2012年09月20日
睡眠不足は健康の大敵です
人は5時間未満の休息では、
ほろ酔い状態と同程度の判断力というデータもあります。
休息不足でも気合や根性で乗り越えるというのは非科学的です。
休息は科学的にも生理的にも非常に大切なものです。
では、休息を長時間取ればいいのでしょうか?
いいえ、それは違います。
休息に大切なのは時間ではなく質です。
あなたも経験があるはずです。
長時間の休息を取ったにも関わらずスッキリしない・・・
短時間の休息なのにスッキリした。
この差は休息の質の違いです。
人間は人生の約1/3を休息して過ごします。
人生80年とすると20年以上の計算です。
休息の質を高めると人生の約1/3が変わります。
ここを変えれば自然と日中の活動時間にも変化が見られ、
能力も効率も上がります。
ムーンムーン株式会社さんの商品
8つの成分を贅沢に配合したサプリメント
睡眠サプリ「月の休息」は、
短い休息時間でもシャキっとスッキリ朝を迎えられるように、
休息の質を上げ、仕事に趣味サポートしてくれます。
質の高い休息でイキイキとした毎日を送りましょう。
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