スローダイエット

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昨日の実績
　　ウォーキング　2156 歩

体重はプラス0.2Kg
年越しソバの分かな。

新しい年、今朝の食事は御雑煮とおせち料理いろいろでした。
昼食も、焼き餅とおせち料理いろいろ。
おせち料理って、材料はヘルシーだけど
塩分も糖分も濃いんですよね。
お茶をガブ飲みしながら食べてます。
・・・
ともかく、この三が日、59キロ台キープするようセーブしなくては。

今年こそは、決意新たにダイエット頑張ろうと思います。
1月4日からですが。

これまでのウォーキング1日7000歩目標だけでは、
あまり痩せられないことがわかってきました。
食事制限はしたくないけど、
軽めの方法を考えて
月0.5キロはやせたいです。

3月末までに57キロ台になりたい！

朝イチの体重：59.1Kg



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