こつこつ日記

こんばんは！

今日は、朝6：15に起きれました。
そして、朝ごはんを食べました。

食べたら、いい気持ちになって・・・

また、寝てしまいました！！



11月8日、朝起きた時間
6時15分
再び起きた時間
7時50分

朝ごはん
食パン、鴨ロース（レトルトパック）、キャベツの千切り

鴨ロースは、スーパーで売ってる、ビニールに入ったレトルトのものです。
鴨ロースは、高たんぱく低脂肪で、ビタミンB6も豊富に入っているようです。

ビタミンＢ6は、統合失調症にもよく効くビタミンですね！


今日は、朝ごはんはしっかりとることができました♪
明日はもう少しがんばって二度寝しないようにしようと思います。