こんにちは！
Ｗｉｉフィット２４日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２４日間、連続達成です。
姫君は、今夜帰ってきます。
もし、午後８時にセントレアまでのお迎えに行くのをサボったら、怒られるだろうなあ。
ちょっと早めに行って、久し振りに飛行場見学しようと思います。
よって、ゆっくりと午前１０時起床でした。

溜めてしまっていた食器の洗い物を食器洗い機にお願いして、午前１１時３０分、運動開始です。
服装は１�sとし、普段のフリース姿で、裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４６．０　右：５４．０
ブレはほとんど無かったのですが、また、少し悪くなりました。
やはり右側にずれています。

ＢＭＩ　：　２４．６１（標準）　前日比：−０．０８
体重　：　６６．２０ｋｇ　前日比：−０．２０�s
ほんの僅かの減少です。
増えたときには甘く、減ったときには喜ぶ私です。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
静止テスト　：　６８％
俊敏性テスト　：　２０問
バランス年齢　：　３３才　前日比：＋２才　実年齢との差：−１５才
という結果でした。
前回、２３問できていた俊敏性テストの結果が悪かったのが原因です。
再度、２０才台を目指します。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５２１点　歴代１０位　
サッカー　上級　：　４２０点　
バランススキー　初級　：　４２．７５秒
バランススキー　上級　：　５３．１０秒
ジャンプ　：　３４６ｍ
コロコロ玉入れ　初級　：　１３４点　
コロコロ玉入れ　上級　：　８７点　
つなわたり　初級　：　２７．７３秒　　
つなわたり　上級　：　３６．２３秒
つなわたり　超上級　：　１５ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．５１秒　歴代５位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．４１秒　歴代１位　
ペンギンシーソー　：　９１点　
スノーボード　初級　：　５６秒６１
スノーボード　上級　：　１分３２秒９８
座禅　：　１５３秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２５６回
踏み台リズム　：　２４１点
ジョギング　短め　：　１６６％　歴代６位
ジョギング　長め　：　２１１％
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で３５分の運動でした。
今日は、チャンピョン級が少なく、あまり良い成績を出せませんでした。

試技は、１回限定です。
今後、チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示するようにします。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、昨日、ブログで仲良くしていただいている「ＵＳＳエンタープライズ　ピカード艦長」さんが記事にされていた「コーラジンジャー」です。
「冷蔵庫に代用となる材料がある。」ことをコメントで報告したころ、「男だったら作ってみなさい。」とのコメントを返していただき、今日、実行してみました。
「ピカ長」さんの記事です。
プリントスクリーンを使わないところが、奥ゆかしいでしょ。


冷蔵庫に半年近く眠っていた、いただき物の「コカコーラ　ゼロフリー」です。
冷え冷えです。


やはり、冷蔵庫にあった「おろい生しょうが」です。
残り僅かだったので、使い切りました。


姫君が入手していた、未開封の「ポッカレモン１００」のちっちゃなボトルです。


カップにコーラを全部入れ、電子レンジで３分間チンし、おろし生しょうがを３ｃｍくらい、ポッカレモン１００を３０滴くらい垂らし、かき混ぜたところです。


男なら、黙って「ゴクッ！」と・・・。
お決まりの、「マズイ！」。

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