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骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
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2017年12月13日

一石3鳥?!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



本日のオススメの
運動はこれです!

お腹とお尻を同時に鍛えられる
方法です。

image.jpeg

一石二鳥の運動でオススメですよ!
忙しくて時間がない方など
是非チャレンジをしてみては?

更に片足を上げた姿勢で
腕立て伏せを行うと
一石三鳥にも!! 笑

更に更に捻りを加えると…4…

やり過ぎにはご注意を!笑


当店の整体も
いくつかの方法を同時に行ったり
しています。

背骨や骨盤の調整をしながら
頭の歪みを整えたり

または足の緊張をほぐしたり…


更にアロマオイルの香りや
BGMも同時に受けることで
よりリラックス出来ると
思っています。


今後は、もっと増えていくかも
しれませんので
お楽しみに〜







本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

そんな時はすぐにお電話を!

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!

TEL 098-853-1124

骨格調整HSTI・由 HP

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