タイトルの「光」とは、「光フェイシャル」の事を意味します。

光フェイシャルって何のこと？

光フェイシャルは光でお肌を美しくする、最先端スキンケアです。

シミ・ソバカスなどお肌のトラブルが気になりだした女性に、

最適な美肌作りをサポートするスキンケアとして今注目されています。

光フェイシャルは、顔全体に有効な光をあてることで

素肌が持つ本来の美しさを呼びさまし、 若々しい素肌に改善していきます。

また、沈着してしまったメラニンにダメージを与えると同時に

コラーゲンの再生を活性化させるので、

お肌が内側から美しく変わっていくのが実感できます。

施術時間も短く肌へのダメージも大変少ないので、

終わってすぐに洗顔やメイクをすることができるのも特徴です。

キレイになりたいと思うスマートな女性には最適なメニューです。


このようなお悩みをお持ちの方にオススメです。

・赤ら顔
・頬のたるみ
・くすみ
・しわ、しみ
・小じわ
・ニキビ、ニキビ跡
・毛穴の開き、たるみ
・はり


エステティックサロンでおなじみの「エルセーヌ」では、


光フェイシャル浄化コース体験料金半額（1,050円）キャンペーン中です。〓




光フェイシャル浄化コース【エステ体験内容】

Point1 イオンパック・背中マッサージ

　お肌だけケアするのではなく全身の血行を促進

Point2 光フェイシャル・ナチュレシート・スーパーベイビースキン

　独自の技術で疲れたお肌にチャージ

Point3 クレンジングマッサージ・潤いパック

　トラブル肌だから強い刺激は厳禁なので優しくケア


写真による分かりやすい説明はこちらでご確認ください。↓





美肌を取り戻すために、体験してみませんか？



「エルセーヌ」では、

入会する前にカウンセリングや体験を受けれるので、
効果に納得がいかない場合は入会する必要もありませんし、
その場で判断ができない場合は後日返事でもｏｋです。
経験豊富なエステティシャンがカウンセリングで、
一番効果が出るようにコースをアレンジしてくれますので、
安心してお試し下さい。









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昨日の記事の中でもご紹介させて頂きました

美脚時代

エステティックサロンでおなじみの「エルセーヌ」さんが実施している


伝説のコンテストで創出されたことは有名ですよね。

やっと涼しくなってきたと思ったら、次々と台風が襲来するようで・・・

何事もなく過ぎ去ってくれればいいですね。



２日前の記事でもご紹介しました

エステティックサロンでおなじみの「エルセーヌ」さんが実施している


美脚時代　などの有名モデルを創出した

伝説のコンテストがあるのをご存知でしょうか？


それがこちら↓

「mmコン(ミリ単位で競うコンテスト)」　＆　「美脚一は誰？」コンテスト（脚コン）

エルセーヌ　モデルたちが美を磨くコンテスト
エステで究極の美を目指すコンテスト実施中！　☆Twitterフォローし投票
痩身・フェイシャル・脱毛と美を追求出来るエステ体験があり！





※mmコン第3弾の投票は終了しております。

優勝者も決定しましたので、気になる方は覗いて見て下さい。

「美脚一は誰？」コンテスト第2弾も４月に終了しております。

結果はこちら



この曲のジャケット写真カッコイイですね。






動画も↓






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以前の記事でも良質な睡眠の大切さについて触れましたが、

良質な睡眠をとるには、部屋の明るさ・音・湿度・寝具など

普段から気にしているポイントがあると思いますが、

実は、睡眠中の呼吸法も大切なんです。

鼻づまりなどが原因で、睡眠中「鼻呼吸」ではなく「口呼吸」になる事ありますよね？

「口呼吸」は喉の乾燥から風邪を引いたり、舌が喉の奥に落ち込み、

それが呼吸の妨げになったりします。

同様に、普段から口が開きがちな子供も、

睡眠中は喉や扁桃腺の乾燥から病気になりやすく、

口の中の良い菌だけが死滅するため虫歯になりやすいとも言われています。


対する「鼻呼吸」は人間本来の呼吸法です。

空気が鼻を通ることで温められ、適度な湿気を帯びて肺に取り込まれます。

良質な睡眠をとるには「鼻呼吸」を意識することが近道になるんです。



どうしても短い睡眠時間しか取れない方は、

以前にも紹介させて頂いたこちら↓のサプリをお試しください。


身体をゆっくり休ませるための８つの成分を贅沢に配合したサプリメント


睡眠サプリ「月の休息」







良質な睡眠をとってイキイキとした毎日を送りましょう。







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３日前の記事では、自分で出来る小顔ケアを３つ紹介させて頂きました。

しかし中には、

自分で続ける自信が無い方

すぐにでも小顔になりたい方

いらっしゃると思います。


そういう方には↓をご紹介させて頂きます。


エステティックサロンでおなじみの「エルセーヌ」が実施中のこちら↓



エルセーヌ「小顔」体験キャンペーン　です。
　


今ならたったの 525円 で体験出来ます。


どんなことをするの？

◎小顔コース特徴

【１】むくみを取る
　　 むくみの原因は老廃物の滞留。リンパの流れに沿って丁寧にマッサージし、
　　 フェイスラインをスッキリと整えていきます。

【２】血行を促進
　　 筋肉のつき方やツボを意識したマッサージは気持ち良いと評判。
　 　血行を 促進することで引き締めを図ると同時に肌にハリを。

【３】細部までケア
　 　エルセーヌでは細部までローションが行き渡るよう、
　 　マイクロカプセルシステムを採用したジェルを使用。
　 　パワーアップした技術で素早く小顔を目指します。


これだけのフェイススリム体験がたったの 525円 とは驚きですね。








大変お得なこの機会に是非お試しください。


※体験コースはお一人様一回限りです。





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前回の記事に引き続き、

痩せない原因をいくつか書いてみたいと思います。


職場で配布されるおやつ

職場で配布されるお菓子の差し入れをつい貰っていませんか？　
特に女性の多い職場では、差し入れの数が多く、さらにケーキやチョコレート菓子が頻繁ということも。仕事の前、小腹のすいた夕方、仕事の終わりにと食べてしまうと、かなりの高カロリーを摂っていることになります。

1個300kcalのおやつを3つ食べれば、それだけで一回の食事の総カロリー相当の900kcalに 貰うとお腹が減ってなくてもつい食べてしまうのであれば、あらかじめ配られないように周りに宣言しておくといいかもしれません。


睡眠不足

睡眠不足はダイエットの大敵だといいます。肥満と睡眠について研究を進めているとある大学の教授の話では、睡眠時間が短くなると、摂食抑制ホルモンの量が減るので、空腹感が生じて食べる量が増えるのだとか。

さらに、寝不足は身体の体温を低下させるので、基礎代謝量が落ちることにも繋がるのだそうです。食べすぎてしまう傾向があるうえに、基礎代謝量が減るので脂肪を燃焼しにくくなる、なんという悪循環。 太らない睡眠時間は、成人では7時間程度だと言われます。

睡眠の関する記事は、以前にも紹介しています。


朝食は菓子パン

朝食はパン派という方は多いですが、パンと菓子パンでは大きな違いがあります。
菓子パンのカロリーは見た目以上甘いパンには、砂糖とバターがたっぷり入っているので、食べすぎには要注意です。

例えば、ヤマザキメロンパンは1個450kcal。高級クリームパンは1個346kcalです。ほとんどの菓子パンのカロリーは1個300kcal以上。菓子パンはパンではなくて、お菓子なんです。

さらに、菓子パンのような精白小麦のパンは消化･吸収が速いので、体脂肪として蓄えられやすいという特徴が・・・。一方、消化･吸収が遅いパンとして、ライ麦パン、全粒粉のパンなどがあります。パンをご飯に変えなくても、食べるパンの種類を変えるだけで、ダイエット効果が期待できます。


空腹時に買い物へ行く

満腹時と空腹時、買い物へ行く時は、購入量に差が出ると感じたことはありませんか？　
空腹時だとどれもおいしそうに見えますよね。そうすると、あれもこれもとつい多く買ってしまいがちに・・・。

どうしても空腹時に買い物へ行くことになってしまった時は、食べることではなく購入量に制限をかけてみるといいかもしれません。さらに、一日の食費に使っていい金額を決めるのもいいでしょう。



どういった生活習慣が太る原因になるのかさえ分かれば、
今以上の体重増加を防ぐことが出来ます。
少しの食事や生活スタイルを改善するだけですから、
すぐにでも試してみてはいかがでしょうか？


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まずダイエットを成功させるには「ハードな運動と食事制限」と

頭で分かってはいても、なかなか行動に移せないものです。

そこで極端なダイエットに挑戦するのではなく、、

今までの生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？

例えば、食事のあと、甘いスイーツを食べることが習慣となっている方。

その習慣さえ改めるだけで、簡単にスリムな体が目指せます。

さらに、偏食ダイエットでたびたび陥る栄養不足にもならないので、

健康的にダイエットができます。


太るタイプの原因のひとつが「虫歯」とは


「虫歯とダイエットになんの関係があるの？」と思いますよね。

しかし、とても深く関係しているんです。

虫歯や口腔内の疾患があると太ります。

それは、咀嚼（そしゃく）が十分にできないため。

歯や顎が健康でないと、噛む事が苦痛になってしまいます。

すると、食べ物が柔らかいものなどに偏りがちになり、

噛まずにかき込むように食べるようになります。

噛まないで飲み込むと食べた気がしないので、

食事の満足感を得られなくなるのです。

結果、胃がもたれるほど食べていた、ということになってしまいます。

ダイエットの秘訣は、ずばり“よく噛むこと”。

そしてよく噛むために、虫歯や口腔内の疾患は早めに治しましょう。　

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おすすめの歯科をご紹介。


マイクロスコープ（顕微鏡）を使用して肉眼では決して見られない

ミクロレベルで行う歯の治療法でおなじみの


顕微鏡を使った歯の治療「精密審美歯科」



歯の治療時にマイクロスコープ（顕微鏡）を使用することによって
下記のような大きなメリットがあります。

１）虫歯の再発率低下
２）被せ物の耐久性向上
３）歯周病の予防

「精密審美歯科」の実績・特徴

１）総合歯科治療（一般、審美、矯正、インプラント、歯周病ほか）
２）短期集中型治療
３）豊富な治療経験（36,000本以上）
４）駅近な診療所（銀座一丁目駅歩1分、銀座駅歩3分、六本木駅歩0分）
５）豊富な治療ユニット数（銀座：10台、六本木：4台）







足を運べる方は是非どうぞ。

※無料相談も受け付けております。





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放っておくと、5歳も10歳も加齢に見える恐ろしい二重あご。
毎日続ければ必ず二重あごが改善できる簡単ケア3つの方法を実践して、
スッキリ小顔を目指しましょう。

まずは原因を知り悪い癖をすぐに修正！



二重あごのおもな原因3つ

（1）表情筋の衰え

顔を動かすことでしか鍛えられない筋肉は、感情豊かに楽しく過ごすことが正解。

（2）咀嚼（そしゃく）の数が少ない

硬いものを噛まなくなった現代の食生活にも問題がありそうです。

（3）姿勢が悪い

猫背や枕が高いなど、長時間不自然な姿勢をとると
脂肪の位置がずれてしまいます。

原因から逆算すると、“よく笑い・よく食べ・よく運動をする”といった
心身共に健康でいようとすることが効果的なことは明白です。
では、できてしまった二重あごを解消するにはどうすればよいのでしょう。



毎日できる小顔ケアの方法

以下にご紹介する3つの方法、周囲に誰もいなければ、
記事を読みながらぜひトライしてみて！

（1）まっすぐ立ち、頭を後ろに倒して真上を向きます。

（2）両鎖骨を手で軽くおさえ、鼻の頭に届くくらい舌をだします。

（3）舌の出し入れを10回〜50回繰り返します。

首の前面に感じたことのないくらいのテンションを感じるはず。
デコルテ全体が引っ張られる感覚を目指しましょう。
オススメは洗顔後に化粧水を塗るときの動作に取り入れてしまうことです。



法令線も撃退できる小顔ケア

（1）“い”と発音するときの口の形にして唇を思いきり開きます。

（2）“う”と発音するときの口の形にして唇をつぼめます。

（3）頭をゆっくり前後に動かしながら、（1）と（2）を10回ほど繰り返します。

首全体のたるみが改善されるのを実感できるはず。
耳たぶの付け根付近が動くようになるのがベスト。
筋肉が動くことで流れがよくなる太いリンパも刺激できます。



頬部をシャープにする小顔ケア

（1）一口分の水を入れたペットボトルのふたをはずします。

（2）ボトルの口を歯でくわえ、中の水がこぼれないよう舌で蓋をします。

（3）くわえたままゆっくり天井を向きます。

普段使わない筋肉にほんの少し圧をかけることで血流もよくなります。
慣れてきたら水の量を増やすのもありですが、ほどほどに。



オフィスでもやりたいでしょうが、周りに人がいたら明らかに怪しまれるので、
ご自宅でこっそりどうぞ。小顔ケアの回数は自分の体調に合わせて、
日課にできるくらいを目安にしましょう。


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なぜ白髪になるの？

白髪の直接的な原因は毛母細胞と隣り合って存在する

メラノサイトの機能が低下し、メラニン色素を作ることができなくなり、

その結果、髪の毛が白く見えてしまうことが原因です。

では、なぜメラノサイトの機能が低下してしまうのか？

原因としては不規則生活、遺伝、ストレス、病気等ありますが、

一番の原因は加齢です。

こればかりは止めようがありません。

ですが、食習慣と生活習慣に気を配ることで、

ある程度の白髪の発生を予防することは可能とのことです。


白髪染めの需要

白髪があると老けて見られる事が多いのは事実。

もっとも目につきやすい部分でもあるので、

私も白髪の量で相手の年齢を推測してしまうことがよくあります。

そのくらい見た目年齢を左右する大きなポイントとなってしまうのです。

そういった理由で白髪染めの需要が高いのかもしれません。



そんな白髪の気になる方へ


株式会社ヤマサキさんの商品

医薬部外品　ラサーナ ヘアカラー（白髪染め）



をご紹介します。


★しっかり染まるのに、髪や頭皮を傷めにくい！　

　髪や頭皮を傷める原因の「過酸化水素水」を配合していません。
　地肌を脱色せず、白髪が自然に染まるので自然な仕上がりに！
　美しい髪と健やかな頭皮を守ります。

★天然由来トリートメント成分がダメージをしっかり補修！

　天然由来のトリートメント成分や、天然着色成分を配合。
　白髪をしっかり染めながら、トリートメント効果もあります。

★簡単＆手軽！

　気になった時に泡でサッと１５分！とっても簡単！






ぜひお試しください。

人は５時間未満の休息では、

ほろ酔い状態と同程度の判断力というデータもあります。

休息不足でも気合や根性で乗り越えるというのは非科学的です。

休息は科学的にも生理的にも非常に大切なものです。

では、休息を長時間取ればいいのでしょうか？

いいえ、それは違います。

休息に大切なのは時間ではなく質です。

あなたも経験があるはずです。

長時間の休息を取ったにも関わらずスッキリしない・・・

短時間の休息なのにスッキリした。

この差は休息の質の違いです。

人間は人生の約1/3を休息して過ごします。

人生80年とすると20年以上の計算です。

休息の質を高めると人生の約1/3が変わります。

ここを変えれば自然と日中の活動時間にも変化が見られ、

能力も効率も上がります。


ムーンムーン株式会社さんの商品

８つの成分を贅沢に配合したサプリメント

睡眠サプリ「月の休息」は、


短い休息時間でもシャキっとスッキリ朝を迎えられるように、

休息の質を上げ、仕事に趣味サポートしてくれます。

質の高い休息でイキイキとした毎日を送りましょう。