こんばんは！
Ｗｉｉフィット３５日目です。

午前７時５０分起床。
今日も姫君を駅までお送りする奉仕の仕事し、ゴミ出し、食器洗いの前段階をして、あとは食器洗い機に任せました。
洗濯を１回したかったのですが、昨日の洗濯物が完全には乾いていなかったため、干す場所がない。
このため、のんびりした一日になりそうです。

昨夜、ほんの少し降った雨も、朝にはすっかり快晴です。
こういう日は、花粉が多く飛ぶんだなあ。
困ったものです。
それと、今日は腰が痛い。
昨日、寝転がってパソコンとしていたのが原因かも？
運動の種目を絞って行う予定です。

午前９時４０分から運動の開始です。
服装は、１�sとし、上下フリースに靴下履きでした。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４５．６％　右：５４．４％


昨日より、また少し右に偏りました。

ＢＭＩ　：　２４．８７（標準）　前日比：＋０．０３


体重　：　６６．９ｋｇ　前日比：＋０．１０�s
ちょっと増えましたが、ＢＭＩ標準３日目です。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
片足立ちテスト　：　３０．００秒キープ　７９％　
基本バランステスト　：　２３．３０秒　
バランス年齢　：　２８才　前日比：−３才　実年齢との差：−２０才
基本バランステストは、あまり良い成績ではなかったのですが、なんとか２０才台に復帰できました。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　５００点　　　
サッカー　上級　：　４０３点　　
バランススキー　初級　：　２８．７６秒　　歴代７位　　


バランススキー　上級　：　５１．７６秒　　
ジャンプ　：　３６４ｍ　　歴代９位　　
コロコロ玉入れ　初級　：　１４２点　　　　
コロコロ玉入れ　上級　：　１３０点　
つなわたり　初級　：　３０．４０秒　　
つなわたり　上級　：　９ｍ　
つなわたり　超上級　：　２２ｍ
バランスＭｉｉ　初級　：　１００５ｍ
バランスＭｉｉ　上級　：　２８．２３秒　　歴代３位　
ペンギンシーソー　：　８６点　　　
スノーボード　初級　：　２９秒１８秒　　歴代１位


スノーボード　上級　：　１分２４秒７１
座禅　：　５６秒　　

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　短め　：　実施せず
ジョギング　長め　：　実施せず
ジョギング　島一周　：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

続いて、ヨガ。
複式呼吸　：　８８点
三日月のポーズ　：　左：４４点　右：４０点　合計：８５点
英雄のポーズ　：　左：５０　右：４７　合計：９７　　歴代２位
立ち木のポーズ　：　左：３０　右：０　合計：３０
太陽礼拝　：　９０点　　歴代４位

合計で３１分の運動でした。
スキーの初級とスノーボード初級の成績が良かったのは、体調が不調の中、とても嬉しかったです。

試技は、１回限定です。
黄字は、「チャンピョン級」「ヨガマスター級」の結果です。
チャンピョン級、ヨガマスター級で歴代１０位以内の記録については、順位を表示しています。

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