目指せ!!アッパーマス層

前回の健康診断怖さからのダイエットを始めて一週間。
さて効果の程は・・・

体重は84.2kg→83.4kg

0.8ｋｇ減です。

・・・効果出たと言えるのだろうか？コレは。
自分の体重だと誤差じゃね
一応毎日同じ様に夕食及び入浴後に測ってはいましたが、う〜む。
まぁ、まだ一週間ですし。


フォースコリーですが朝晩の御飯前に飲んでいます。
効果自体はまだ未知数ですがとりあえず汗は大量にかくようになりました＾＾；
太っている自覚はあれど汗ダルマ親方では無かったのにちょっと悲しい。
でも代謝が上がっているという事なのでしょうかね。

フォースコリー 30日分 [ヘルスケア&ケア用品]

ちなみに１日のサイクルは

朝食
食前にフォースコリー2粒を飲む
食後にエビオス錠を10〜15粒飲む

昼食
職場の為いつも通り

夕食
食前にフォースコリー2粒を飲む
ご飯の代わりに雑炊でおかずを食べる
食後にエビオス錠を10〜15粒飲む

入浴後に体重を測る

こんな感じで薬漬けの毎日です
さて自努力無しの他力本願ダイエットで何処までいけるか!?
ていうか痩せるのか、乞うご期待！


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投資信託記事の強化週間！
という訳でも無いですが
本日も自分の保有銘柄のご紹介でもさせて頂きます。


今回の銘柄は

ＭＨＡＭ株式インデックスファンド２２５

です。
このファンドは日経平均を司る東証一部の225銘柄に投資するファンドです。
なので日経平均とほぼ連動する形になります。
どの銘柄が上がるか分からない・・・
けど日本経済自体は上向きになる筈だ！という方に最適なファンドですね。
ていうか自分の事ですけど＾＾

他にも日経225インデックスファンドは他にもありますが信託報酬も安い上、
使っているSBI証券では何と言っても買付手数料が掛からないのが魅力です。

・・・本当はもっと信託報酬の安くて手数料も同じく無料な
ニッセイ日経２２５インデックスファンドというのもあるのですけどね＾＾；
分配も出していない分複利にもなるのでこの点でも有利です。

でも自分はこっちを買っています。
理由はニッセイは大好きな分配金が出ないから！というのは半分冗談で
最低購入口数の1万口の金額がニッセイは約9000円前後に対して
MHAMは1500円前後と非常に買い増しし易いのです。

自分は証券の購入は月に一万円を入れる他は分配金の再投資のみで
それ以上投入しない、と言う自分なりのルールを決めている為
買い増しする際に小額からでも買えるのは本当に便利なんですよ〜。



前回にダイワの日本国債ファンドをご紹介させて頂きましたが
基本的に債券価格と株価は反比例の関係にありますので
国債の価格が落ちた時の保険として保有しています。

本来は100万口は最低限維持するつもりだったのですけど
このブログを始めるちょっと前に購入金額より20％も上がってたので
売ってしまったんですね
売った利益はたった数万されど数万(≧▽≦)
ここ半年ほどで少しずつ買い増ししていきましたが日経平均は
まだ安値水準だと思ってますのでこれからちょいちょい買い増ししていきます。


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手持ち有価証券評価額

楽天　USリートトリプルエンジン（レアル）
350000口（＠6162）･･･215,670円

国際投信エマージングソブリンオープン（為替ヘッジ有り）
370000口（＠12217）・・・452,029円

三井住友グローバルリートオープン
19445口（＠4811）・・・9,498円

ダイワ　日本国債ファンド　分配金4050円
2250000口（＠10369）･･･2,333,025円

MHAM株式インデックスファンド
400000口（＠1661）･･･66,440円

1305ダイワ上場投信トピックス
110口（＠764）･･･84,040円

1343東証REAT指数連動型上場投信
10口（＠1037）･･･10,370円

みずほフィナンシャルグループ
100株（＠135）・・・13,500円

合計　3,184,572円（＋719円）


今週は株は日経、ダウともに絶好調、為替は軟調といった所ですかね。
おかげでほとんどの銘柄が先週対比で上がっています。
基準価格が下がったのは分配金を出した日本国債ファンドと楽天USリートですね。
日本国債ファンドは分配金20円に対して10円の下落ですから
実質は上がっていますので実際下がっているのは楽天USリートだけです。

買っておいて何ですがUSリートは何が原因で下落しているのか良く分からん
今週はレアルも安定していて、アメリカのリート指数も値上がりしているのに
何故か下落基調です。
当初の予定通り少し利益抜いたら売ってしまおう＾＾

まぁ日々の価格に一喜一憂しても仕方無いですね。
量的緩和を受けアメリカのリート指数もダウに引っ張られて大幅に上がってる様ですし
来週に期待するとしましょう。


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たまには投資信託の話題を。
ランキングの分類的に考えて＾＾；
ん〜・・・では自分の持っている投資信託の紹介でもさせて頂きます。

自分のポートフォリオの中で大きなウェイトを占めるのが
ダイワ日本国債ファンドです。

このファンドだけで自分は200万円以上保有しています。
名前の通り日本国債をラダー式に保有国債の残年数、保有数を一定になる様に
買い進めていく工夫も面白みも全く無いファンドですな＾＾；

それにデメリットとして大体、日本国債を買うなら自分で買った方が
購入手数料や信託報酬も掛からない分お得です。
その信託報酬も日本国債の10年債の利率が上がると一緒に上がっていくという
訳の分からない物なのも理解し難いですねぇ。
利率が上がった所で手間が増える訳でも無かろうに。



じゃあ何故買う？という事なのですが一応理由は有りまして
まずこのファンドって本当に日本国債のみに投資してるんですよ。
公社債とか全く無く、日本国債オンリー。
債券価格は日々上下してますが日本国債は基本的に値動きがスゴイ鈍いんですね。
なのでまず基準価格が安定しているのが第一の理由です。

次に分配金ですがこの投信は一万口（約1万円）に付き月々20円の分配を出しています。
その分配内容がほとんどをキチンと収益内で払っているんですよ。
分配準備金とか収益調整金の中からで無く。
他の投信に比べて結構珍しい事でそこが長期保有する際には信用できるのです。
これが第二の理由です。

第三の理由としては自分で同じ様にラダー式に買う方がお金が掛からなくて良いのですが
15年とか20年の国債などは買うのも債券価格を調べるのも手間です。
大体一定に買うという事は一部換金したくなっても、換金したらラダー式が崩れるので
換金がしにくくて仕方が無いです。
その点投資信託ならば換金が容易で且つ途中から買い増ししても投資には問題無いです。



要はいつ換金しても元本割れしにくく、その上で分配金もしっかり頂きたい
というのが自分に合っているのでこのファンドを購入してるんですね。
信託報酬の内容や収益が低いのに不満はありますがこのファンドだけは
自分の中では長期保有する物としています。


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一応地味〜に左にあるカテゴリーの一番下にもくじって作っていて
このブログ内の投資関連のページだけをまとめているのですが
見てみると投資信託の項目だけエライ少ないのです・・・

一応ブログランキングでは投資信託の分類にしているのでもう少し増やさねば。
でも本日は別の話題です＾＾；
そう簡単に投資信託のネタは出ん
明日から本気出す


先日よくこちらのブログにもコメントを残して下さるげんさんのブログで
敬老の日に何を贈るか？という記事が載っていたのです。
それを見てそういえば敬老の日というのは祖父母が遠くに住んでいる事もありますが
父や母の日に比べ社会人になってからはあまり贈った事が無かったなぁと反省しました。
それで今年は久方ぶりに贈ってみようかと今日は仕事中にネットで商品を選定してました。

とは言えあまり高級品だと祖父母も恐縮してしまいますし、
母の誕生日も近く控えているので財布との相談にもなります＾＾；
で自分の条件としては5000円以下で実用性が有り
且つ贈り物なのであまり安っぽく見えない物がベストです。
非常にワガママな条件ですね＾＾

それで熟慮の結果

ガラスペン ボルドー　ロング＆ショート2本セット　DALLAITIダライッティ

ガラス万年筆にしました。
先端にインクを付けると吸い上げて書けると言う物ですね。
コレなら飾っておいても綺麗ですし、使うにしても万年筆と違い
手入れは水で流して拭けば良いというお手軽さ。
何と言ってもパッと見高級そうに見えるのに意外と安い！＾＾；

問題は敬老の日までに届くかですが間に合わずとも
今月中に贈ればそんなにおかしな話でも無いと思いますので良しとしましょう。



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たまには新しい投資の開拓でも(　*^▽^)

不動産投資をしばらくお休みする為、資金が普通預金で遊んでいるのも何なので
何か新しい投資でも無いかと模索していた所、少し面白い物を見つけたのでご紹介です。
ソーシャルレンディングです。

AQUSH(アクシュ)

上記がそれを行なっている会社です。
それでどの様な投資かと言うと金貸しです。

な〜んてそれだけだと使っている人に怒られてしまいますね＾＾；
個人が個人へ貸すのではなく投資者（貸す人）は好きな金額及び利率を提示して
それをソーシャルレンディングの会社がまとめて必要な人へと貸し出す投資です。

内容としては自分のお金を好きな金利（4〜14％）で人に貸す事で利益を得ます。
ただ踏み倒され（貸し倒れ）たらたまったもんでは無いです。
なのでAA~Dでその貸出先の安全性が分かる様になっており
どのクラスの人に借りて欲しいかも選べます。
どちらも好きに選べますから優良顧客のAAクラスの人へ最大の14％の利率を希望、
なんてのも出来ます。借りる人いないと思いますが＾＾；
こんなのは極端な例ですがもう一つの難点は借りる人より貸す人のが多いので
必ず貸せる訳では無い所ですね。


そんな訳で貸し倒れのリスクを取って高利率で貸し出すか低リスクで低利率で甘んじるか
そしてバランスを取らねば借りてもくれない。
この通り難しそうですが貸出最低金利でも4％なので低リスクを取っても
結構旨みはありそうなんですよね〜。

ただ税金は確定申告で面倒なのと今は株の配当も4％越えるのもある為
結局自分の中では今のところ保留になっています。
この投資がもう少しメジャーになって貸し手、借り手が同数位になり
コンスタンスに貸し出しが出来る様になれば一気に化けるかもしれませんね。

注・自分はまだこの取引をした事無いので
もしかしたら間違っている事も有るかもしれません、ゴメンナサイ（＿ ＿）


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昨日ダイエットの記事を書いておきながら
舌の根も乾かぬ内に今日はチョコの話です＾＾；


厳密には繋がりが全く無いわけでも無くてダイエットに使おうと思った
エビオス錠とフォースコリーを買いにドラッグストアに行ったら
初めて見るチロルチョコが！
その名もチロル板チョコクランチ！！



チロルチョコの癖（失礼）に大きいのです。
普通の板チョコとほぼ変わらないサイズです。

基本的に自分は日常お菓子をほとんど食べる事は無く、
よって買うのも月に1〜2回あるか無いか位なのですが
何故わざわざダイエットを正に始めようとする時に買ったかというと、

安かったからです！（キッパリ）

だってこのチョコ48円だったんだよ！
ちょっと感動して思わず買ってしまったんですね〜＾＾；

ちなみに味は普通のチロルチョコと変わりませんでした。
ただ中に米？小麦？のパフが入っていて軽い口当たりで美味しかったです。

ダイエット中のせめてもの良心で普通のチョコと同じく割って
12分割出来るので少しずつ頂いています＾＾；

家に帰って調べたらアマゾンでも買えるみたいです。
何でもあるな〜アマゾン・・・
流石に一枚では無くて10枚なのと送料が高いのが悔やまれます
しばらくは買いもしませんが

チロル板チョコクランチ 10個入【1ケース納品】

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健康診断は若いときにはあまり気にせずとも
引っ掛かる事などそう滅多にある事では無いのですが
齢30を超えてくると色々体にも問題が出て来る物です。（自分だけ？）

ちなみに自分の会社の健康診断は結果が
最上位のＡから不健康の象徴みたいなＥまでがあります。
ちなみにＤ評価以下は再検査になります＾＾；

で自分は一昨年にＺ評価を頂きました。
何なのよコレは？
Ｅが最低評価じゃないのかい？
と思ってよ〜く見てみたらＺと言うのは予想外というか評価対象外というか
健康診断では判断できない測り切れない数字が出た場合に出る評価だそうで。

要は健康診断ではアドバイスなど無い、いいから病院に行けという事でした。

ま〜たしかに普通なら中性脂肪の基準値が50〜100位らしいのですが
自分は1300を超えると言うありえない様な値をたたき出してました。
どの様にスゴイのかは自分は分かりませんがドラゴンボールの戦闘力なら
天津飯〜初代老ピッコロ大魔王辺りの時の皆にラディッツが来た位の
数字になるのできっとスゴイのでしょう。（ＤＢ好き）

結局病院へは行ったのですがちょっと肝臓周りの脂肪が多い位で問題無いという事。
何もしないまま1年が過ぎ去年の健康診断はＣ評価に上がってました。
何故か中性脂肪も850位まで下がってた様な・・・それでも高いですけど。
病院どころか再検査も必要無し、けども警戒してネという評価です。
な〜んかいい加減な感じは受けますがまた病院に行かされるのは勘弁なので
来月に控える健康診断までに少し痩せてみようかと思います。

今日測ったら自分の体重は84.2kｇした。
身長は去年177cmだったので伸びてはいないはず。

177cmの適正体重
　　約69kg

１ヶ月で15Kgのダイエットか〜、まず無理ですな（諦）
とは言え適正体重は無理でも80ｋｇを切ってくれば
健康診断に引っ掛かる確率も下がってくるハズ。

で問題はどうやってダイエットを進めていくかですが

まずはよく訪問頂いているひさしさんのブログで知ったフォースコリー

フォースコリー 30日分 [ヘルスケア&ケア用品]

これで脂肪燃焼を早めます。
その上で健康に良く整腸作用でお通じを良くするというエビオス錠

エビオス錠 2000錠

更に食事での摂取カロリーを抑える為テレビ通販で見たwイキイキぞうすい！






この三点で一ヶ月試してみようと思います。
ブログで成否を報告するつもりですがそれなりにお金が掛かるので
効果が出なかったらショックで書かないかも知れません＾＾；

なのでもしコレ以降でダイエット関連の記事がもし無かったら察してやって下さい。
そっとしといたげて(≧▽≦)


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ブログランキングと云う物に登録してみました。
少しのアクセスアップとランキングで出れば励みになりますからね。
何事もモチベーションのアップに繋がればという事で。

登録したブログランキングはブログを詳細な分類でランキングしています。
投資の中でも株、ＦＸ、投資信託etc.etc
更に株でもデイトレや優待、海外株など15種類位に細かくランキングをつけています。

で自分のブログはいったい何に分類されるのでしょうね？
基本、自分の日常（ほぼ愚痴）と投資なのですが
投資ブログと言うほど積極的に動いている訳でも無いし、
かといって日常かと言われると日常の記事自体はそんなに多いわけでは無いですし・・・

貯蓄、節約の分類が一番近いのかなぁ、と思い
そのランキングで参戦しようと思いましたがライバルサイト多すぎ
いや多いのはそれだけ興味のある人が集まっているという事ですから良い事だと思います。
でも〜流石に登録サイトが500以上のランキングでは自分の今のランキングを
探すのも大変そうだし〜、だいたい何時までたっても上位に上がれる気がしない＾＾；（ヘタレ）

そんな訳で姑息にも登録サイト数100以下のランキングの投資信託の分類で登録しました


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しかしブログランキングは本当に多くのサイトが登録されてますね。
自分のサイトのアクセスアップはともかく
同じカテゴリーのブログ達なので興味深く、見ていて面白いですね。

手持ち有価証券評価額

楽天　USリートトリプルエンジン（レアル）
350000口（＠6286）･･･220,010円

国際投信エマージングソブリンオープン（為替ヘッジ有り）　分配金3498円
370000口（＠12154）・・・449,698円

三井住友グローバルリートオープン
19445口（＠4827）・・・9,530円

ダイワ　日本国債ファンド
2250000口（＠10379）･･･2,335,275円

MHAM株式インデックスファンド
400000口（＠1609）･･･64,360円

1305ダイワ上場投信トピックス　10口購入
110口（＠742）･･･81,620円

1343東証REAT指数連動型上場投信
10口（＠1026）･･･10,260円

みずほフィナンシャルグループ　ＮＥＷ
100株（＠131）・・・13,100円

合計　3,183,853円（＋25,910円）


しかし日経平均は飽きもせずに週を通して良く落ちましたな〜。
今日は最後の金曜日だけ大幅に上がって戻しましたけど＾＾

そんな訳で週の中頃はよく下がってたので
日経のＥＴＦを買い増しと久方ぶりの単体株でみずほ銀行を買いました。
おかげで週末には含み益が出ましたね(≧▽≦)
売らなきゃ意味など無いのですが。

ん？
みずほの理由？
ねぇよ、んなもなぁ、何となくだ、何となく！

と言うのは半分冗談で以前に購入した時と同じ120円台まで下がっていたのと
値下がりもあり配当利回りが年4％を越す水準になった事が理由ですね。
（今年も去年と同水準出るかは分かりませんが）
みずほ銀行は株価を見ながら今後もう少し買い増ししたいと思っています。

先週買った楽天ＵＳリートは値動き無いな〜と思ってたら
金曜に爆上げで111円上がってました。
なにこのファンド怖えぇΣ(°Д°；
ブラジルの為替など見ないからより驚きが大きいです。

来週も調子に乗って日本株系を買い増ししてみますかね。