スローダイエット

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昨日の実績
　　ウォーキング　　3054 歩

体重は維持。
お通じは解消しました
コロコロ便にならず、ほっとしてます。

なぜ一昨日はあんなにお腹が張ったのか原因よくわかりません。
物理的にお腹がでっぱってウエストが異常に太くなってました。

ときどき張ってしまう私のお腹です。
朝起きるとかなり回復するので、寝不足が原因のひとつかも。


昨日TVで、ドアノブや洗面所が原因と考えられるコロナのクラスターがあった
というのをみて、ちょっとびっくりしました。
どちらも接触感染です。

洗面所は、歯磨きのとき飛沫が飛び散り、飛沫感染も考えられるとのこと。

通勤中や職場でも気を付けようと思いました。

これまで、電車やバスでつり革やバーにふれても、職場に着いたときや帰宅後に
消毒や手洗いをすればいいかなと思ってましたが、
今日から除菌シートを持ち歩き、こまめに拭くことにしました。
歯磨きは、人のいない時間にずらそうと思います。

家に超高齢者がいるので、気をつかなくては。


朝イチの体重：59.0Kg



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