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2021年02月09日

185日目。腰痛にならないよう注意します。

昨日の実績
　　ウォーキング　10232 歩

体重はちょっぴり減。お通じも快調。

昨日、仕事で重いパソコンを何度も運んだせいか、ちょっと腰が痛い感じです。
腰痛は、これまで時々しかなかったのですが、、
最近は、やはりこれまでなかった股関節が痛かったりもしていたので、腰も心配。
この寒さも追い打ちをかけそう。


今日は、予報ではとても寒いので、
カイロをたくさんたくさんもち歩いて、暖かくして過ごすようにします。
荷物も軽くしなくては。


朝イチの体重：58.7Kg


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タグ：ウォーキング 腰痛
posted by ゆり at 07:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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