yamaguchiブログ

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こんにちは！！

yamaguchi@kです




いつも見ていただきありがとうございます


今回のテーマはこちらです

思春期ニキビ、大人ニキビ、男性ニキビなど

すべてのニキビ予防を解決する方法をお伝えします。

実は、思春期ニキビって自分に合う

スキンケアと方法を探すことが大事なんです。

まず

洗顔は1日2回にとどめること。
洗い過ぎはよくありません。

睡眠不足や、ストレスは過剰な皮脂分泌をおこすので

規則正しい生活を心がけてください。

そして、自分に合うスキンケア探すことです。

それでもだめならすぐに専門外来行ってください。



思春期ニキビで悩まない人なんか

いないのではないのでしょうか！！

思春期のにきびの肌状態・特徴は？

1.顔全体にポツポツできる。
2.脂っぽい肌の方に多い。
3.思春期（10代）に多い、20歳前後まで。
4.春〜夏に多い。

思春期ニキビにってなんで出来るのか？

油っぽいものや甘い物を食べると

ニキビができやすいって聞きますよね？


実はあまり関係ないですよ！！

正しい食生活は必要ですが、

直接の関係性はないとされています。

科学的には根拠がないってことですね。

一番してはいけない事は

絶対にニキビを潰さない事です。

絶対にやめて下さいね！！

ではどうすれば防げるのか？

正しいスキンケア方法とは

思春期のニキビは、

洗顔などのスキンケアによって

皮脂の量と水分量を適度に保ち、

肌を清潔に保つことが大切です。

スキンケアは次のことを意識して行いましょう。

洗顔

はじめに手をしっかりと洗う
ぬるま湯でさっと顔を洗います
洗顔石鹸をしっかりとよく泡立てる
清潔なタオルでそっと水分をふきとる

保湿

洗顔のあとの保湿が大切です。
このときも優しく、
肌になじむように化粧水を使います。
化粧水を使用して皮膚が乾燥しすぎるのを防ぐことで、
肌の水分量が適切に保たれます。




大事なのはここらからですよね！！

常に清潔にするのが一番ですが、

人の肌は合う合わないがあります。

自分で試して見つけるしかないのです。

合わないないなら、やめて次にいく！

全ての人に合うってのは絶対はないのです。

どれも一緒って思っているのなら

ニキビは良くならないですよ。

最後まで諦めないでほしい。

今から自分に合うスキンケアを

探してみて下さいね。

あなたが行動すれば見つかる。

あなたに合うスキンケアが。

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睡眠不足や、ストレスは過剰な皮脂分泌をおこす要因に。

規則正しい生活を送って体調を整えることも

にきびケアの一部と考えましょう。

決して諦めないでください。

毎日のスキンケアもとても大切です。

お薬だけでなく、毎日のスキンケアの重要です。

肌の改善が見られたら

「良くなってきた！」と自分に声をかけてあげるてください。

気にすれば気にするほど、ノイローゼのようになる為。

少しでも良くなったら、あっ！！きれいになった。

そう思うだけで、気持ちもお肌も前向きなり、行動していきます。

あなたの行動が前向きに行動できる事、期待しています。

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