2011年02月25日
スポーツジム入会!
現在のメニエールの症状は、グラグラ、フワフワとした平衡障害や、左耳の耳痛、両耳内ののカリカリ、ビチビチ音が続いており、一進一退状態から進展がありません・・・。 反応点治療も16回で中断(ローラー鍼のセルフケアは続けます)し、利尿剤(ラシックス錠)の効果も良く分かりません・・・。
何かを変えなくては進展が無いだろうと思い、今まで足が遠のいていたスポーツジム(民間企業運営)の見学に行く事にしました。 見学に行ってビックリしたのが、平日にも関わらず沢山の老若男女がジムやスタジオやプールで運動していた事です。 公営のスポーツジムには何度か行った事がありましたが、平日の昼間はほとんど人が居なくて孤独感との戦いでした。 ハッキリ言って気が滅入ります(笑) ←いえいえ(泣)です。
見学に行ったジムは、明るい雰囲気、充実した運動器具、スタジオやプールでの数々の運動プログラムなど、楽しみながら出来そうです。 これらの内容で平日会員だったら案外お値打ちだなぁー、と思いました。
問題は今の病状でコンスタントに通えるか?、ということでしたが、見学したその日に思い切って入会しました!!(←おいおい大丈夫か?) 入会にあたり、「メニエール病」であることと、平衡障害やめまい持ちである事は伝えておきました。
先週に入会して、早速今週の月曜日から毎日ジム通いをしています。 家から車で10分、ジムでの滞在時間は約2〜2時間半、運動しているのは実質1時間くらいかな? 軽めのウエイトトレーニング、運動器具での有酸素運動、プールで軽めに泳ぎ、スタジオでの有酸素運動、それぞれインストラクターの方が親切、丁寧に教えてもらえるので安心です。 運動のあとはお風呂でゆったり汗を流します・・・。
しかし、良い事ばかりではありません。 運動器具、特にベルト式のウォーキングマシンでは、マシン酔い?が出てフラフラになってしまい暫く休憩・・・。 これは酔ってしまう方もいるそうな。(これはもうやらない!) あと、スタジオの有酸素運動は、初心者用プログラムでも体や頭を、前後・左右・上下に振るものもあるので、フラついてしまいます。 まあ、試行錯誤で自分が出来そうな運動を続けられたらなぁ、と思っています。
これから平日の日課として、2〜3時間程度スポーツジムへ行って運動する、というリズムに乗って、何とか病状改善をしたいです・・・。
応援クリックありがとうございます!
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何かを変えなくては進展が無いだろうと思い、今まで足が遠のいていたスポーツジム(民間企業運営)の見学に行く事にしました。 見学に行ってビックリしたのが、平日にも関わらず沢山の老若男女がジムやスタジオやプールで運動していた事です。 公営のスポーツジムには何度か行った事がありましたが、平日の昼間はほとんど人が居なくて孤独感との戦いでした。 ハッキリ言って気が滅入ります(笑) ←いえいえ(泣)です。
見学に行ったジムは、明るい雰囲気、充実した運動器具、スタジオやプールでの数々の運動プログラムなど、楽しみながら出来そうです。 これらの内容で平日会員だったら案外お値打ちだなぁー、と思いました。
問題は今の病状でコンスタントに通えるか?、ということでしたが、見学したその日に思い切って入会しました!!(←おいおい大丈夫か?) 入会にあたり、「メニエール病」であることと、平衡障害やめまい持ちである事は伝えておきました。
先週に入会して、早速今週の月曜日から毎日ジム通いをしています。 家から車で10分、ジムでの滞在時間は約2〜2時間半、運動しているのは実質1時間くらいかな? 軽めのウエイトトレーニング、運動器具での有酸素運動、プールで軽めに泳ぎ、スタジオでの有酸素運動、それぞれインストラクターの方が親切、丁寧に教えてもらえるので安心です。 運動のあとはお風呂でゆったり汗を流します・・・。
しかし、良い事ばかりではありません。 運動器具、特にベルト式のウォーキングマシンでは、マシン酔い?が出てフラフラになってしまい暫く休憩・・・。 これは酔ってしまう方もいるそうな。(これはもうやらない!) あと、スタジオの有酸素運動は、初心者用プログラムでも体や頭を、前後・左右・上下に振るものもあるので、フラついてしまいます。 まあ、試行錯誤で自分が出来そうな運動を続けられたらなぁ、と思っています。
これから平日の日課として、2〜3時間程度スポーツジムへ行って運動する、というリズムに乗って、何とか病状改善をしたいです・・・。
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投稿者:タカ|09:40
|2011年2月:反応点治療&スポーツクラブ通いなど