糖尿病になりました

昨日はお友達とランチへ行ってきました

私から見たらダイエットの必要がなさそうな彼女ですが、本人曰く
「着やせするタイプで、実は腹回りと背中のお肉がヤバイ」んだそう。
いやいや〜・・・全然気にならないけど・・・と思うけど、本人は気になるんだろうな。

彼女は去年までの私を見てるから、第一声が
「どうしたの！？痩せた！？？？」でした
もう、今の最高の褒め言葉

隠しておく必要もないので、糖尿病になったことと、糖質制限・MECをしていることを話したら凄く興味を持ってくれて、
それから２時間くらい糖質制限とMECについて語って来ましたｗｗ
おやつや炭水化物を控えたほうがいいことは知ってるけれど、糖質制限を知らなかった彼女は最初、全く理解出来なかったみたい。
特にカロリーが高いから避けようと言われてる、バターや肉は積極的に摂り、加えてコレステロールがヤベェ！と噂の（？）マヨネーズを食べてもいいと知った時はかなり衝撃受けてました
でも私が実際に痩せたのを見てるので
「私もやってみようかな」と、避けたほうがいい食品を熱心にメモってました
ただ、炭水化物が止められなそうだと言うので、先ずは晩御飯におかずだけ食べることから始めてみては？と提案したら
「それならやれそう」って

あと、糖尿病の症状についても聞かれました。
最近食欲が凄くて、スイーツも晩御飯の後には必ず食べるし、毎日１本栄養ドリンクを飲んでいるそうです。
同僚に
「栄養ドリンクは糖分が多いから糖尿病に気をつけろ」と言われているんだとか。
私は栄養ドリンクって飲んだことがないので、甘いのかすら分からなかったんですが、その場でスマホで調べたら
結構な糖分なんですね。。。
砂糖に換算すると２０ｇ、３ｇのシュガーが７本らしいです
普段気にしないで摂ってる糖質って本当に多いんだなぁと、私も勉強になりました。

彼女には次回会った時に、私が読みまくった糖質制限・ＭＥＣの本を貸す約束をして、おススメサイトも教えておきました。
私が通っている病院にも
「一度受診してみようかな」と、かなり前向きなので、もしかしたら糖質制限仲間が増えるかも

彼女には糖尿病になる前に、どうか糖質制限を始めて欲しいなぁと思いました。


ちなみに糖類ゼロの栄養ドリンクはコレ。

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栄養ドリンク１本の糖類２０ｇをゼロにするだけで、一日の糖質摂取が抑えられますね♪♪