2012年12月25日
あたらしいサプリを試す時
新しいサプリを試すとき
私はできるだけ他のサプリとの
併用を止めます。
効果があるのかどうか
じっくりと観察したいからです。
所定の量を飲んで
数日飲んで
効果のない場合はやめます。
効果のない理由としては
・ 自分に不足していない
・ 効用のないサプリ
が考えられます。
そこで
アットコスメ等で
口コミをチェックします。
高評価をしている人については
その人のその他の口コミもチェック
(サクラでないことを確認)。
自分に不足していない成分の場合は
継続して飲むことで
過剰摂取となり肝臓に負担をかける可能性がありますし
効用のないサプリは
続ける必要がないので止めます。
1日に摂るサプリは
2種類程度と決めているので
効果のないものを飲むよりは
効き目のあるものを・・・という
ポリシーです。
もちろん
継続してとることで
効果がでるものもあります。
乳酸菌などがその例で
腸内で乳酸菌が優勢になるには
なるほど時間がかかると思います。
それ以外のもので
「ずっと続けると効果がでます」というのは
納得するような理由づけが無い限り
あまり飲まないようにしています。
↓励みにしています。クリックしていただければ嬉しいです。
にほんブログ村
私はできるだけ他のサプリとの
併用を止めます。
効果があるのかどうか
じっくりと観察したいからです。
所定の量を飲んで
数日飲んで
効果のない場合はやめます。
効果のない理由としては
・ 自分に不足していない
・ 効用のないサプリ
が考えられます。
そこで
アットコスメ等で
口コミをチェックします。
高評価をしている人については
その人のその他の口コミもチェック
(サクラでないことを確認)。
自分に不足していない成分の場合は
継続して飲むことで
過剰摂取となり肝臓に負担をかける可能性がありますし
効用のないサプリは
続ける必要がないので止めます。
1日に摂るサプリは
2種類程度と決めているので
効果のないものを飲むよりは
効き目のあるものを・・・という
ポリシーです。
もちろん
継続してとることで
効果がでるものもあります。
乳酸菌などがその例で
腸内で乳酸菌が優勢になるには
なるほど時間がかかると思います。
それ以外のもので
「ずっと続けると効果がでます」というのは
納得するような理由づけが無い限り
あまり飲まないようにしています。
↓励みにしています。クリックしていただければ嬉しいです。
にほんブログ村
投稿者:kei|02:07