スローダイエット

昨日の実績 　　ウォーキング　6084 歩 体重、またまた減少 ちょっとだけですが。 お通じも快調。 どうしちゃったのかな。 今週、ほんとに一息つく間もないほど 仕事やらいろいろ私用やらで毎日忙しかったせいとは思うけど それにしてもいつにない減り方。 57キロ台の予感 さて、急ですが、、 ブログ終了にします。 みてくださったみなさま、ありがとうございました！ 最後にちょっと体重減って良かったです。 朝イチの体..

昨日の実績 　　ウォーキング　10024 歩 体重は、連続で減でした。 やはりこのところ、体力的にも精神的にも忙しかったせいか 食事はふつうにしてますが、 体重減がとまらない？ 朝ブログ更新もできませんでした。 忙しいけれど体重がへって嬉しいです。 まだ明日もハードワークなので、また減るかな、と期待です。 朝イチの体重：58.3Kg にほんブログ村

昨日の実績 　　ウォーキング　10232 歩 体重は減 この数日、体力的にはふだんと変わらなかったのですが、 並列的にいろいろ考えなければならないことがあり、 いろんな段取りをして、優先度つけたり、急いだり、コマ切れ時間で作業をしたり、 普段とは違う頭を使いました。 私の苦手とするところ。 やせたのは、そのせいかも？？ 腰痛もどきの方は、まだ腰が重い感じ。 ここで治しておかないと本格的な腰痛になりそう… 朝イチの体重：58..

昨日の実績 　　ウォーキング　10232 歩 体重はちょっぴり減。お通じも快調。 昨日、仕事で重いパソコンを何度も運んだせいか、ちょっと腰が痛い感じです。 腰痛は、これまで時々しかなかったのですが、、 最近は、やはりこれまでなかった股関節が痛かったりもしていたので、腰も心配。 この寒さも追い打ちをかけそう。 今日は、予報ではとても寒いので、 カイロをたくさんたくさんもち歩いて、暖かくして過ごすようにします。 荷物も軽くしなくては。 ..

昨日の実績 　　ウォーキング　3031 歩 体重は維持。 昨日は春のような陽気だったので ホームセンターに花の苗を買いに行きました。 デージーとスナップエンドウ。 デージーは、家の前の小さなスペースに植えて スナップエンドウは、 私がときどき野菜を育てているこれまた小さなエリアに植えました。 25cm×1.2メートルくらいのところです。 今朝は、また冬に逆戻りの寒さですが、 ピンクのデージーがかわいくて、そこだけ春のようです。 さて..

昨日の実績 　　ウォーキング　4103 歩 体重は、少し減 58キロ台に戻ってほっとしました。 昨夜、便秘気味がすっかり解消したので、一時59キロ台になったのは やはり便秘のせいだったと思いました。 このところ、ひどい便秘はなくなりました。 以前は4,5日でないこともありましたが、 今年になってからは、お腹が張ったなと思っても 薬のまずに、せいぜい3日どまりだったので 気づくのが遅れました。 便秘はダイエットの敵なので、注意しなくては。 ..