フィットネス・VAMOSトレーナーの日常ブログ

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皆さん、こんばんは。

健康届け人の小林寛です。

今日は以前紹介したスプリットスクワットに少し動きを加えて、負荷を上げたトレーニングを紹介します。

より体幹部側面を刺激出来るので腰痛予防やくびれ作りの効果も期待出来るトレーニングです。


是非動画を見てやってみて下さい！





一生健康。健康な身体が未来を変える。


トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。


フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。


ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。


また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。