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骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
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2018年04月23日

まだまだ年じゃない!…2日後の筋肉痛。

こんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

image.jpeg
新しいコースターゲット。


先週の土曜、日曜とお休みを
もらって行って来ました!


で、行ってきたのは…
『古宇利島マジックアワーマラソン』

image.jpeg


ハーフマラソンですが
那覇マラソン以外の大会に
出るのは初めてでしたので
少し緊張しましたが


練習不足でしたが
楽しく走る事が出来ました。

※曇っていたので走るにはとても
よかったです。くもり

image.jpeg

また沿道の応援もとても個性的で
楽しく、差し入れも
地域の特産品のスイカなどは
とても美味しかったです!スイカ(今帰仁)

※紙コップに何個も詰めて
食べてました。スイカ


土曜日に走ったのですが
翌日はそこまで
キツくなかったのに

今朝起きたら筋肉痛が
酷くなってました…
2日後… 笑

※年かなぁ〜 苦笑



という事で今週は
自分の体のケアも忘れずに
取り組んでまいります。

あせあせ(飛び散る汗)


来週からはゴールデンウィークも
始まりますし
長時間の運転、仕事、
子供との格闘を控えている方々も
体のメンテナンスを忘れずに!


では今週もよろしく
お願いいたします。

※因みに…
筋肉痛が遅れてくるのは本当は
年のせいではなく

運動直後の筋肉痛は、
筋肉の断裂と疲労物質からくる痛みで

2日後くらいから痛いのは、
回復の為の炎症という事だそうです。

筋肉痛にも、今日と明日では
原因がちがっていると
言うことだそうです。

なのでまだまだ年じゃないです!笑

疲労回復時期に整体や
マッサージはオススメですので
ご利用お待ちしています。

本日も最後までお読みいただき

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた



そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

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