仕事と育児とプラスで何かしたいブログ

こんばんは！りーままです。
今日は保育園児あるある？な悩み、こどもが夜なかなか寝ない話をしようと思います。

保育園児って2時間くらいがっつりお昼寝するから、夜なかなか寝ないんてすよね〜！
それで悩まれてるママ、結構いるんじゃないてしょうか？

育脳のためには早く寝かせた方がいいとはわかってはいるけど、
そもそも18時位に帰宅して、ご飯にお風呂とバタバタしていたら、あっという間に20時過ぎちゃうんですよね。
で、そこから布団に入って絵本読んで電気消しても、寝ない！！

ちょっとうとうとしてきたかな？！と思っても、ちょうど21時頃に夫が帰宅して、再び覚醒！！結局22時まで起きてました。。。
なんて事がしょっちゅう。

その間ずっと寝かしつけしてる私は、キッチンの片付け等残った家事が脳裏によぎるも寝落ちしてしまう、という日々でした。

しかし！たまたまインスタグラムで見かけたサジーを飲み始めてから、身体の調子が良くなって来たんです！
なんか怠いなー眠たいなー、というのが減った感じです。

サジーってこんな果物なんてすけど


砂漠で出来る果物らしく、鉄などの栄養が豊富らしい！
すごい！
希少らしいので数に限りがあるみたいなんですが、今なら10日分300mlが1000円で試せるんです！

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少し酸っぱいんですが、でもそれが癖になる美味しさなんですよね。
もちろんジュースで割ったり、ヨーグルトにかけて食べても美味しいと思います。


私は定期便にしているんですが、定期便だとおまけがついてきて、2回目から選べるようになるサジーに良く合うゆずみつを入れて飲んでます。
また、定期便の初回で、メモリ付きのかわいいコップも貰えますよ


ちょっと熱く語ってしまいました汗

で、体調が整い、育休に入ったのを機に、お風呂と夕食の時間を入れ替えてみました。
帰宅してすぐお風呂に入ることで、感染症の予防にもなるし、寝る時間をかなり前倒しにする事に成功したんです！

お風呂さえ済ませてしまっていたら、ご飯食べて歯磨きすればすぐ布団へ行ける！
しかも自然と眠たくなるみたいなんですよね。
温まった身体が冷めていく過程だと思われます🤔
眠る2時間前にお風呂を済ませた方がいいって言いますもんね。

それに思い返してみれば、今までは夕食食べた後にテレビ見て一息ついていたりと結構ロスタイムがあったなーと気がつきました。

現在は帰宅が少し早いというのもありますが、18時にお風呂、19時に夕食を終えて、
20時半位に寝れるようになっています。

そしてこどもが寝た後の時間でせっせとブログ書いています

もし悩まれてるママさんいましたら、お風呂を先に済ませてしまうのもオススメです！