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運動と肩こりと・・・

ここ最近、運動を始めたのですが
なぜか肩こりが前よりもひどくなったような気がするのです。

血行が良くなって肩こりも解消すべきなのですが
どういうことかなと思ってネットで調べたら
関連記事を見つけることができました。

運動しても肩がこるのはなぜ?

いろいろとその理由が書かれていますが
私の場合、運動の後のストレッチングで
筋肉をリラックスした状態に持っていくことが
重要なのだということに気が付きました。

運動後のストレッチングを軽視していたので。

また、筋肉をリラックスする・・ということに
大変興味を持ちました。

ストレッチング以外に方法があるのでしょうか。
調べてみたいと思います。

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