毎年若返りたい！

私は甘いお菓子依存症なのかと
思うことがあります。

仕事中も少し疲れると
チョコレートなどを食べてしまいます
（100円のナッツチョコなどを
午前と午後1袋づつ職場で食べてました）。

夕方になると
クリーム大福など
無性に食べたくなります。

飲み会の後など
ものすごくお腹がいっぱいなのに
甘いものを欲してしまう・・・。

お腹が空いた・・・とか
カロリーが不足・・・・というよりも
（これらも関係しているのでしょうが）
血糖値に左右されている生活をしているのでは？
もしかして膵臓などに負担をかけている？？？

ということで
本日より
「甘いお菓子」を控えることに
決めました！

対象は
「自ら買っていたお菓子」。
これはもう買いません。

お土産等で
会社で頂くお菓子は
OK（時々のお楽しみとして
有難く頂きます・・・）。

お腹がすいたら
おにぎりで対応
（糖質はOK.あくまで甘いものを控えます）。

今まで
相当甘いものに依存していたので
なんらかの変化が出てくると
思います。

今、気になっている関連する本はこちらです。



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