アフィリエイト広告を利用しています

2024年10月07日

腸をリセットする最強レシピ -体の不調がみるみる消える新しい食事法 江田 証 著 Chou-wo-risetto-suru-Saikyou-Recipe by Akashi Eda

夫も私も この本を読んで 勉強中です。


My husband and I are studying using this book.



IMG_20241003_180404.jpg




朝ご飯として 本を参考にしながら こんなのを作って見ました。
ちょっとあっさりしすぎです。改善の余地あり。

I tried to cook this referencing the book.
It is too light. There's still room for improvement.



IMG_20241007_051112.jpg


(一人分)
キャベツの千切り100gを米油少々で炒めて
溶き卵1個と混ぜ合わせ
米油少々を引いたフライパンで 蓋をして 焼きます。
マヨネーズ小1/2ぐらいを塗り 醤油数滴を 塗り
鰹節と青のりをのせます。


(for one person)
Stir-fried thin-sliced 100g cabbages and then mix with 1 beaten egg.
Grill in the pan with lid on
Spread 1/2tsp mayonnaise and a few drops soy sauce.
Sprinkle dried bonito flakes and dried green seaweed as you like.





この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/12731194
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
最新記事
検索
ファン
最新コメント
<< 2024年11月 >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
タグクラウド
プロフィール
sunshineさんの画像
sunshine
大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
プロフィール
カテゴリアーカイブ
最新コメント