やる気スイッチ・めぐりあい

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アレンジャー気分でおはようございます！

読書の秋です、本棚の本、書店の本、図書館の本、積んである本、どれかを読みましょう！

　　(*'▽')　本棚の本

本棚の本、動かしていますか？

置いたままではなく一年に一度くらいは触って、気が向いたら読みましょう！

　　(*'▽')　書店の本

話題の本を読むのも、古い作品のリメイク本をお気に入りのイラストで読んでみるのも楽しいです。

〇年手帳を買って自分史を書き込み始めるとか、ダイエットレコーディング用に使うのもいいですね！

書店に行かずに手に入る電子書籍もいいですね！

　　(*'▽')　図書館

図書館が何処にあるか知っていますか？

図書館は行き慣れていないと
返却期限の管理が難しいので最初は場所に慣れるように通いましょう

地域の情報を入手したり、新聞や雑誌も置いてあると思います。

　　(*'▽')　積んである本

机の上や部屋の隅に積んである本の事を「積読(つんどく)」と呼びます。

一般的には読むつもりが無い可能性が高い位置にある「積読」は最近は英語圏でも紹介されています。

The word "doku" can be used as a verb to mean "reading". According to Prof Gerstle, the "tsun" in "tsundoku" originates in "tsumu" - a word meaning "to pile up".
So when put together, "tsundoku" has the meaning of buying reading material and piling it up.
"The phrase 'tsundoku sensei' appears in text from 1879 according to the writer Mori Senzo," Prof Gerstle explained. "Which is likely to be satirical, about a teacher who has lots of books but doesn't read them."
While this might sound like tsundoku is being used as an insult, Prof Gerstle said the word does not carry any stigma in Japan.


source : bbc.com 29 July 2018

読むか読まないかわからないけど
まだ読んでいないのであれば見開きでも構わないので開いてみましょう。

何かインスピレーションが湧いてくるかもしれませんよ
やる気スイッチ入りましたか？

気に入った視点から読書の秋を感じてみましょう。

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ























グロースファクター

アレンジャー気分でおはようございます！

筋肉を鍛える時は筋肉の部位を意識して

　　(*'▽')　今から鍛えるよ

筋肉細胞を動かして鍛える時、どの筋肉を鍛えるのか頭で筋肉細胞の束を想像します。

目には見えませんので、筋肉の解剖図などを時々確認して皮膚の下の筋肉を想像します。

今はどんな状態かな？
少し硬さがあるなと感じたらトントン叩いてリラックス。

ゆるい感じだったらキュッと力を入れて筋肉を目覚めさせます。
『今から鍛えるよ！』と心で筋肉を刺激します。

　　(*'▽')　筋肉を育てる時は無理をしない

筋肉を育てる上で注意が必要なこと。
それは『鍛え始めから頑張らないこと』です。

筋肉を起こして、動き方を教えて、動くことに慣れてもらって、動く時間を段々と増やしていく。
毎日鍛えるのではなく『今日も動かしたいけど今日は休むよ』という日を入れてあげる。

例えば5日ほど毎日軽めの筋肉運動をして、1日休んで次の日から軽めの筋肉運動をしてみてください。
初日の運動と同じメニューだと少し物足りなさを感じると思います。

自分の体力と相談をしながら、シッカリと呼吸にも意識を向けていちにい、いちにい

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ


























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グロースファクター

アレンジャー気分でこんばんは。

パクツイの憂鬱からの経過報告的なメモ日記です。

　　(*'▽')　アカウントに鍵をかけました

昨夜、アカウントに鍵をかけました。
理由としては、いくつかのツイート実験の試行錯誤をやり終えたからです。

現在はプロフィール全般を改変しましたので改変内容を公開します。



ツイッターアカウントのプロフィール鍵をかける前

♡アレンジャー気分♡占いが好き。しし座。果樹園が好き♡好奇心旺盛。動植物♡健康的な笑顔。気分爽快。どこまでも宇宙。太陽。銀河。素粒子。みえない物。音楽。色んな声が好き。朗読。ギターの音♡編みもの♡

ツイッターアカウントのプロフィール鍵をかけた後

◇自分のツイートを8月15日から盗用され続けています。ツイートを盗用され続けている事が不快です。10月15日夜、鍵をかけます。他人のツイートを盗用するアカウントの存在に気が付いていない人も多数いるようです。悲しい事実◇

　　(*'▽')　今後、ツイート内容を追記するかもしれません

現在もフォロワーを対象にしたアンケート調査を実行中です。
以下はツイート内容を貼っておきます。

自分のツイートが他人にパクツイされた時、
あなたならどうしますか？

— 甘夏七実 (@amakarai) 2018年10月10日

通報テンプレートを作ってそれを貼ってお願いすると気軽に通報してくれる人が増えるかも

でも正解が見えないからテンプレート作れない罠。

— 甘夏七実 (@amakarai) 2018年10月13日

言葉(ツイート)を盗用して人の振りをしているアカウントの存在だったり
言葉(自分のツイート)を盗用されている可能性の認知度
がどの程度なのか気になってきている今日この頃。

— 甘夏七実 (@amakarai) 2018年10月14日

こんばんは。
ご依頼申し上げます。
プロフィール画像、プロフィール、ツイート内容をそれぞれ盗用し、キメラのように人間になりすましているbotアカウントの存在を報告する手段を構築してください。 https://t.co/y6NC8lk0SA

— 甘夏七実 (@amakarai) 2018年10月15日

15日夜に鍵をかけるので
私をフォローしていない人は上のツイート内容、見れなくなります。

　　(*'▽')　盗用するアカウントが凍結されました

鍵をかけた直後ぐらいのタイミングで(？)
他人のツイートを盗用するアカウントが凍結されました。



『ツイート盗用botアカウントの通報』に協力していただき
ありがとうございました。



























グロースファクター