フィットネス・VAMOSトレーナーの日常ブログ

2020年05月02日

【自宅トレーニング】野球のパフォーマンスアップや腰痛予防が期待出来る股関節周りのトレーニング️

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。

今日は自宅で簡単に出来る股関節周りのトレーニングを紹介します。

股関節は色んな動きが出来る関節なのですが、捻るという動きが見逃されがちなので今回は「捻る」動きにフォーカスしていきます。

しっかりと股関節を動かす事は野球やテニスなどの回旋スポーツのパフォーマンスアップや腰痛予防、改善に効果的なので是非動画を見ながらやってみて下さい。

一生健康。健康な身体が未来を変える。

トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。

フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。

少しでも興味のある方はHPよりお問い合わせ下さい。

また、YouTubeも随時更新していくので視聴とチャンネル登録をお願いします。