健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
今日は、「低炭水化物でも血糖値は上がる？？」について書きます。

結論から言うと、上がるみたいです。

理屈は、炭水化物以外のタンパク質等から結局糖分を作ろうとして、
逆に血糖値は上がるようです。

まあ、糖が無ければ脳に栄養がいかないので、自然だとは思いますけど。
炭水化物を抑えるダイエットは、調べれば調べる程本当に難しいなと思います。
前にも紹介したように、夜だけ抑えるとかならまだ出来そうですが、、

僕は、基本的には食べる物を制限するよりは、
筋トレ等代謝を上げるやり方の方が、良いと思っています。

では！


人気ブログランキングへ