頭痛・偏頭痛解消を本気でしたいブログ

ネットで頭痛のことについて調べていたら、面白いものを見つけました。 「頭痛体操」って知っていますか？ 今回は、この頭痛体操についてヤホーで調べてきましたので、ご紹介したいと思います。 日本頭痛学会とは？ まずは、この頭痛体操を推奨している「日本頭痛学会」について、ご紹介したいと思います。 一般社団法人　日本頭痛学会は埼玉県にあり、1996年に設立されました。 年に3回ほど学会誌を発表し、頭痛診療のガイドラインなどを発行しています。 そんな日本頭痛学会..

頭痛の主な原因のひとつとして、肩こりが広く知られていると思います。 私もデスクワークで10時間くらい毎日パソコンに向かっているので、慢性的な肩こり・首痛を抱えています。 実際、肩こりが酷くなるのと同時に頭痛に悩まされることも多くなっています。 温泉などでゆっくり筋肉をほぐしてあげると、痛みはやわらいでくるので、肩こりと頭痛は深く関わり合っているような気がします。 肩こりなどによる筋肉の緊張が原因で起こる頭痛は、「緊張型頭痛」と呼ばれています。 偏頭痛の次に多..

私は、日ごろデスクワークで長時間座りっぱなしの仕事なので、長年、肩こり、眼精疲労、腰痛に悩まされています。 これに加えて、頭痛と鼻炎にも悩まされているので、色々解消したいことがあって困っています。 このうち、肩こりと眼精疲労は、頭痛の原因にも挙げられているため、肩こりを解消すれば必然的に頭痛も改善されるのではと思ったわけです。 そこで今回は、肩こりから来る頭痛の仕組み、肩こり解消方法について探ってみたいと思います。 以前の記事でも、肩こりから来る頭痛の仕組みについ..

自分に合った頭痛薬を探すということで、色々と調べてみました。 ⇒　自分に合った頭痛薬を探す（緊張型頭痛編） ⇒　自分に合った頭痛薬を探す（偏頭痛編） それぞれの頭痛に対して、いくつかピックアップしてみましたが、自分に合う頭痛薬をどれか1つだけ選ぶとしたらということでご紹介したいと思います。 ただし、私の場合は・・・という前提になりますので、参考程度に見て下さいね。 緊張型頭痛に合う頭痛薬 【バファリンA】 緊張型頭痛の場合は、偏頭痛と比べて痛みが軽度..

先日、頭痛薬の成分について調べてみました。 ⇒　頭痛薬の成分について その時は、主成分を中心にまとめてみましたが、今回は頭痛薬をベースに、比較しながら自分に合った頭痛薬を見つけていきたいと思います。 自分の症状 頭痛薬を選ぶにあたり、まずは自分の頭痛について理解しておく必要があります。 私の場合は、週末に起こりやすく、緊張型頭痛と偏頭痛の混合のようです。 これは経験からの自己判断なので、一度専門医に診てもらった方がいいかもしれませんが、まずはこの想定で自分..

私は長年デスクワークの仕事にたずさわってきました。 今でも1日10時間前後は机に向かっています。 もちろん途中には休憩を挟んだり、トイレに立つこともありますので、10時間座りっぱなしではないのですが・・・。 ですので、慢性的に「目・肩・腰」に不安を抱えています。 頭痛について色々調べていると、こうした目や肩から来る頭痛もあるようです。 そのひとつが「緊張型頭痛」というものです。 自分としては、新たな敵の登場ということだったので、その正体を探ってみようと..