　：　１９．９７秒
静止テスト　：　６７％
バランス年齢　：　３２才　前日比：−３才　実年齢との差：−１６才
普段なら、静止テストは、もう少し良い成績が出ると思うのですが、あまり良くありませんでした。
このために、３０才台のままでした。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　３９９点　　　
サッカー　上級　：　５３９点　　歴代８位
バランススキー　初級　：　２７．８１秒　　歴代４位
バランススキー　上級　：　５０秒０５
ジャンプ　：　１６７ｍ　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１５１点　　歴代３位　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１２３点　
つなわたり　初級　：　２７．１８秒　　
つなわたり　上級　：　３０．８０秒　　歴代１位　
つなわたり　超上級　：　２０ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２７．６３秒　　歴代１位
バランスＭｉｉ　上級　：　１４１ｍ　
ペンギンシーソー　：　７１点　　　
スノーボード　初級　：　３３秒４６
スノーボード　上級　：　５８秒０３
座禅　：　３１秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２７５回
踏み台リズム　：　２６５点
ジョギング　短め　：　１７４％　　歴代３位
ジョギング　長め　：　２２５％　　歴代４位
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　３４１回　　歴代５位
踏台ダンス　：　６０９点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で４０分の運動でした。
いつも寒い部屋で行っていることもあり、ほとんど汗ばむことはありませんでしたが、今日は少し気温が高いこともあり、ちょっとだけ汗が出ました。
汗が流れる季節まで続けることができれば、きっと、健康でスリムになれるだろうと思います。

やはり、ジョギングは、ゆっくりなペースで行った方が成績が良いようです。
今日も、歴代１０位以内の種目が多くあり、ちょっと気持ちが良かったです。

試技は、１回限定です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、「恵方巻（ローソン）」です。
昨日は、誰もが知っての通り、「節分」でした。
しかし、恵方巻を食べる習慣のない私は、昨日の記事にも書いていたように、カレーの準備をしていました。
ところが、姫君を夕方、駅まで迎えに行くと、「恵方巻を食べないといけない。買いに行きたい！」という訳です。
姫君は、自分で作るタイプではありません。

幾つかのスーパーの名前を出されたのですが、夕方時で道路が混んでいたために、近くのコンビニを提案し、セブンイレブンかローソンとなり、「ローソン大好き人間」を自称する私の判断でローソンに行きました。
ローソンには、沢山の種類の恵方巻が並んでおり、それぞれに「ドラえもんの恵方磁石」が付いていました。
「これは可愛い！」を狙った企画だと思います。
ただし、どれを見ても結構お値段は高めです。
具の種類や質、大きさなどで、ちょっとしたお弁当よりも値段の高いものもありました。

はい、そこで私が選んだのは、一番安い３８０円のものでした。


大きさは、結構大きく、思った以上に食べ応えがありました。
南南東の方向を向いて、一言も喋らずに食べ切りましたよ。
でも、空を見ずに、部屋の壁を見ていたから、御利益があるかないかは分かりません。
何もしなかった昨年よりも、前進かな？


ところで、「ドラえもんの恵方磁石」ですが、おまけなのかもしれませんが、二個のうち一つは壊れていました。
「磁石の盤面がひっかかって動かない場合は、軽く振って水平にしてください。」との注意書きがあるので、何度も何度も、いろいろな場所で試しましたが、ひっかかりは直らず、正しい方位を示してはくれませんでした。
「おまけ」だから仕方ないのかもしれませんが、子どもの夢を壊すようなおまけを付けないで欲しいです。
「間違った方角を向いて恵方巻を食べ、災難にあってしまったら、どう責任を取ってくれるんですか？」などと、大人気ないことを考える私でした。

もし、自動車みたいにリコールの制度があったら、返品交換の費用だけで億の金額が動くと思います。
そうでなくても、クレームの対応だけでも大変な労力になるはずですから、たとえおまけと言えども、品質管理は徹底して行っていただく必要があります。
「ちゃんとしてください。ローソン！」
「ガンバレ、ローソン！」


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こんばんは！
今日は、記事の更新が、ちょっと遅くなってしまいました。
Ｗｉｉフィット２９日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２９日間、連続達成です。
あとちょっとで1ヶ月ですよ、凄いでしょ。

午前７時４５分に起床し、いつも通り、姫君を駅まで送る奉仕の仕事をし、洗濯機を２回回しました。
更に、溜まっていた洗濯物のお畳みも沢山しました。
そして、記事の更新が遅くなった理由は、温野菜を作り、残っていたカレーに足したり、２つある加湿器の片方の掃除をしたり、ブログの巡回をしていました。
そうしていたら、もう、「お迎えに来てよメール」が入り、何やかんやでこんな時間です。

運動は、午前１０時３０分開始。
服装は、１ｋｇとし、上下フリースの靴下で行いました。
しかし、靴下がどうも滑るため、サッカーの上級では脱いでしまいました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４６．１　右：５３．９
今日もバランスが良くありませんでした。

ＢＭＩ　：　２４．８４（標準）　前日比：−０．０７
体重　：　６６．８０ｋｇ　前日比：−０．２０�s
一昨日の数値に戻りました。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
ウォーキングテスト　：　左：５４．６％　右：４５．４％　結果：６２％
敏捷性テスト　：　２０問
バランス年齢　：　３５才　前日比：＋６才　実年齢との差：−１３才
ウォーキングテストが、やっぱりダメです。
これを克服しないと、２０才台の継続は難しそうです。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　３９４点　　　
サッカー　上級　：　４６９点
バランススキー　初級　：　２６．１１秒　　歴代１位
バランススキー　上級　：　１分２８秒１５
ジャンプ　：　３２５ｍ　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１３０点　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１２０点　
つなわたり　初級　：　２８．１５秒　　
つなわたり　上級　：　３３．５６秒　　歴代１０位　
つなわたり　超上級　：　６ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２７．６８秒　　歴代１位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．３１秒　　歴代４位　
ペンギンシーソー　：　１１８点　　歴代１位　
スノーボード　初級　：　３８秒０３
スノーボード　上級　：　１分２２秒８１
座禅　：　１８０秒　　歴代１位

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２７３回
踏み台リズム　：　２７３点
ジョギング　短め　：　１７９％　　歴代２位
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　５９８点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で３７分の運動でした。
やはり、ジョギング短めは、ゆっくりなペースで行った方が成績が良いようです。
歴代１０位以内の種目が多くあり、ちょっと気持ちが良かったです。

試技は、１回限定です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、家電エコポイントが届きました。


昨年、１０月に購入し、１１月に配達された液晶テレビ分を注文していたのですが、そのうちのオートバックス商品券２万円分が届きました。




残りは、イオンの商品券ですが、もうすぐ届くのではと思います。
これで、オイル交換をしよう。
あと、タイヤを替える費用の一部にするつもりです。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット２８日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２８日間、連続達成です。
今日は、ちょっと睡眠不足です。
３時間ぐらいは眠れたと思うのですが、ちょっと眠り足りません。

午前７時４５分に起床し、姫君を駅まで送る奉仕の仕事をし、ごミ出しを済ませました。
また、ファンブログに入ることができず、アメブロをポチポチやったりしていました。
そして、午前１０時１５分から運動を開始しました。
服装は、１ｋｇとし、上下フリースの靴下で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４５．５　右：５４．５
昨日、とてもバランスが良くなっていたのが、今日は酷い内容でした。

ＢＭＩ　：　２４．９１（標準）　前日比：＋０．０７
体重　：　６７．００ｋｇ　前日比：＋０．２０�s
また、太ってしまいました。
運動前にポテトチップスのコンソメ味（１７０ｇ）を一気に食べたことを後悔します。
あと、昨夜のカレー鍋、私が作ったのですが、こちらも食べ過ぎだったようです。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
敏捷性テスト　：　１９問
基本バランステスト　：　２２．４４秒
バランス年齢　：　２９才　前日比：＋２才　実年齢との差：−１９才
テストの成績はあまり良くなかったのですが、何とか２０才台をキープできました。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　４３５点　　　
サッカー　上級　：　４８４点
バランススキー　初級　：　３４．７５秒
バランススキー　上級　：　５０．２６秒
ジャンプ　：　３１８ｍ　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１４３点　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１１７点　
つなわたり　初級　：　２７．６３秒　　
つなわたり　上級　：　３６．８５秒　　
つなわたり　超上級　：　２１ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．２１秒　　歴代１位
バランスＭｉｉ　上級　：　２７．９３秒　　歴代１位　
ペンギンシーソー　：　１０３点　
スノーボード　初級　：　３９秒９５
スノーボード　上級　：　１分５５秒０３
座禅　：　３２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２３９回
踏み台リズム　：　３００点
ジョギング　短め　：　１８８％　　歴代１位
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　６１０点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で３５分の運動でした。
今日は、トレーニング種目は選択して行いました。
睡眠不足のため、これぐらいがちょうど良い量だと思います。
やはり、ジョギング短めは、ゆっくりなペースで行った方が成績が良いようです。

試技は、１回限定です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、久し振りのＦＸ結果報告です。
現在使用しているＤＭＭＦＸについて、当初よりを集計します。
それ以外のところは、忘れたことにします。

平成２２年　７月　　−１９１７３９円
平成２２年　８月　　　　取引なし
平成２２年　９月　　　　取引なし
平成２２年１０月　　　　取引なし
平成２２年１１月　　＋　４０８７８円
平成２２年１２月　　−　７７００５円
平成２３年　１月　　＋１１９８９８円
平成２３年　２月　　＋１３９２４４円
合計　　　　　　　　　＋　３１２８５円
ただし、評価損益が−４５００００円ほどあるため、実質４２万円のマイナスです。
７月は、よく分からずに大きなマイナスを作りました。
それで、少しの間休みました。
１１月下旬より、ドル／円でそろそろドル高に向かうのではないかと、再度挑戦。
１２月は、２０日過ぎからの急激なドル安により、買いの評価損を決済マイナスへ。
１月、２月は、急なドル高から、再度のドル安に翻弄されて、大きな評価損を作ってしまいました。
早いタイミングでの損切りができないところに問題があるのは分かりますが、動きが反対に向かうことが多すぎます。
やっぱり、ＦＸは分かりません。　　

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット２７日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２７日間、連続達成です。
昨日は、朝から体調があまり良くなく、一つ前の記事を読んでいただいた方にはご心配をおかけいたしました。
午後からは体調も大分戻り、原因は、花粉症だろうと思っています。
最近は、病院で処方していただいた薬を一日２回飲まないといけないところを、１回にしていたために効き目が悪く、ついに花粉の季節がやって来てしまったのではないかと思われます。
薬は、正しく飲むようにします。

そして、今日は、午前７時４０分に起床し、ゴホゴホ咳をしている姫君を職業訓練学校に行かせるため、いつもの駅まで送って来ました。
職業訓練学校に行くと、１日５０００円くらいがもらえるそうですから、姫君は絶対に自分のお小遣いのために休みません。
洗濯機を２回回し、その間に昨日ほとんどできなかったブログの巡回をし、午後０時３０分から運動を開始しました。
服装は、１ｋｇとしハイネックのシャツとスポーツタイツ、靴下で行いました。
なお、今朝のお見送り時は寒かったので、アンダーシャツを１枚多く着ています。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４９．９　右：５０．１
これは、相当良い数値です。
意識的におこなって出せるものでもないので、ちょっと嬉しいです。

ＢＭＩ　：　２４．８４（標準）　前日比：＋０．１５
体重　：　６６．８０ｋｇ　前日比：＋０．４０�s
これは、いけません。
僅かずつでしたが、減少していた数値が戻ってしまいました。
原因は、昨夜の丸亀製麺の「釜揚げうどん１．５玉（おろし付き）＋かきあげ１個」に、映画館でのポップコーンだと思われます。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
片足立ちテスト　：　３０．００秒　７７％
俊敏性テスト　：　２２問
バランス年齢　：　２７才　前日比：−３才　実年齢との差：−２１才
やっぱり、こうでなくっちゃいけませんね。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５５５点　パーフェクト　　歴代１位　
サッカー　上級　：　４４４点
バランススキー　初級　：　３１．７８秒
バランススキー　上級　：　５０．７０秒
ジャンプ　：　３６５ｍ　　歴代７位
コロコロ玉入れ　初級　：　１４７点　　歴代８位
コロコロ玉入れ　上級　：　８９点　
つなわたり　初級　：　３０．７３秒　　
つなわたり　上級　：　３１．８５秒　　歴代４位
つなわたり　超上級　：　２１ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．４６秒　　歴代３位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．１８秒　　歴代１位　
ペンギンシーソー　：　９５点　
スノーボード　初級　：　５６秒７６
スノーボード　上級　：　１分２７秒５１
座禅　：　８３秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　２７５点
ジョギング　短め　：　１６８％　　歴代４位
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　５５８点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で３４分の運動でした。
今日は、トレーニング種目は選択して行いました。
体調が本調子ではないため、これぐらいがちょうど良い量だと思います。
ジョギング短めは、相当ゆっくりなペースで行ったのに、何故か良い結果でした。
どういう走り方が良いのやら？

試技は、１回限定です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、「ＧＡＮＴＺ」です。


夕方の姫君からのお迎えよろしくメールのときに、突然、「ＧＡＮＴＺ」を見に行かないかと誘われました。
昨日は、月曜日のため男性は１０００円で映画を観ることができます。
また、姫君はイオンでミスドの福箱を買ったときに当たった映画無料券の期限が今日までだったことを思い出し、私を誘ったと言う訳です。
まあ、都合のよいアッシー君というわけですね。

男性１０００円デーと言っても平日、午後６時２０分からの放映はガラガラ状態でした。
きっと５０名ぐらいかな？
漫画を読んでいないので、ほとんどストーリーの予備知識はなかったのですが、急展開やフラッシュバック的な構成も少なかったため、今回の前編は分かり易い内容だったと思います。
最後に、後編も、またすぐに封切られるようですが、「後編の方が展開が面白い。」のではと、期待させられる予告が流れていました。

役者さんについては、二宮君が良かったですね。
彼の大学生役って、どうしてあれほど似合うのか不思議なぐらいにいいですよね。
吉高さんは、後編でクローズアップされる役のようですが、もうちょっと普通な女子学生を表現させてもらえたら良かった気がしましたが、これは監督さんの意向なので、仕方ないのかもと思いました。
ちょっと甘いかな？
吉高さんは、若手女優では一番好きなので、お許しを！

それから、今後の封切のご紹介です。
映画館では絶対に見ないと思いますが、「あしたのジョー」。


ジョーと力石、原画に近い俳優の起用だと思います。
でも、映画でジョーが被っている帽子、「あれはない！」ですよ。
カッコ悪過ぎます。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット２６日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２６日間、連続達成です。
「昨夜の眠りが浅く」と言うか、布団の中にいたのですが、ほとんど眠ることができず、朝を迎えてしまいました。
「体調が悪い。」「気分が優れない。」ため、姫君を駅までお送りするお仕事は、布団の中から休ませてもらいました。
きっと、夕方のお迎えは要求してこないで、当分の間、プンプンしているんだろうな。

こんな体調のため、正午起床。
午後０時２５分の運動開始になりました。
「なぜ、運動を休まないかって？」
それは、私が勝手に決めた大切な約束だからです。
服装は１�sとし、普段のフリース姿で、裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４９．２　右：５０．８
久し振りに、バランスが良くなって来ました。
しかし、右側にズレているのは変わりありません。

ＢＭＩ　：　２４．６９（標準）　前日比：±０．００
体重　：　６６．４０ｋｇ　前日比：±０．００�s
昨日と、まったく同じでした。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
基本バランステスト　：　２１．７５秒
静止テスト　：　７３％
バランス年齢　：　３０才　前日比：−４才　実年齢との差：−１８才
という結果でした。
各種目、前回の成績よりも悪くなっていたため、また３０才台です。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５５５点　パーフェクト　　歴代１位　
サッカー　上級　：　４９７点
バランススキー　初級　：　３０．６５秒
バランススキー　上級　：　５５．９８秒
ジャンプ　：　１６４ｍ
コロコロ玉入れ　初級　：　１２９点　
コロコロ玉入れ　上級　：　１０２点　
つなわたり　初級　：　０ｍ　　
つなわたり　上級　：　３５．５６秒
つなわたり　超上級　：　６ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．６６秒　　歴代６位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．５０秒　　歴代４位　
ペンギンシーソー　：　８３点　
スノーボード　初級　：　４５秒２５
スノーボード　上級　：　１分５８秒７５
座禅　：　２８秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で２２分の運動でした。
今日も、トレーニングは中止しました。
ちょっと体調が悪かったので、自分を許しています。

試技は、１回限定です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、以前、サンプル百貨店でもらった「チゲ鍋うどん（キンレイ）」の試食編です。
「チゲは、鍋を意味するから、鍋鍋だ。」と突っ込まれた商品です。
また、「水を入れなくてもできる。」ことが、注目を集めましたね。
商品の写真です。
思い出されましたか？
コンビニの冷凍食品の中に、あるタイプの冷凍鍋製品です。


パッケージを外したところです。


激辛パウダーを取り除きます。


調理方法です。
これが、まあ、アバウト。
ぐつぐつがよく分からない。
すぐに火を止めていいの？


出来上がりました。
激辛パウダーは、全部振り掛けています。
ちょっと手に付いたのを舐めたら、「辛い！」。
舐めてかかっては、いけませんでした。


想像以上の美味しさです。
具の餃子、焼き豆腐（？）、肉団子、冷凍食品としては、美味しい方だと思います。
ネギともやし、ちょっと少ないので、自分で足せば、もっと美味しくなったと思います。
アルミの鍋は、とても熱くなっているので、気をつけて運んで食べようね。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット２５日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２５日間、連続達成です。
昨夜、セントレアに姫君を迎えに行って来たので、その時の写真をあとで紹介しますね。
日曜日のため、午前１１時起床でした。

洗濯をしながら、午前１１時３０分の運動開始です。
服装は１�sとし、普段のフリース姿で、裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４７．１　右：５２．９
少しだけ、重心のズレが戻って来ました。
しかし、右側にズレているのは変わりありません。

ＢＭＩ　：　２４．６９（標準）　前日比：＋０．０８
体重　：　６６．４０ｋｇ　前日比：＋０．２０�s
ほんの僅か増加しました。
増えたときには甘くです。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
静止テスト　：　８０％
俊敏性テスト　：　２２問
バランス年齢　：　２６才　前日比：−７才　実年齢との差：−２２才
という結果でした。
昨日と全く同じテストでしたが、成績が良くなりました。
やっぱり、こうでなくっちゃ！

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　４４５点　　
サッカー　上級　：　４７７点
バランススキー　初級　：　３６．０１秒
バランススキー　上級　：　５０．０６秒
ジャンプ　：　３１５ｍ
コロコロ玉入れ　初級　：　１３３点　
コロコロ玉入れ　上級　：　１１４点　
つなわたり　初級　：　２７．６０秒　　
つなわたり　上級　：　９ｍ
つなわたり　超上級　：　２１ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．８０秒　　歴代６位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．２６秒　　歴代１位　
ペンギンシーソー　：　７４点　
スノーボード　初級　：　４３秒９０
スノーボード　上級　：　１分５０秒７５
座禅　：　５２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で２２分の運動でした。
今日は、トレーニングは中止しました。
ちょっと気が乗らなかったのは、何故でしょうか？

試技は、１回限定です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、夜のセントレア。
あまり良い写真は取れていないのですが、ちょっとご紹介です。
セントレアで迎えてくれたのが、彼です。
実は、隣には、もっと大きな子がいるのですが、エビフライを持っているこの子の方が可愛いですよ。
パチリ！


続いて、寒い中、外に出て停まっている飛行機をパチリ！
でも、暗いので写りがよくありません。


飛行機の模型の展示がありました。


国内線の待合席。
一番後ろで本を読みながら、こっそり待っていました。


福岡発の便が１０分遅れで到着。
姫君が、帰ってきた！


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こんにちは！
Ｗｉｉフィット２４日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２４日間、連続達成です。
姫君は、今夜帰ってきます。
もし、午後８時にセントレアまでのお迎えに行くのをサボったら、怒られるだろうなあ。
ちょっと早めに行って、久し振りに飛行場見学しようと思います。
よって、ゆっくりと午前１０時起床でした。

溜めてしまっていた食器の洗い物を食器洗い機にお願いして、午前１１時３０分、運動開始です。
服装は１�sとし、普段のフリース姿で、裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４６．０　右：５４．０
ブレはほとんど無かったのですが、また、少し悪くなりました。
やはり右側にずれています。

ＢＭＩ　：　２４．６１（標準）　前日比：−０．０８
体重　：　６６．２０ｋｇ　前日比：−０．２０�s
ほんの僅かの減少です。
増えたときには甘く、減ったときには喜ぶ私です。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
静止テスト　：　６８％
俊敏性テスト　：　２０問
バランス年齢　：　３３才　前日比：＋２才　実年齢との差：−１５才
という結果でした。
前回、２３問できていた俊敏性テストの結果が悪かったのが原因です。
再度、２０才台を目指します。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５２１点　歴代１０位　
サッカー　上級　：　４２０点　
バランススキー　初級　：　４２．７５秒
バランススキー　上級　：　５３．１０秒
ジャンプ　：　３４６ｍ
コロコロ玉入れ　初級　：　１３４点　
コロコロ玉入れ　上級　：　８７点　
つなわたり　初級　：　２７．７３秒　　
つなわたり　上級　：　３６．２３秒
つなわたり　超上級　：　１５ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．５１秒　歴代５位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．４１秒　歴代１位　
ペンギンシーソー　：　９１点　
スノーボード　初級　：　５６秒６１
スノーボード　上級　：　１分３２秒９８
座禅　：　１５３秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２５６回
踏み台リズム　：　２４１点
ジョギング　短め　：　１６６％　歴代６位
ジョギング　長め　：　２１１％
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で３５分の運動でした。
今日は、チャンピョン級が少なく、あまり良い成績を出せませんでした。

試技は、１回限定です。
今後、チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示するようにします。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、昨日、ブログで仲良くしていただいている「ＵＳＳエンタープライズ　ピカード艦長」さんが記事にされていた「コーラジンジャー」です。
「冷蔵庫に代用となる材料がある。」ことをコメントで報告したころ、「男だったら作ってみなさい。」とのコメントを返していただき、今日、実行してみました。
「ピカ長」さんの記事です。
プリントスクリーンを使わないところが、奥ゆかしいでしょ。


冷蔵庫に半年近く眠っていた、いただき物の「コカコーラ　ゼロフリー」です。
冷え冷えです。


やはり、冷蔵庫にあった「おろい生しょうが」です。
残り僅かだったので、使い切りました。


姫君が入手していた、未開封の「ポッカレモン１００」のちっちゃなボトルです。


カップにコーラを全部入れ、電子レンジで３分間チンし、おろし生しょうがを３ｃｍくらい、ポッカレモン１００を３０滴くらい垂らし、かき混ぜたところです。


男なら、黙って「ゴクッ！」と・・・。
お決まりの、「マズイ！」。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット２３日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２３日間、連続達成です。
今日も、姫君はいません。
昨夜、土曜日の午後８時にセントレアまでのお迎えを依頼されました。
帰ってくるまで、のんびりできるぞ！
よって、ゆっくりと起床し、午前９時でした。

午前１０時、運動開始。
服装は０�sとし、寒い中、スッポンポンで行いました。
今回は、最初だけでなく、最後までがんばりました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４６．２　右：５３．８
また、少し悪くなりました。
やはり右側にずれています。

ＢＭＩ　：　２４．６９（標準）　前日比：＋０．０４
体重　：　６６．４０ｋｇ　前日比：＋０．１０�s
１００ｇ増えました。
昨日は、あまり食べていないと思うのですが、何故か増えました。
水分の摂取量が多かったからかもしれません。
まあ、これぐらいは良しとしましょう。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
基本バランステスト　：　１９．７０秒
静止テスト　：　６６％
バランス年齢　：　３１才　前日比：＋２才　実年齢との差：−１７才
という結果でした。
また、３０才台に逆戻りです。
再度、２０才台を目指します。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　４５４点　
サッカー　上級　：　５９７点　
バランススキー　初級　：　２８．６１秒
バランススキー　上級　：　５９．１０秒
ジャンプ　：　３４６ｍ
コロコロ玉入れ　初級　：　１５４点　
コロコロ玉入れ　上級　：　１１５点　
つなわたり　初級　：　２８．２１秒　　
つなわたり　上級　：　９ｍ
つなわたり　超上級　：　３２．４５秒
バランスＭｉｉ　初級　：　２９．４３秒
バランスＭｉｉ　上級　：　１１５０ｍ　
ペンギンシーソー　：　９７点　
スノーボード　初級　：　１分００秒５６
スノーボード　上級　：　１分５９秒７０
座禅　：　１８０秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２４０回
踏み台リズム　：　２５４点
ジョギング　短め　：　１３７％
ジョギング　長め　：　１８０％
ジョギング　島一周　：　２４７％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で４２分の運動でした。
今日から完全に、試技は１回に限定して行います。
久し振りに、座禅でパーフェクトの１８０秒を出すことができました。
相変わらず、本当の座禅はしていないんですけれどね。
あと、はじめてジョギングの３種目全部を続けて行ってみました。
すべてチャンピョン級となり、体力的にもそれほどきつくははなかったのですが、普段よりも成績があまりにも悪かったです。
理由は、普段はズボンのポケットやスポーツタイツの内側の腰の部分に入れておくコントローラーを、入れるところがないため、画面に出た指示通りに手に持って行ったためだと思います。
反応が手の振りだと鈍いんだろうな。

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、先日購入していた「シスコーン　期間限定　キャラメル味（日清シスコ）」です。
シスコーンは、安いところがいいですね。
そして、「期間限定」の文字、「キャラメル味」です。
はじめて見たので、即購入したものです。
「キャラメル感ＵＰ！」とあるところを見ると、以前もあって、改良されたのでしょうか？
表から。


裏から。
どっちが表なのか、分かりませんが・・・。


大き目のカップに牛乳と一緒。
２３０ｇの４分の１ぐらい、６０ｇ前後かな？


栄養成分表示です。
１食分４０ｇあたりと書いてあるけれど、それは少ないと思うのですが・・・。
あと、２３０ｇだと８食食べるのに１０ｇ足りないのは、何故なのか？


食べた感想は、食感はいつものシスコーンです。
キャラメル味が、なかなかいい感じですよ。

シスコーンＢＩＧには、「コーンフレーク」「フロスト」「マイルドチョコ」「イチゴ味」「ホットケーキ味」があります。
我が家の定番は、「フロスト」と「マイルドチョコ」です。
今度は、あまり食べたことがない「イチゴ味」を探してみよう！

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット２２日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２２日間、連続達成です。
今日も姫君がいないため、朝の送迎のお仕事はありません。
よって、午前１１時起床。
心行くまで寝坊ができました。

午後０時１５分開始。
服装は１ｋｇとし、フリースの上下で靴下を履かずに行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４７．８　右：５２．２
また、少し悪くないました。
やはり右側にずれています。

ＢＭＩ　：　２４．６５（標準）　前日比：−０．１５
体重　：　６６．３０ｋｇ　前日比：−０．４０�s
順調です。
昨夜の食事は、皆さんの期待には沿わず、「にんじんと玉ねぎの炒め物」のみでしたが、これが良かったのだと思います。
しかし、昼間はカントリーマアムとか、色々食べてました。
あと、サプリメントは結構沢山の種類を飲んでます。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
基本バランステスト　：　２１．１２秒
片足立ちテスト　：　７７％
バランス年齢　：　２９才　前日比：＋１才　実年齢との差：−１９才
という結果でした。
また、１才成績が下がってしまいましたが、２０才台キープです。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４５４点　
サッカー上級　：　１回目：４８１点　
バランススキー初級　：　１回目：２７．７０秒
バランススキー上級　：　１回目：４９．４１秒
ジャンプ　：　１回目：１６１ｍ
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１３０点　
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：８６点　
つなわたり初級　：　１回目：２８．３５秒　　
つなわたり上級　：　１回目：３２．９５秒
つなわたり超上級　：　９ｍ
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２８．５５秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：２８．５６秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：１０１点　
スノーボード初級　：　１回目：３８秒５６
スノーボード上級　：　１回目：１分２２秒３３
座禅　：　１回目：９１秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２６８回
踏み台リズム　：　２７６点
ジョギング　短め　：　１６９％
ジョギング　長め　：　２１３％
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　実施せず

合計で３３分の運動でした。
今日も、試技は１回に限定しました。
これまで、バランススキーの初級、上級でチャンピョン級を出せたことが、ほとんどなかったので、嬉しいです。
この時点で、「どこまでチャンピョン級を続けられるか。」と楽しみにしてジャンプを行ったら、敢無く失敗してしまいました。
なかなか上手くいかないものです。

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、何故か姫君がとても大事にしている「じゃがポックル（カルビー）」です。
「何とか」のいぬまに食べてしまっています。
「北海道限定」の文字があります。
この文字には、心魅かれるものがありますね。


箱の中には、小袋が１０袋入っています。
本当に、小袋という感じです。


出してみると、こんな感じです。
やっぱり、お菓子の大食いの私は、「少ない！」と感じてしまいます。


味は、流石、カルビー製品です。
はずれは、ありませんね。
栄養成分表示は、こうなっていました。


１０８ｋｃａｌは、多いんだか少ないんだか？

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット２１日目です。
いつも応援ありがとうございます。
ファンブログのメンテナンスが延びたため、こんな時間の更新になりました。
まだ、昨日コメントをいただいた方や来てくださった方への訪問もできていません。
必要なメンテナンスなんでしょうが、困ったものです。

２１日間、連続達成です。
義理の祖父の葬儀への参加を姫君に拒否されたことにより、今日の継続が可能になりました。
「おじいさん、ごめんなさい。天国では時事問題など、好きな仲間と大いに語り合ってくださいね。」
昨夜はなかなか眠ることができず、起床は午前９時５０分でした。
慌ててゴミ出しに行き、歯磨き後、洗濯機を回しながらの運動です。

午前１０時４５分開始。
服装は０ｋｇとし、すっぽんぽんでからだ測定を行いました。
寒かったです。
でも、正確な数値を知りたかったので、頑張りました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４８．０　右：５２．０
昨日よりも、少し良くなりましたが、やはり右側にずれています。

ＢＭＩ　：　２４．８０（標準）　前日比：−０．０８
体重　：　６６．７０ｋｇ　前日比：−０．２０�s
これが、現在の正しい数値です。
食べる量に対して、あまり体重が減らないのが気になります。
お菓子を中心にした食生活は、やっぱり良くないようです。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
基本バランステスト　：　２０．７５秒
静止テスト　：　７８％
バランス年齢　：　２８才　前日比：＋１才　実年齢との差：−２０才
という結果でした。
種目が昨日と同じで、順番が変わっただけでした。
成績は少し下がっています。　
この調子で２０才代を継続しようと思います。

続いて、バランスゲーム。
寒いので、ここからはいつものような服装です。
ただし、裸足のままで行ってみます。
サッカー初級　：　１回目：４９９点　
サッカー上級　：　１回目：５３３点　
バランススキー初級　：　１回目：３０．４６秒
バランススキー上級　：　１回目：５４．４８秒
ジャンプ　：　１回目：３５１ｍ
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１２６点　
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：１２０点　
つなわたり初級　：　１回目：２６．８８秒　　
つなわたり上級　：　１回目：３１．１０秒
つなわたり超上級　：　２０ｍ
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２９．８３秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：２８．６３秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：８１点　
スノーボード初級　：　１回目：５４秒１３
スノーボード上級　：　１回目：１分０８秒０３
座禅　：　１回目：２７秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２４９回
踏み台リズム　：　２５６点
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　１回目：２９０％　２回目：３１３％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　実施せず

合計で４６分の運動でした。
今日も、試技は原則１回に限定しての挑戦にしました。
ジョギングの島一周を２回行い、運動のよる減量を試みました。
１回目の方が、しっかりと走ったつもりだったのですが、何故か、２回目の方が良い数値でした。
よく分かりません。

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、昨日、姫君を送っていった「オアシス刈谷」の１階にある産直市場で購入した野菜です。
まずは、玉ねぎです。
大きな玉ではありませんが、形もよく、沢山入っています。
９個で２８０円、地元産ではなく北海道産です。


続いて、にんじん。
愛知県碧南市の磯貝順一さんが作られたもののようです。
形のよいものが５本で２００円なら、安いように思います。


そして、じゃがいも。
こちらは鹿児島産でした。
６個で１８０円、高いのか安いのかは、良く分かりません。


合計で、レジ袋の５円も合わせて６６５円の買い物でした。
ただ、レジ袋を買わずに、ダンボール箱を貰えば良かったと後悔する私でした。


レシートがくしゃくしゃなのは、お釣りの小銭と一緒にズボンの左ポケットに、すぐに突っ込んでしまうクセがあるためです。
気にしないでね。
さて、どうやって食べようかなあ？

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