yamaguchiブログ

こんにちは！！

yamaguchi@kです


年齢のせいか最近は汗の臭いなどが気になり…

そんな悩みありますよね！！！

ラブコスメなら解決できる商品を紹介しています


汗は自然とかいてしまうものですが、

特に脇は汗をかきやすい上に雑菌も増えやすいことから、

臭いを放ってしまうことがあります。

汗をかく脇にはデオドラント製品を使うのがおすすめです。

デオドラント製品を使うことで菌の繁殖を抑え、

臭いの発生を予防することができるため、

加齢臭を含め臭いのケアをするなら必須のアイテムです。



ストレスが加齢臭の原因となることからわかるように、

ストレスを溜め込まないことも加齢臭予防に必要です。

ストレスが溜まってしまうと自律神経が乱れ、

脇や足の裏などの汗が増えてしまいます。

同時に皮脂分泌も増えてしまうため、

加齢臭が臭いやすくなってしまいます。

日々のストレスは映画や読書、

軽いスポーツなど自分に合った

好きなリラックス方法で解消していきましょう

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体内の脂質を増やさないことと、

適度な運動は加齢臭対策に効果があります。

特にウォーキングやヨガ、軽いジョギングなどの

有酸素運動がおすすめです

有酸素運動は酸素をしっかりと体に取り込み、

体温を上げて血流を促すことで体脂肪を燃焼する体にしてくれます。

しっかりと有酸素運動をすることで、

加齢臭の原因である体脂肪＝脂質を減らすことができる上、

適度に汗をかくことで老廃物を排出することができるため、

加齢臭を作りにくい体にしていくことができます。

一時的な激しい運動ではなく、

継続して体脂肪を燃焼させる体づくりをしていきましょう。

また、使う際はできれば脇は洗浄した後など、

清潔な状態にしてからデオドラント製品を使うことがおすすめです。

脇を清潔にしてから使用することで、

臭いの原因となる菌が肌に少ない状態になります。

そこにしっかりとデオドラント製品を使うことで、

効果を高めることができます。

出先で付け直す際は難しいですが、

外出前ならできれば脇を清潔な状態にしてから使いましょう。





疲労が溜まる原因になる睡眠不足にも注意しましょう

睡眠不足が続くと生活習慣が乱れてしまい、

自律神経が乱れていきます。自律神経の乱れは、

肌の皮脂を増やしてしまう上、

酸化作用が活発にになり、

汗腺や皮脂腺からの臭いを悪化させることがあります

睡眠不足は美容の敵です

十分に睡眠をとり、

体の疲労を回復させることが大切です。

正しい睡眠を取ることで体のバランスが整い、

過剰な皮脂の分泌を少なくしてくれます。

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食生活の面でも加齢臭対策をするポイントがあります。

加齢臭の対策のためには

抗酸化作用のある食品を取り入れるのがおすすめです。

一般的に抗酸化作用があると言われているのは

ビタミンCなどが含まれた果実類、

カロチンが含まれた緑黄色野菜、

ビタミンEが含まれたオイル類やナッツ類が効果的だと言われています。

抗酸化作用がある食品を食べることで、

体が酸化するのを防ぎ、

体臭の原因である活性酸素を除去してくれる効果があります。

また、クエン酸が含まれた柑橘類や梅干し、

お酢などもおすすめです。

クエン酸は疲労回復に効果があり、

疲れにくい体づくりをしてくれるため、

加齢臭対策としておすすめです。






女性らしい体づくりのためにも

女性ホルモンを活発にさせる食品にも注目しましょう。

女性ホルモンを活性化させることは

活性酸素を抑えて酸化を防ぐため、

加齢臭を予防してくれます

女性ホルモンを活発にさせるためには、

イソフラボンを多く含んだ豆乳や納豆などを食事に取り入れましょう。

女性らしい匂いにするためには

ラクトンという成分を含んだ食べ物もおすすめです。

ラクトンは主に若い女性にあるとされる、

特有の甘い匂い成分のことで、

桃やあんずなどの果実、もしくは乳製品にも含まれています

ラクトンは2018年にある製薬会社が発見した成分で

ピーチやココナッツのような甘い香りです。

女性には若いころ特有の甘いニオイが存在し、

30代以降に減少すること、

その正体が“ラクトンC10／ラクトンC11”という成分であると発表されました。

その成分を用いたボディーソープなども販売されています。

食事から摂取するのもいいですが、

桃の香りのコスメなど

ラクトンを含む香りをまとって

加齢臭対策をするのもいいでしょう

若々しく女性らしい匂いに近付けるために、ぜひ一緒に取り入れてみてください。





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