30代女子のリアルティ

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2015年09月30日

「ビール」でごはんを炊いたら絶品だった。（動画あり）

料理スキルに自信はないけれど、気の利いたゴハンは作ってみたい。そんな願望に応えてくれるのが、今回紹介する「ビールごはん」。読んで字のごとく、水の代わりにビールで米を炊いてしまう変わり種ですが、これがかなり美味しいみたい。

ビールなんて入れて大丈夫？と心配しているあなたも、一度お試しあれ！

＜材料＞※3人分（ごはん2合）を想定

ビール（黒ビールがおすすめ）：350ml

鶏肉（から揚げ用もも肉がおすすめ）：100g

枝豆：60g（一掴み程度）

コンソメ：小さじ1

塩：小さじ1

まずは、炊飯器に米と枝豆を投入。

その上に鶏肉を乗せます。

コンソメと塩を入れたところで、

ビールを入れて、炊飯ボタンを押すだけです。

これは、日本最大級のハウツー動画サービス「ビエボ」で紹介されているレシピ。普通のビールではなく、「黒ビール」などコクの強いものを使うのがポイントだそう。

ちなみに、ビールは数回に分けて入れるのがコツ。そうすることで、炭酸で泡立ってしまっても正しい分量を注ぐことができるのだとか。これだけ手軽なら、急な来客も安心ですね！

Licensed material used with permission by ビエボ（←動画）

posted by よしこ at 16:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ記事

安めぐみ、芸人妻ならではの悩み告白もおのろけ「やっぱ東さんすごい好き」

タレントの安めぐみが、29日に放送された日本テレビ系バラエティ番組『解決!ナイナイアンサー』（毎週火曜21:00～）で、夫でお笑いコンビ・Take2の東貴博との結婚生活について語った。

今回、夫婦ともに芸能人という女性タレントによる「芸能人妻座談会」を実施。今年3月に第1子を出産し、ブログでたびたび娘の成長や幸せな結婚生活をつづっている安は「気付いたら上になっていた感じ。付き合っている時から外食で一度もメニューを見せてもらったことがない」と東の亭主関白ぶりを明かし、「ある時、私仕切りで料理を頼んだら『このチョイスどうなの?』って言われて、確かに主人が頼んだ方がおいしいから、もう抵抗するのはやめようと思って」と語った。

また、「どこにいくにも後輩の方を連れてくる」と言い、結婚記念日は毎年、結婚披露宴を挙げたザ・パークタワー東京に連れて行ってくれるそうだが、その日ですら「ある時間になると後輩が来る」と告白。名コメディアンだった東八郎さんの息子で、家族以外の弟子もいる環境で育ったため、「ワイワイするのが幸せ」と熱く語られた時があったそうで、そこからは「わかってあげなきゃ」と安も理解したという。「2人の時間がないのでは?」と聞かれると、「芸人は寝室には来ない」と説明。「酔っぱらって東さん寝ちゃうので、寝てる主人をちょっと触ったりとか」と照れながら話し、「たまに切ないよ。たまには求められたいなって」と本音も漏らした。

さらに、3カ月の産休からの仕事復帰日に、現場に持っていく弁当を作ってくれたというエピソードも披露。「自然とやるのが粋というか」とうれしそうに語った。そして、最終的には「みんなちょっとした不安はありつつも、すごいだんなさんが好きなんだなってあらためて思ったし、私自身もやっぱり東さんすごい好きだなって。早く会いたくなっちゃいましたね」とのろけた。

引用：マイナビニュース

posted by よしこ at 16:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | ニュース記事

2015年09月16日

30秒でできる眉メイク！自然な立体感でもっと魅力的になれるテク

ナチュラルメイクで自分の長所を生かす

日本人の顔に比較的多いのが「平面顔」。
平面的な要素を持っていると、「穏やかに見える・優しそうに見える・癒し顔」などなど様々ないい面もあれば、「顔が大きく見える・間が抜けた感じ・ぼんやりして見える」…なんていうコンプレックスが生まれたりすることもしばしば。
だからといって濃いめにノーズシャドウを入れたり、彫を深く見せようと濃いめのシャドウやチークをつけたりするのも、せっかく持っている「自分の良さ」を消すばかりか、違和感満載のお顔になってしまうことも。

眉の濃さに抑揚をつけて、自然な立体感を手に入れる！

今年はストレートな太眉が流行ですが、どんな眉のデザインにしても全体をすべて同じ濃さにすることで、お顔の平面的な要素をより強調してしまうのです。
そしてなんとも「人工的な」イメージも出てきてしまいます。
そんな時は、眉のある一部分を少し濃くします。すると自然な立体感が出て、ナチュラルな表情が生まれてきます。
場所は写真の赤い丸のついているところ。
眉頭から眉全体の長さの1/3のあたりで、ちょうど黒目の上あたりになると思います。
ここは、自眉でみた時にどんな方でも毛が密集している場所。上からの眉毛と、下からの眉毛が、重なっている場所なのです。
自然にみても(素顔でみても）その部分が濃く見えるので、眉をデザインする時も全体を一律の濃さにするのではなく、自然に見た時に一番濃い黒目の上あたりを、同じようにほんの少し濃くする。すると、無理なく自然なほどよい立体感が顔全体に出てくるのです。

眉のポイントに、ひと筆サッと入れるテク

整える前に、一度自分の眉をよく見てみましょう。自分の眉の一番濃いところはどこか、把握してみるといいと思います。
【やり方】
眉を描き終わった後、眉用のシャドウを小さいブラシで、さきほどの眉毛が一番濃い部分にサッと乗せる感じ。
シャドウの色は、整えた眉全体と同じ色か、もしくは少し濃いめのシャドウで試してみて。
30秒足らずでできてしまうこのテクニック。
ぜひぜひ、自然な立体感をGETしてみてください。

ricca(r-color)

引用：JAPAN BEAUTY　http://beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/249674

posted by よしこ at 16:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容記事

2015年09月15日

性格が一目で分かる12星座相関図とは

ネットで話題になっている「12星座の相関図」ってご存じですか？

一目見れば、その星座が12星座のなかでどんな性格なのかがわかるそうで……。

星座診断なんて当たるの？と疑っていても、ちょっとオモシロイ。

【動画↓↓】

引用：http://videotopics.yahoo.co.jp/

posted by よしこ at 16:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | ライフ記事

【いいね！】湯シャン始めてみた～現在約２か月経過～

このブログを始めて一番興味を持った「湯シャン」
過去に２回記事を紹介しています。（下記参照）

◎薄毛の原因はシャンプー？お湯だけで洗う「湯シャン」のすすめ（7/19）
https://fanblogs.jp/yoshisato003/archive/39/0?1442293084
◎専門医に聞く、湯シャンの正しいやり方と注意ポイント（7/23）
https://fanblogs.jp/yoshisato003/archive/57/0?1442293084

１０代の頃からくせ毛が気になり、縮毛矯正やトリートメントなど色々試してきました。最近では、美容室でのトリートメントの持ちも１週間程度になってしまい悩み始めたそんなとき、初めてこの「湯シャン」を知りました。オーガニックやノンシリコンなど体に良さそうなことに興味があったため、究極のオーガニックだなと思いチャレンジを決めました。

【１～３日目】
トリートメントしないため、ドライヤーで髪がからむ。
我慢できず、ググっていたら上記の２つめの記事を発見。
クエン酸のトリートメントを試すも効果を実感できず。。
２日に１回くらい「湯シャン」のあとに毛先だけトリートメント。

【１週間頃】
まったく洗った感じがせず、皮脂が溜まってきた。まさにこれ↓
＞湯シャンを始めたばかりのころは、シャンプーで落としすぎていた脂分が過剰に出るため、髪や頭皮がべたついてしまうことがあります。
シャンプーを使いたくなったけど、重曹がいいと聞いたので試してみた。
洗面器に重曹おおさじ１くらいをお湯で溶かして
頭を突っ込み頭皮マッサージ。
いくらか皮脂がマシになった感じ。
しばらくこれでしのぐ。

【４週間頃】
デートの予定があり、さすがにこの頭皮では出掛けられないと
ここで初めてのシャンプー。
久しぶりにすっきりさらさらいい気持ち。

【７～８週間頃】
雨が多くて、髪が広がりやすく縮毛矯正をしようか悩む。
何とかならないか、ググる。
毎日洗髪すると湯シャンでも乾燥するという記事を発見。
頭皮には良いオイルが必要だと、頭皮用オイルが売っていた。
（アーユルヴェーダ系）
今は極力お金をかけないため、購入は見送り。
「湯シャン」からさらに洗髪の頻度を落とすことを決意。
洗髪しない代わりに、ブラッシングと頭皮マッサージをしっかりめに。

【脱洗髪２日目】
肩下ロングの髪の根元から半分くらいまで
皮脂が巡ってきた感じで、潤い？落ち着きが出てきた。

【脱洗髪３日目】
さらに毛先に向けて落ち着きが出てきた。
頭皮と髪に洗ってない感じのベタベタは無し。
意外といい感じ。脱洗髪１週間行けそう。

【脱洗髪１週間】
まだ行けそうだったけど、一度湯シャンしておこう。
今の頭皮の皮脂は必要最低限の量なのかなと思える程度。
頭皮を触ると指先に皮脂の香りがするけど
半年経ったらもう少し皮脂が減るのかな。

【まとめ】
結果として私に湯シャンは合っていました。毎日シャンプーしていた頃は髪を洗わないなんて考えられなかった。でも大昔の女性は髪が長くて毎日洗っていないことを考えたら普通なのかなと思うようになりました。毎日洗剤で洗いものをすると手が荒れるように、毎日のシャンプーは頭皮を荒らしていたかも。湯シャンを始めてから頭皮が柔らかくなった気がします。頭皮は顔の皮膚とつながっているため、お肌にもいい影響が出ないかなと期待しています。

posted by よしこ at 13:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 30代女子ブログ

2015年09月13日

シューイチ　東MAXオススメ　丸ノ内線グルメ

シューイチ　東MAXオススメ　丸ノ内線グルメ

【銀座】
天壇（焼肉）　出汁で食べる焼肉
ミルフィーユロース　1枚550円
ミルフィーユロースランチ　1,900円
http://www.tendan.co.jp/

【四谷三丁目】
香港麺｢新記｣（中華）
つみれ麺　日本麺730円　香港麺830円
http://www.honkonmen-shinki.jp/index.php

【新宿御苑】
イルバッティクオーレ（イタリアン）
http://tabelog.com/tokyo/A1304/A130402/13078627/

【西新宿】
嵯峨根屋（串揚げ）
お笑い芸人【X-GUNさがね正裕】プロデュースのお店。

【東高円寺】
黒もつ鍋 138
http://tabelog.com/tokyo/A1319/A131904/13099751/

posted by よしこ at 09:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ記事

2015年09月06日

【ナイス！！】体の相性を良くするテクニック？

from:沖田涼
先日、ある女性からこんな相談を受けました。
「最近好きな人と初エッチしたんですけど、体の相性が全然良くないんです。このままじゃフラれちゃうかも…。」

なるほどね。
体の相性ですか…これは難しい問題だ。
だって、元々のものもあるじゃん。生まれ持ったものだから、改善するの相当難しい。
でも、相談してくれてよかったわ。
大丈夫、安心してください。
実はあるんです。
「体の相性を良くするテクニック」
これを今から伝授しよう。
だからもう泣くな！！
…とでも、沖田が言うと思ったのでしょうか。
あはは…
ドンマイ！！！！笑
大丈夫です。相性とかそういうの関係なくフラれます近々。
そして、「体の相性を良くするテクニック」を期待して読んでたあなた方も…
ドンマイ！！！！笑
そんな手軽にできる裏ワザなんて探してるから、いつまでたっても愛されなくて悩んでるんです。無駄な時間過ごしてるんです。きっとこの先もずっとそういう人生を送るのでしょう。頑張ってください！！！
…でも。
せっかくの良い機会だから特別に教えてあげましょう。
きっと、この子と同じ勘違いしてる人って多いはず。これは女性だけじゃなくて、男性にも言えること。
実は、
“体の相性なんてもんは無い”
んです。
相性なんて、そんなものはじめからセックスには存在しないのだ。
知らなかったあなたは声に出して読みましょう。何回も復唱して自分に刷り込んでくださいね。
そもそも、セックスの気持ちよさって何で決まるかって言うと…
「テクニックがあるかどうか？」
―違います。
「名器かどうか？」
―違う違う！！！
正解は、思いやりです。
何をしたら相手が気持ちよくなれるかを考えて動く。
それに対して、相手もこちら側を気持ちよくしようと頑張ってくれる。
この互いの思いやりがセックスの満足度を決めるんです。
で、セックスが終わってお互いに十分満足を感じて
「私たちって相性いいね♡」
っていう結論に至るんです。
つまりギブアンドテイクが出来るかどうかが大きなポイント。
あなたは相手のために全力出してる？
どこか相手に求める方が強くなってるんじゃない？
『声を出してくれないからつまらない』
『反応が薄くて気持ちいいのかどうかわからない』
『体位とかシチュエーションの要求に応じてくれない』
男からはきっとこんな風に思われてしまってるよ。
10代とか20代前半とか、血気盛んな年頃のセックスだと、男側の気持ちが高ぶってるから、誰でも、なんとなく情熱的な雰囲気のセックスができる。
でも、歳を重ねて男女ともに落ち着いてくると、今回の相談内容みたいな勘違いが生まれてしまうんです。
“なんだか相性が悪いかも？”だなんて思ってしまうのは、“自分が今までどれだけ思いやりのないセックスをしてきたか”ってことの裏返しなんだと思って欲しい。
今までサボってきたツケが回ってきたのです。
それなら、どうすればいいのか？というと…
本当に簡単。
相手のことをもっと思いやってあげる、それだけ。
キスひとつするときでも
「彼はどんなキスを求めてるのかな？」
と、考えてみましょう。
そうするともっと自分も恋愛を楽しめるし、相手も喜んでくれる。相手も嬉しいから頑張るし、満足度の高いセックスも堪能できる。
これを理解できれば、お互いにもはや前戯だけでもお腹いっぱい満足できるようになるのだ。
ちなみに沖田は、お酒が入ると勃たないタイプなので前戯だけで終わらせることも多いですが、女性側の満足度はかなり高いと自負しております。(笑)
引用：【恋する体】http://koisurukarada.com/sex/1227/

せやでー

posted by よしこ at 11:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 恋愛記事

2015年09月05日

良すぎる姿勢は“反り腰”かも！ハイヒール女子にも注意報！

今増えていると噂の”女性がなりやすい反り腰”とはいったいどんな状態なのでしょうか？

反り腰とは

反り腰とは、姿勢を横から見て腰のカーブが強くなり後ろに反っている状態のことです。お腹が前に出てしまうように見えるため、ぽっこりお腹とも言われたりします。女性に多く、腰と骨盤周辺の筋肉や関節において、前後のアンバランスがあることで引き起こされます。

反り腰チェック

たたみよりも硬いくらいの床に仰向けになる

↓　↓　↓

反り腰なし：手の指が入る程度浮いている
少し反り腰：手の甲が入る程度浮いている
反り腰　　：左右両方から手を入れると指が触れるくらい浮いている
強い反り腰：左右両方から手を入れると手のひらが触れるくらい浮いる

※反り腰は放置すると、背骨や腰に負担がかかり過ぎて腰痛になる原因に。

反り腰を治す簡単ストレッチ

ゆっくりと腰を伸ばす“ウィリアム体操”

出典 https://www.youtube.com

詳しくは↓↓↓
引用：【Spotlight】http://spotlight-media.jp/article/186433574114539708

腰が痛いと思ったら、、これかー！！
別名ハイヒール猫背とも言うらしい

posted by よしこ at 19:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容記事

複利の勘違い、オフショア投資の現実

姉に紹介されて始めたオフショア投資の積立。

自分で何も勉強せずに、姉の話を鵜呑みしていた。

複利の説明を聞いたとき、単純な掛け算の話だった。

そんなに簡単にお金が貯まるのか！！

と思ってせっせと積立していたけど

最近、ネット見てたら現実を知った。

それでも、ドル建てでの積み立ては価値があるよう。

夢見た掛け算の複利ではないが、

銀行に預けるよりは今のところましな状況。

税金がかからない海外投資と聞いている。

これは本当っぽい、でももう少し調べてみなきゃな。

たいしてお金は持ってないけど

マイナンバーが始まるなら早めにHSBC開設したい。

そのうち預金に対しての課税が始まりそう。

toeicの参考書を買ってみた。

英語の勉強、中学までは得意だったけど

今参考書を開くと眠くなる。

１５年以上前に取った英検３級で口座開設出来ないよな。

口座開設とは別の目的もあるから、英語は頑張りたい。

posted by よしこ at 19:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 30代女子ブログ

2015年09月02日

カンタンだから続けやすい手づくり酵素でピカピカ美肌を手に入れよう！

体の代謝や消化を助け、健康と美容によいとして知られている酵素。優れた抗酸化作用を持ち、美肌、アンチエイジング、ダイエットと嬉しい効果がたくさんあります。

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カンタンだから続けやすい　手づくり酵素でピカピカ美肌を手に入れよう！

(c) liza5450 - Fotolia.com

生野菜やフルーツに多く含まれる酵素ですが、そのパワーをもっと凝縮して取り入れたいなら、手づくり酵素がおすすめ。野菜やフルーツを発酵させて、自宅でカンタンに酵素シロップを手づくりしてみましょう。

■酵素の美容効果とは？　
酵素は主にタンパク質で成り立ち、食べ物の消化・吸収や皮膚の新陳代謝、老廃物の排出など、体の働きに大きく関わる物質です。

食事で取り入れた栄養をエネルギーに変えることができるのも、酵素の働きがあるから。

さらには腸内環境の改善や抗酸化作用により、美肌、美白、デトックス、冷えや便秘の改善と、美容とアンチエイジングに嬉しい効果がたくさんあるのです。

酵素にはさまざまな種類がありますが、体の中で代謝や消化を助ける「代謝酵素」と「消化酵素」、それに食物に含まれる「食物酵素」の3つに分けられます。

ただ、体の中で作られる酵素には限界があるため、美容効果を狙うためには食べ物から上手に摂取することが重要です。
　
　

■手づくり酵素のメリットとは
酵素を多く含む食べ物としては生野菜やフルーツがあげられますが、そのパワーをもっと効率よく取り入れるには、手づくり酵素がおすすめ。

手づくり酵素は、生の野菜やフルーツを砂糖と一緒に漬け込んで、酵素ジュースをつくります。野菜やフルーツに含まれる酵素がギュッと凝縮され、保存性も高いので、まとめて作っておけば日常生活で手軽に酵素をとるのにピッタリ。

また、酵素ジュースを作るときには手でかき混ぜるので、手の表面の常在菌（善玉菌）を一緒に取り込むことができます。

さらに、発酵が進むにつれて乳酸菌が増加し、腸内環境を整えて肌の調子をよくしてくれるなどの効果も期待できます。

■自宅でカンタン！　酵素ジュースのつくり方
用意するものはお好みの野菜や果物、砂糖、ガラスやプラスチックの容器です。容器は発酵の状態が分かりやすい透明のものを使いましょう。

野菜やフルーツは皮をむかずに使うため、無農薬のものを選びましょう。おすすめは、リンゴやキウイ、ミカン、ニンジンなど。慣れるまでは素材をミックスさせずに1つの素材で作る方がおすすめです。

1.野菜やフルーツを刻み、素材の1.1倍の砂糖と一緒に清潔な容器の中に入れます。素材、砂糖の順に交互に層になるように入れ、最後に砂糖を全体を覆うように入れます。

2.容器のふたは完全に閉めずに少し開け、直射日光を避けて20～25℃くらいの室内に置きます。

3.1日1～2回、空気に触れるように大きくかき混ぜます。はじめの数日間は砂糖が容器の底にたまりやすいので、とくにしっかり混ぜるようにしましょう。また、手は必ずキレイに洗って清潔に。

4.発酵が進むと、素材が上に浮いて、かき混ぜるとシュワシュワとした泡が出てきます。この状態になったらザルやガーゼなどを使って漉しましょう。このとき絞ってしまうと雑味が出やすいので注意。

使用する材料や温度などにもよりますが、完成までは大体10日から2週間くらい。できあがった酵素ジュースは清潔なビンなどに移して冷蔵庫へ。そのまま1～2ヵ月は保存OKです。

■手づくり酵素のおすすめアレンジ
手づくりした酵素ジュースはそのまま飲んでももちろんOKですが、水や炭酸水で割るとサッパリした味わいに。また、オリーブオイルと塩、レモン汁と合わせれば、ヘルシーなドレッシングに早変わり。

酵素ジュースを漉したあとのフルーツも、そのまま捨ててしまうのはもったいない！　ヨーグルトなどに入れて食べてもよいですし、フードプロセッサーでペースト状にすれば、美味しいジャムになりますよ。

また、おすすめなのが酵素風呂。酵素ジュースを漉したあとのフルーツを布製の袋に入れて湯船につければ、自宅のお風呂が酵素風呂になります。

酵素ジュースによる体の中からの美容効果に加えて、お風呂で体の外からも美肌になれそうですね。
　

(加藤朋実)

引用：ウーマンエキサイト

posted by よしこ at 16:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容記事

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