こんばんは！
Ｗｉｉフィット４０日目です。

今朝は、奉仕の仕事のための早起きができませんでした。
首が痛すぎる。
首が痛くて、頭が持ち上がらないため、奉仕の仕事を辞退しました。

そして、やっとのことで起きることができたのは、午前１１時５０分。
首が痛いに耐えながら、午後０時２５分から運動を開始しました。
服装は、１�sとし、フリースの上下で裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４７．０％　右：５４３．０％
昨日よりも良くなりましたが、やっぱり右にズレています。

ＢＭＩ　：　２４．７６（標準）　前日比：−０．０８
体重　：　６６．６ｋｇ　前日比：−０．２０�s

今日のバランス測定種目は、この２つでした。
ウォーキングテスト　：　左：４６．３％　右：５３．７％　結果：６７％
片足立ちテスト　：　３０．００秒キープ　７８％　
バランス年齢　：　３３才　前日比：−２才　実年齢との差：−１５才
やはりウォーキングテストが悪い成績のため、３０才台でした。
あの１００％は幻だったのか？

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５５５点　　歴代１位　　
サッカー　上級　：　４２０点　　　
バランススキー　初級　：　３４．７３秒　　　　
バランススキー　上級　：　４８．３８秒　　歴代５位　　
ジャンプ　：　１回目：１５９ｍ　２回目：１９３ｍ　合計：３５２ｍ　　　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１５６点　　歴代３位　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１０７点　　　
つなわたり　初級　：　２８．４１秒　　
つなわたり　上級　：　３４．２５秒　　
つなわたり　超上級　：　３３．９８秒　　歴代４位
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．２８秒　　歴代９位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．５０秒　　　
ペンギンシーソー　：　１０４点　　　
スノーボード　初級　：　３１秒３６　　　　
スノーボード　上級　：　１分５８秒７１
座禅　：　６７秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　６分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　９２点
三日月のポーズ　：　左：４４点　右：３９点　合計：８３点　　
英雄のポーズ　：　左：４０点　右：４０点　合計：８０点　　
立ち木のポーズ　：　左：４０点　右：３８点　合計：７８点
太陽礼拝　：　７１点　　　

合計で３２分の運動でした。
首が痛く、体調もあまり良くなかったので、トレーニング種目は中止しました。
体調が悪くても、何故かバランスゲームはまあまあの成績でした。

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。

そして、今日のご紹介も、ネットプライスさんで購入した商品です。
「カラダトレーナー（セガ　トイズ）」という、トレーニング補助のおもちゃです。
定価の９０％ｏｆｆくらいで売っていたので、面白そうだと思って購入してしまいました。
パッケージの表面です。


裏面です。


こんな感じで、ヘッドフォンのように耳に掛けて使います。


買った値段は、送料込みで６００円弱でした。
でも、ネットプライスさんて、一週間分をまとめて送ってくれるはずなので、何故、昨日紹介のシャワーヘッドと同じ日に届いて、別々に送料を取られたのかが不思議です。
両方とも小さな商品でしたが、同梱できない商品の扱いだったのかなあ？


それから、機能紹介のシャワーヘッドですが、早速使ってみました。
確かに、勢いは若干強くなり、当たる感じは柔らかくなったような気がします。
そして、節水もできているような？

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こんばんは！
Ｗｉｉフィット３９日目です。

「あっ！」と言う間に、世の中の多くの方の三連休最終日の夜です。
悲しいです。
また、明日から奉仕のお仕事が始まってしまいます！
今日も、首から肩にかけて右側が痛い。
なかなか治らないです。

午前１０時００分に起床し、洗濯機を２回し、溜まった洗濯物のお畳みをしたあと、正午から運動を開始しました。
服装は、１�sとし、フリースの上下で裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４５．６％　右：５４．４％
目を開けて行ったら、やっぱり右にズレました。

ＢＭＩ　：　２４．８４（標準）　前日比：＋０．０４
体重　：　６６．８ｋｇ　前日比：＋０．１０�s

今日のバランス測定種目は、この２つでした。
片足立ちテスト　：　３０．００秒キープ　８１％
ウォーキングテスト　：　左：４５．２％　右：５４．８％　結果：６０％　
バランス年齢　：　３５才　前日比：＋１４才　実年齢との差：−１３才
また、ウォーキングテストが悪い成績で３０才台に逆戻りしてしまいました。
よく分かりません。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　４４５点　　　　
サッカー　上級　：　４６２点　　　
バランススキー　初級　：　３２．０３秒　　　　
バランススキー　上級　：　４８．７１秒　　歴代５位　　
ジャンプ　：　１回目：１７７ｍ　２回目：１６１ｍ　合計：３３８ｍ　　　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１３３点　　　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１００点　　　
つなわたり　初級　：　２９．２０秒　　
つなわたり　上級　：　３４．９８秒　　
つなわたり　超上級　：　６ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．６６秒
バランスＭｉｉ　上級　：　２７．８３秒　　歴代１位　
ペンギンシーソー　：　８５点　　　
スノーボード　初級　：　２９秒４８　　歴代２位　　
スノーボード　上級　：　１分２１秒９５
座禅　：　３２秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　２５３点
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　３５２％　　歴代３位
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　６分　：　左：８９２回　右：９６２回　合計：１８５４回　　歴代：２位
踏台ダンス　：　５９７点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　８８点
三日月のポーズ　：　左：４６点　右：４７点　合計：９３点　　歴代１位
英雄のポーズ　：　左：４７点　右：４６点　合計：９３点　　
立ち木のポーズ　：　左：４０点　右：３６点　合計：７６点
太陽礼拝　：　９４点　　歴代４位　

合計で５７分の運動でした。
苦手なスノーボード初級での歴代１位は、嬉しいです。

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。

そして、今日のご紹介は、ネットプライスさんで購入した「シルクタッチシャワー」です。
簡単に言えば、水の出る強さは変わらない省エネのシャワーヘッドです。


箱の裏面です。


シャワーヘッドの水が出るところのアップです。
穴が小さく、また、穴が開いてないところが沢山あります。
この辺に仕掛けがあるのだと思われます。


３種類の効能が書いてあります。


お値段は、送料込みで４０００円ちょっとでした。
マンション購入後、一度も換えたことがなかったので、「まあいいかな。」という金額だと思います。
節約効果は、それほど期待していませんが・・・。


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こんばんは！
Ｗｉｉフィット３８日目です。

今日もお休み、嬉しいな！
奉仕のお仕事なくて、嬉しいな！
でも、首から肩にかけて右側が痛い。
寝違えたのかなあ？
姿勢が悪いからかなあ？

午前９時３０分に起床し、ゴミ出し後、１０時２０分から運動を開始しました。
服装は、１�sとし、フリースの上下で裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
今日は、「目を閉じて行うように。」との指示がＷｉｉフィットから出ました。
重心　：　左：５１．８％　右：４８．２％
あれ？
重心が左にズレてます。
いつも右側なのに、珍しいなあ。

ＢＭＩ　：　２４．８０（標準）　前日比：−０．０４
体重　：　６６．７ｋｇ　前日比：−０．１０�s

今日のバランス測定種目は、この２つでした。
基本バランステスト　：　２０．４７秒
ウォーキングテスト　：　左：５０％　右：５０％　結果：１００％　
バランス年齢　：　２１才　前日比：−７才　実年齢との差：−２７才
ビックリです！
苦手なウォーキングテストが、１００％の最高点でした。
ごく普通に、これまでと比べて少し早めに重心を意識せずに歩く動作をしたら、満点でした。
このお陰でバランス年齢が、なんと２１才。
今回のシリーズで、最も若い記録です。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５５５点　パーフェクト　　歴代１位　　
サッカー　上級　：　４４４点　　　
バランススキー　初級　：　２６．９８秒　　歴代３位　　
バランススキー　上級　：　４７．４６秒　　歴代１位　　
ジャンプ　：　１回目：１７４ｍ　２回目：１６９ｍ　合計：３４３ｍ　　　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１２２点　　　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１４２点　　歴代４位　
つなわたり　初級　：　３０．９１秒　　
つなわたり　上級　：　３１．５０秒　　歴代４位
つなわたり　超上級　：　２３ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．５８秒
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．７１秒　　　
ペンギンシーソー　：　８２点　　　
スノーボード　初級　：　３１秒３６　　
スノーボード　上級　：　５９秒１５
座禅　：　２８秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　２８５点
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　３６６％　　歴代１位
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　６分　：　実施せず
踏台ダンス　：　６２７点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　７６点
三日月のポーズ　：　左：４８点　右：４０点　合計：８８点
英雄のポーズ　：　左：４４点　右：４５点　合計：８９点　　
立ち木のポーズ　：　左：３９点　右：３４点　合計：７３点
太陽礼拝　：　９０点　　歴代５位　

合計で４９分の運動でした。
サッカー初級は、すでに１０位まで５５５点のパーフェクトで埋まってしまっているので、パーフェクトの場合は歴代１位になります。
スキーの上級で、私にしては良い点が取れ、これは嬉しいです。

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
今日から、ジャンプの表示を２回の合計から、それぞれの表示に変更しました。

そして、今日のご紹介は、もうすでに食べ終わっていたのですが、「ポテトチップス　キム兄監修　俺のポテト　梅キムチ味（カルビー）」です。
以前にも「梅干し味」のものがあり、個人的には好きでした。
「キムチ」に関しては、コイケヤの「カラムーチョ」を好きな私には、気になるところです。
ということは、「梅キムチ味」が、美味しくないはずがありません。


後ろ側です。


出したところです。


食べての感想は、ほぼ予想通りの味で、「とても美味しかった。」です。
ただし、２つの味が足されることで、味がまろやかになっており、パンチを期待していると肩透かしをくらうかもしれません。

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こんばんは！
Ｗｉｉフィット３７日目です。

今日から世の中の多くの方が３連休のようです。
よって、私の奉仕のお仕事もお休みです。
だから、滅多に降らない雪が積もったのかなあ？


雪の日は、車を出せないから、奉仕の仕事をしなく済むのに、なんか一日損した気分になります。
このことは、姫君には内緒ですよ。

午前９時３０分起床、１１時１０分からの運動開始です。
服装は、１�sとし、フリースの上下で裸足で行いました。
毎回、とても美人なお友だちが、いつも喰い付いてくださるのですが、今日はスッポンポンではありません。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４６．１％　右：５４．０％
また、重心が大きく右にズレました。

ＢＭＩ　：　２４．８４（標準）　前日比：−０．２２
体重　：　６６．８ｋｇ　前日比：−０．６０�s
標準に戻りました。
でも、始めた頃とほとんど変わりがないのは、どうして？

今日のバランス測定種目は、この２つです。
片足立ちテスト　：　３０．００秒　８３％
敏捷性テスト　：　２０問　
バランス年齢　：　２８才　前日比：−８才　実年齢との差：−２０才
片足立ちは、なかなか良い数値ですが、敏捷性であと２問できていれば、今回のシリーズでの年齢の記録だったかもしれません。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　４４０点　　　
サッカー　上級　：　４０５点　　　
バランススキー　初級　：　２７．９１秒　　歴代５位　　
バランススキー　上級　：　４７．９０秒　　歴代３位　　
ジャンプ　：　３５２ｍ　　　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１５７点　　歴代１位　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１２８点　　
つなわたり　初級　：　２８．９３秒　　
つなわたり　上級　：　３３．３６秒　
つなわたり　超上級　：　２２ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　８５５ｍ
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．４１秒　　歴代１０位　
ペンギンシーソー　：　８７点　　　
スノーボード　初級　：　１分０１秒２８　　
スノーボード　上級　：　１分１８秒４１
座禅　：　３７秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　３４８％　　歴代２位
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　６分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　８０点
三日月のポーズ　：　左：４４点　右：４０点　合計：８４点
英雄のポーズ　：　左：４８点　右：４４点　合計：９２点　　歴代７位
立ち木のポーズ　：　左：３７点　右：３７点　合計：７４点
太陽礼拝　：　９３点　　歴代４位　

合計で４１分の運動でした。
コロコロ玉入れ初級の１５７点は、なかなか良い点だと思います。
他の方は、どれくらいの点を出すのかなあ？

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。

そして、今日のご紹介は、家電エコポイントで貰ったイオンの商品券です。
到着は、オートバックスさんに若干遅れましたが、ちゃんと届きました。
イオンさんは、郵便で届きました。


丁寧に、送り状や使用方法の資料が入っていました。


商品券、１８０００円分です。
何を買おうかなあ。
食料品になっちゃうのかなあ・・・。


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こんばんは！
Ｗｉｉフィット３６日目です。

昨日と同じ午前７時５０分起床。
今日も姫君を駅までお送りする奉仕の仕事し、洗濯を２回する間に運動です。
心配をおかけしましたが、腰の調子は大分良くなりました。
何故、洗濯機を２回する間かというと、１回目は外出したときの姿で洗濯物を干し、２回目の準備をスッポンポンになって洗濯機に任せ、この間にＷｉｉフィットを行い、服を全部着替えてからで、洗い終わった洗濯物を干すという、効率を考えたからです。

よって、午前９時３０分から運動の開始となりました。
服装は、０�sとし、スッポンポンでした。
やっぱり、寒いです。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４８．１％　右：５１．９％
大分、重心が中央に戻りました。

ＢＭＩ　：　２５．０６（ふろり気味）　前日比：＋０．１９
体重　：　６７．４ｋｇ　前日比：＋０．５０�s
また、やばいです。
この原因は、あとでご紹介します。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
敏捷性テスト　：　２１問　
静止テスト　：　５８％　
バランス年齢　：　３６才　前日比：＋８才　実年齢との差：−１２才
静止テストのぐらつきが、良くありませんでした。
寒かったからかな？

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５０９点　　　
サッカー　上級　：　５５８点　　歴代５位　
バランススキー　初級　：　２８．１５秒　　歴代５位　　
バランススキー　上級　：　４７．８１秒　　歴代２位　　
ジャンプ　：　３４４ｍ　　　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１４８点　　歴代９位　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１３８点　　歴代６位
つなわたり　初級　：　２８．０８秒　　
つなわたり　上級　：　３３．４６秒　
つなわたり　超上級　：　２２ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．２５秒　　歴代７位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．２１秒　　歴代３位　
ペンギンシーソー　：　８７点　　　
スノーボード　初級　：　３６秒７５秒　　
スノーボード　上級　：　１分０９秒１８
座禅　：　９１秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２７３回
踏み台リズム　：　２７９点
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　２６４％　　歴代９位
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　６分　：　左：７９１回　右：９４４回　合計１７３５回　　歴代３位
踏台ダンス　：　６１８点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　７０点
三日月のポーズ　：　左：４６点　右：４１点　合計：８７点
英雄のポーズ　：　左：４９　右：４８　合計：９７　　歴代２位
立ち木のポーズ　：　実施せず
太陽礼拝　：　実施せず

合計で５５分の運動でした。
どこまでチャンピョン級が続くのか、ちょっと期待したのですが、つなわたり超上級で失敗してしまいました。

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。

そして、今日のご紹介は、私を太らせてしまったお菓子です。
「エースコイン（日清シスコ）」９８円、昭和３０年発売とありますから、５５年間販販売されているロングセラーです。
私よりも、長生きしています。
でも、食べた記憶がほとんど無いんですけれど、何故でしょうか？
２〜３回かなあ・・・？
私が子どもだった頃、切手や古銭のブームがあったのですが、その流れからできたのかなあ。


裏には、とても親切に、入っている可能性がある形の表があります。
そして、最大の敵、カロリーは一袋食べてしまったので７４７ｋｃａｌもありました。
ちょっとしたお弁当よりもカロリーが高いです。


出してみたところです。
小判型のものは、残念ながら入っていませんでした。



味は、素朴な甘いビスケットです。
食べ始めたら、止められなくなるので、ダイエット中の方は注意しましょう。

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こんばんは！
Ｗｉｉフィット３５日目です。

午前７時５０分起床。
今日も姫君を駅までお送りする奉仕の仕事し、ゴミ出し、食器洗いの前段階をして、あとは食器洗い機に任せました。
洗濯を１回したかったのですが、昨日の洗濯物が完全には乾いていなかったため、干す場所がない。
このため、のんびりした一日になりそうです。

昨夜、ほんの少し降った雨も、朝にはすっかり快晴です。
こういう日は、花粉が多く飛ぶんだなあ。
困ったものです。
それと、今日は腰が痛い。
昨日、寝転がってパソコンとしていたのが原因かも？
運動の種目を絞って行う予定です。

午前９時４０分から運動の開始です。
服装は、１�sとし、上下フリースに靴下履きでした。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４５．６％　右：５４．４％


昨日より、また少し右に偏りました。

ＢＭＩ　：　２４．８７（標準）　前日比：＋０．０３


体重　：　６６．９ｋｇ　前日比：＋０．１０�s
ちょっと増えましたが、ＢＭＩ標準３日目です。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
片足立ちテスト　：　３０．００秒キープ　７９％　
基本バランステスト　：　２３．３０秒　
バランス年齢　：　２８才　前日比：−３才　実年齢との差：−２０才
基本バランステストは、あまり良い成績ではなかったのですが、なんとか２０才台に復帰できました。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５００点　　　
サッカー　上級　：　４０３点　　
バランススキー　初級　：　２８．７６秒　　歴代７位　　


バランススキー　上級　：　５１．７６秒　　
ジャンプ　：　３６４ｍ　　歴代９位　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１４２点　　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１３０点　
つなわたり　初級　：　３０．４０秒　　
つなわたり　上級　：　９ｍ　
つなわたり　超上級　：　２２ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　１００５ｍ
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．２３秒　　歴代３位　
ペンギンシーソー　：　８６点　　　
スノーボード　初級　：　２９秒１８秒　　歴代１位


スノーボード　上級　：　１分２４秒７１
座禅　：　５６秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　８８点
三日月のポーズ　：　左：４４点　右：４０点　合計：８５点
英雄のポーズ　：　左：５０　右：４７　合計：９７　　歴代２位
立ち木のポーズ　：　左：３０　右：０　合計：３０
太陽礼拝　：　９０点　　歴代４位

合計で３１分の運動でした。
スキーの初級とスノーボード初級の成績が良かったのは、体調が不調の中、とても嬉しかったです。

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。

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こんばんは！
Ｗｉｉフィット３４日目です。

いつも通りの朝が始まりました。
姫君を駅までお送りする奉仕の仕事が、必ず待っています。
このため、午前７時４５分起床です。

今日は、風もなく、割合に暖かいような気がします。
しかし、目の周辺が花粉を感じます。
近所の家の解体は、大分進んだようで、そこからの土埃は、ほとんど感じられません。
よって、溜めてしまった洗濯物が山のようになっています。
２回目の洗濯機を回しながら、午前１１時１０分から運動の開始です。
結局、３回回しました。
服装は、０�sとし、久し振りにスッポンポンで行いました。
たまには、正しい数値を確認したいと思ってしまいます。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４６．９％　右：５３．１％
昨日より、少し右に偏りました。

ＢＭＩ　：　２４．８４（標準）　前日比：−０．１１
体重　：　６６．８ｋｇ　前日比：−０．３０�s
BMIが標準、二日目です。
食べ過ぎに注意し、二度とふとり気味にならないようにしたいと思います。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
敏捷性テスト　：　２１問　
静止テスト　：　６９％　
バランス年齢　：　３１才　前日比：−３才　実年齢との差：−１７才
今日も静止テストのときに、足がガクガクしたため、３０才台に甘んじました。
もう少しです。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５００点　　　
サッカー　上級　：　４２４点　　
バランススキー　初級　：　５７．３６秒　　
バランススキー　上級　：　４７．７３秒　　歴代１位
ジャンプ　：　３２６ｍ　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１４９点　　歴代７位　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１２４点　
つなわたり　初級　：　２８．１６秒　　
つなわたり　上級　：　３１．７３秒　　歴代５位　
つなわたり　超上級　：　２１ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２７．９３秒　　歴代３位
バランスＭｉｉ　上級　：　９５２ｍ　
ペンギンシーソー　：　９９点　　　
スノーボード　初級　：　３５秒７０
スノーボード　上級　：　１分１６秒５１
座禅　：　３２秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　２３９点
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　２６６％　　歴代８位
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　８８点
三日月のポーズ　：　左：４４点　右：４３点　合計：８７点
英雄のポーズ　：　左：４２　右：３９　合計：８１

合計で３９分の運動でした。
スキーの初級の成績が良かったのとは、とても嬉しかったのですが、他はあまり良い成績がなくガッカリです。

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。

そして、今日のご紹介は、先日購入したポテチの続きです。
栄えある試食第二番手に選ばれたのは、「ポテトチップス　期間限定　キム兄監修　俺のポテト　モカ・ココア味（カルビー）」です。


後ろからです。
今日も、一気には食べずに半分にしておきました。
しかし、夜、小腹が空いたため、残りを食べてしまいました。
一袋のカロリーは、３３８ｋｃａｌでした。


出したところです。


アップです。


お値段を確認するレシートです。
ポテチを４袋なのですが、二種については２０円引きで、モカ・ココア味は１２５円でした。


お味については、きっと、もう買わないと思います。
ポテチは、やはり塩味が美味しいと思います。
コンソメ味もダブルコンソメ味も好きですよ。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット３３日目です。

月曜日、新しい週が始まりました。
よって、いつも通りに、姫君を駅までお送りする奉仕の仕事から、朝は始まります。
このため、午前７時４５分起床です。

今日は、風が強く、スギ花粉が飛んでいる量がとても多く感じます。
さらに、近所で家の解体を行っており、そこからの埃も凄い状態です。
私のアレルギー性鼻炎は、主に「スギとブタクサの花粉」と「ハウスダスト」が原因です。
正直、この状況では洗濯はしたくありません。
よって、だらだらの一日になる可能性が高そうです。

しかし、今日、「約束のWiiフィット連続達成」が叶います。
私のブログに来てくださる方のほとんどがご存知の「frannちゃん」が、夕方ころに、病院を退院する予定です。
世の中には、願い事を叶えるために、自分に試練を与える方法が幾つもあります。
よく知られたものとしては、「茶断ち」や「お百度参り」が有名でしょうか。
そこで、私なりにできそうで、しかし、なかなか難しいこととして、「frannちゃんが退院するまで、Wiiフィットでの運動を毎日連続すること。」を宣言して、実行して来たわけです。
宣言した時点では、退院の予定日は全く分かりませんでした。
私の願いが神様に通じた訳ではないことは、十分分かっています。
でも、frannちゃんが退院でき、これからどんどん元気になっていくことを思うと、嬉しくてなりません。

午前１０時２０分から運動開始。
服装は、１ｋｇとし、上下フリース姿で靴下を履いて行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４７．３％　右：５２．７％
また、少し右に偏りました。

ＢＭＩ　：　２４．９５（標準）　前日比：−０．２２
体重　：　６７．１０ｋｇ　前日比：−０．６０�s
何とか、BMIが標準に戻りました。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
基本バランステスト　：　２１．３２秒　
静止テスト　：　６３％
バランス年齢　：　３４才　前日比：＋５才　実年齢との差：−１４才
静止テストのときに、何故か、足がガクガクしたためだと思います。
何だったのだろう？

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　３８７点　　　
サッカー　上級　：　４７３点　　
バランススキー　初級　：　２９．８３秒　　歴代１０位
バランススキー　上級　：　５０．８３秒
ジャンプ　：　３５３ｍ　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１４０点　　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１０９点　
つなわたり　初級　：　２７．５３秒　　
つなわたり　上級　：　３３．２１秒　　　
つなわたり　超上級　：　２０ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　２７．９６秒　　歴代３位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．２３秒　　歴代３位　
ペンギンシーソー　：　１０２点　　　
スノーボード　初級　：　３７秒５０
スノーボード　上級　：　１分１３秒６３
座禅　：　１４０秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２１４回
踏み台リズム　：　２５３点
ジョギング　短め　：　１８０％　　歴代２位
ジョギング　長め　：　２２２％　　歴代５位
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　５９６点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

今日から、「ヨガ」のメニューを開始しています。
複式呼吸　：　９２点
三日月のポーズ　：　左：４２点　右：４４点　合計：８６点

合計で４３分の運動でした。
無茶苦茶に悪い成績ではないのですが、歴代１０位以内のものが少ないと、ちょっとガッカリします。
今後、チャンピョン級をなかなかとることができないスキーとスノーボードを頑張りたいと思います。
また、ヨガを開始したことで、からだのバランスと柔軟性が良くなることを期待します。

試技は、１回限定です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、姫君が買って来てくれた「トーキョータイヤキ」です。
丸い形は、とても可愛いです。
しかし、普通のたい焼きよりも小さくて薄いような気がします。



中身違いにより、幾つか種類があるようですが、私が貰ったのは「パパ鯛（つぶあん）」と「チョコレート鯛」でした。
割ってみました。



一度冷えてしまったものを温めなおして食べる食べ方が説明されており、この点は、とても良いことだと思いました。



残念！
私は、温め方を失敗したのかもしれません。
値段は、１６０円？、１８０円？、２００円？
これぐらいの値段だったようです。

もし、世の中に２店舗しか、たい焼きのお店がなかったとしたなら、このブログで何度かご紹介したことのある「平太郎のたい焼き（愛知県岡崎市）」を、私はお薦めします。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット３２日目です。

今日は日曜日なので、本来ならば、ゆっくりできる日です。
ところが、姫君の職業訓練がらみの試験日だということで、今日も駅まで送ることを強要されました。
それも、普段よりも早い時間で！
このため、午前６時４５分起床でした。

溜まっていた食器を軽く洗って、あとは食器洗い機にお願いし、ちょっとゆっくりしてから、午前９時４５分から運動を開始しました。
服装は、１ｋｇとし、上下フリース姿で裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４８．３％　右：５１．７％
昨日が悪過ぎたため、大分良くなりました。

ＢＭＩ　：　２５．１７（ふとり気味）　前日比：＋０．４８
体重　：　６７．７０ｋｇ　前日比：＋１．３０�s
えっ！
めちゃくちゃ増えました。
昨日の食事内容を振り返れば、確かに増えて当然ですが、ここまで増えてしまうとは、恐ろしいです。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
静止テスト　：　８４％
片足立ちテスト　：　３０．００秒　７６％
バランス年齢　：　２９才　前日比：−１２才　実年齢との差：−１９才
再度、２０才台に戻りました。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　４５４点　　　
サッカー　上級　：　５０３点　　
バランススキー　初級　：　３２．２６秒　　
バランススキー　上級　：　５３．４１秒
ジャンプ　：　３４１ｍ　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１３５点　　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１２２点　
つなわたり　初級　：　２８．３０秒　　
つなわたり　上級　：　３３．４１秒　　　
つなわたり　超上級　：　２０ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　９３５ｍ
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．３３秒　　歴代５位　
ペンギンシーソー　：　１０７点　　　
スノーボード　初級　：　３５秒３５
スノーボード　上級　：　１分１０秒７３
座禅　：　７２秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　２６８点
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　３５７％　　歴代１位
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　５９１点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で４０分の運動でした。
最後のジョギング島一周だけは良かったのですが、あとは今一歩という感じでした。

実は、運動終了後に、もう一度からだ測定を行いました。
その結果は、なんと、重心が０．２％だけ良くなっている以外は、まったく同じ数値でした。
これって、どういうこと？

試技は、１回限定です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、姫君を駅まで送った帰りに近くのファミマで買ってきたポテチの中の一つです。


「期間限定　ポテトチップス　スタミナ源　たれ味（カルビー）」、１４５円でした。


このファミマ、ポテチが充実していました。
それとも、ポテチの新商品が出る時期なのでしょうか？
袋を開けて、ちょっと出してみました。
普通なら、一気に食べてしまうところですが、今日は半分にしようと、出したのだけ食べるつもりです。


ここが味のポイントのようです。


ちょっと辛めなのですが、レベルの高い商品だと思います。
袋の裏は、こんな感じで、７０ｇを食べきってしまえば３８７ｋｃａｌです。
食べたのは、半分ちょっとなので、２００ｋｃａｌと言ったところでしょうか。


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こんにちは！
Ｗｉｉフィット３１日目です。

そろそろ任天堂さんのユーザーサービス部門から、何らかん接触が来ないか楽しみにしているのですが、「やっぱり、旬を過ぎたソフトでは、無理かなあ？」とも、諦めています。
世の中に、Ｗｉｉフィットを欠かさずにやっている人って、いるのかなあ？

今日は土曜日なので、ゆっくりでき午前９時起床でした。
昨夜のＦＸ、ドル／円の動き、結果的には分かり易いのですが、あそこまでドル高になるのがわかっていたら、やり方があったのですが、また、上手く評価損を減らせませんでした。
まあ、それでも３万円くらいは減ったけれど、これからドル高に向かってしまうとマズイなあ。

午前１１時３５分、洗濯機を２回回して、干してからの運動開始です。
服装は、１ｋｇとし、上下フリースで裸足で行いました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４５．９％　右：５４．１％
ダメダメでした。

ＢＭＩ　：　２４．６９（標準）　前日比：−０．１５
体重　：　６６．４０ｋｇ　前日比：−０．４０�s
ちょっと減りました。
でも、一週間前と同じくらいで、最低ではありません。
なかなか数値が減っていかないものです。
「普通のウォーキングもした方がいいかな。」と考える、今日この頃です。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
ウォーキングテスト　：　左：４３．１％　右：５．９％　バランス度：４８％
静止テスト　：　７４％
バランス年齢　：　４１才　前日比：＋９才　実年齢との差：−７才
ダメダメでした。
ウォーキング、どうにかならないかなあ・・・。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５４５点　　　
サッカー　上級　：　４１８点　　
バランススキー　初級　：　２８．９８秒　　歴代７位
バランススキー　上級　：　５１秒２１
ジャンプ　：　３５１ｍ　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１５７点　　歴代１位　　
コロコロ玉入れ　上級　：　８４点　
つなわたり　初級　：　２７．４０秒　　
つなわたり　上級　：　３３．２８秒　　　
つなわたり　超上級　：　４５．８５秒　　歴代１０位
バランスＭｉｉ　初級　：　２８．３０秒　　歴代６位
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．３３秒　　歴代５位　
ペンギンシーソー　：　９３点　　　
スノーボード　初級　：　３５秒４５
スノーボード　上級　：　１分１３秒９８
座禅　：　２８秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２８７回
踏み台リズム　：　２８６点
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　３２９％　　歴代２位
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　６０６点
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で４２分の運動でした。
今日の成績、悪くはないんだけれど、何か物足りない・・・。

試技は、１回限定です。
チャンピョン級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、朝食の「うまい棒とバターサブレ」です。
「うまい棒」は、「チキンカレー味」です。
自分で選んだ訳ではなく、ドン・キホーテのパウ安城店でクーポン券でもらったものです。
「バターサブレ（日清シスコ）」は、ＢＩＧ　ＬＩＶＥ安城店で９８円で購入しました。


最初は、「うまい棒」だけを食べるつもりだったのですが、「うまい棒」がうまい。
そして、ちょっと辛めでした。


ちょっと辛めなら、甘い「バターサブレ」を２〜３枚と思ったところ、ついつい手が出てしまい、一袋（２４枚）食べきってしまいました。


ここまで食べてしまうと、流石にカロリー表示が気になります。


一袋で６５７．６ｋｃａｌ。
うまい棒は分からなかったのですが、合計で７００ｋｃａｌくらいかな？
明日、ＢＭＩ、体重が増えているのは、確実だと思います。
因みに、お昼は、先日から作ってあるカレーを利用してカレーうどんにし、おかわりをしてしまいました。
ああ・・・。

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