やる気スイッチ・めぐりあい

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アレンジャー気分でおはようございます！

今日の午後Twitterの鍵を開錠予定です。

　　(*'▽')　Twitterの鍵をかけた理由と経過はこちら

2018-10-10　パクツイの憂鬱


2018-10-16　パクツイの憂鬱からの



ツイッターアカウントのプロフィール鍵をかけて数日後のプロフィール

◇　10月15日夜、鍵をかけました　◇　開錠前に現在思考中💭

他人のツイートを盗用するアカウントが凍結後、すぐに自分のアカウントの鍵を開錠しませんでした。
今まで鍵をかけたことがありませんでした。
今回、不快な気持ちになったり試行錯誤がありました。
視点を変えて鍵つきのアカウントからの風景を知るチャンスに変えました。

　　(*'▽')　開錠前に色々と情報収集など

フォロー、フォロワーの確認をしてみました。
公式アカウントの停止が数件確認できました。

相互フォローになっていない公式アカウントをフォロー解除。
リストフォローに変更。

直感で何人かのアカウントのフォローを整理整頓しました。
もしもリフォローご希望の場合はリプライで話しかけてください。





プロフィール文の更新予定事項はこちら

♡アレンジャー気分♡好奇心旺盛で動植物♡「笑門来福」「往古来今謂之宙、四方上下謂之宇」素粒子。みえない物。音楽。色んな声が好き。朗読。ギターの音♡占いが好き。しし座。果樹園が好き♡編みもの♡

意味　：　「笑門来福(笑う門には福来る)」「往古来今謂之宙、四方上下謂之宇(時間、空間)」　

月が牡羊座に入る頃にTwitterの鍵を開ける予定でいます。
数日間で自分でも判別のつかない変化があったような予感があります。
ではでは、今後ともよろしくお願いいたします。

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ









































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アレンジャー気分でおはようございます！

秋は集中して物事を考えているうちにうっかり呼吸が浅くなりすぎることがあります。

　　(*'▽')　集中すると前屈みになって浅くなる

集中して物事を考えたり、デスクワークをしたり、スマホをのぞきこんだり。

浅い呼吸になっている場合は作業が終わった時に大きなため息をついたりして調整しています。
大きなため息は他人がしているのを見ると、少しだけ「どうしたんだろう？」と思うものです。

　　(*'▽')　ゆっくり吐き出す

他人に自分の「大きなため息」を見られているままでいいのでしょうか？
その「大きなため息」が「恋の芽」を摘んでいるかもしれないとしたら、どうでしょう。

ため息を出さないようにするには、呼吸を意識的にコントロールする術を身につけましょう。

肺が柔軟な呼吸をするように身体をほぐす習慣をつける。
注意力を呼吸にも向ける習慣をつけて、ゆっくり大きく吐き出すようにしてみる。

横隔膜の柔軟性が低下していると、息を吐ききることが上手くできていないこともあります。
ゆっくりと深呼吸をするなどして横隔膜の柔軟性を上げていきましょう。

　　(*'▽')　鼻から大きく吸い込んで

息を吐いたら、鼻からゆっくり大きく吸い込みます。

秋になり乾燥した空気も鼻からゆっくり吸い込むことで肺に行く手前で加湿されます。
鼻毛で雑菌やゴミの侵入を防いでいます。

ラジオ体操などで身体をほぐして、深呼吸をする毎日を始めてみませんか

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ












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グロースファクター

アレンジャー気分で仲間募集

　　(*'▽')　やる気スイッチ筋トレ楽屋

　書き始めてみたものの、何も決めていないし何も始まっていません。


気ままに続ける筋トレではあるのですが、一人で続けるよりも仲間がいたほうがいいかなって。
独自に筋トレを始めている層がいそうな気がしています。

当方は筋トレ初心者ポジションです。
仲間に入ってもいいかなって、思ったらご連絡ください。
一万人集まりそうな予感がしてドキドキしています。

　詳細は歩きながら考えます。



てく　　　　　　　　　てく

　　　　　　てく　　　　　　　　　　てく







　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ














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