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ヨガ、音楽、そしておやすみなさい。

しかし・・・。
今更ながら、家事って時間とられますね〜。
家帰って、食事作り、食べて洗って、
バスタイムの後、洗濯(最近は夜に実施)。

あっという間に11時。

その後、今日はヨガを行いました。
スプリチャル系の音楽を聴きながら(YOUTUBEにありませんでした。
Spritual massage- soulfood)

前屈や後ろそらしなど、姿勢により固まりがちな部分の血行が良くなるものを中心に
ゆっくりと実施しました。
今日から毎日ヨガをして、しなやかな体をゲットしたいな〜。
猫さんみたいに猫

とっても〜リラックスできました。

その後で聴いた、なんかスタイリッシュな音楽を紹介します。
A:xus - Callin You (baghdad cafe)
http://www.youtube.com/watch?v=lho-OvRbih0&feature=related

それでは、皆さまよい夢を。
おやすみなさい〜。

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