おまんこっちんこうし358

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あなたのお尻は大丈夫？

□ 野菜をあまり食べない
□ よく便秘・下痢になる
□ 疲れやストレスがたまりやすい
□ お風呂はシャワーで済ませる
□ 同じ姿勢でいることが多い
□ 生活が不規則

成人の2人に1人が抱えていると言われている
お尻のトラブル「痔」。
痔は、肛門周辺の病気の総称で

・痔核(いぼ痔)
・裂肛(きれ痔)
・痔瘻(あな痔)

・・・の痔が3大疾患と言われています。

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† 地球の末路！？ †

関節が弱くなると日常生活に支障をきたします。
例えば、歩行。
歩くだけで膝だけでなく、足首などが痛かったり
階段に至っては、上り下りがとても辛くなります。
特に、上りよりも下りの方が。


MSM(有機イオウ化合物)：
関節や髪、爪、肌などに含まれるミネラル成分
牛乳、野菜、果物など。

N-アセチルグルコサミン：
ヒアルロン酸の構成成分
カニやエビの殻、キノコ類、牛乳など

II型コラーゲン：
軟骨に多く含まれる成分
豚や鶏の軟骨


関節の違和感に機能性表示食品！関節の違和感改善には
1日1,500〜2,000mgのグルコサミン摂取が理想。
痛みが出る前に早めの関節ケアを。

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† 地球の末路！？ †

筋肉量が減少してくると
段差のないところでつまずいて転倒したり
太りやすくなったりします。


タンパク質：
筋肉の材料＆基礎となる栄養素
肉類(赤身)、魚介類、乳製品(ホエイタンパク質)
卵、大豆製品、豆類、穀類など。

ビタミンD：
骨をつくり、筋肉委縮を抑制する栄養素
鮭、サンマ、キクラゲ、干し椎茸など

HMBカルシウム：
筋肉のスイッチを入れる司令塔
筋肉の分解を抑え、増加を助ける栄養素

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† 地球の末路！？ †

骨が弱くなると骨折しやすくなってしまう。
転んだ時だけでなく、くしゃみをした時にも
骨折してしまうことがあります。

そうならないために骨の材料となる栄養素を
毎日しっかり摂るようにしましょう。


カルシウム：
骨や歯の形成に必要な栄養素
乳製品、小魚、大豆製品など

ビタミンK：
カルシウムの骨への沈着を促す栄養素
納豆、ほうれん草、小松菜など

ビタミンD：
腸管でのカルシウムの吸収を促し
骨の形勢を助ける栄養素
鮭、サンマ、キクラゲ、干し椎茸など

MBP(乳塩基性タンパク質)：
骨の形勢を促し、骨を丈夫にする栄養素
牛乳など

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† 地球の末路！？ †

クイズ！

子どもの頃に感じていた1年よりも
大人になってから感じる1年の方がずっと短く感じる
この法則を何というでしょうか。

答え：ジャネーの法則


大人の方が子どもよりも時間の経過を早く感じるのは
大人になると、子どもの頃よりも
刺激の少ない単調な生活になるためという説がありますが
5歳の子どもの1年は、それまで生きてきた年数の1/5。
なので、20%になります。
これに対して50歳の大人の1年は1/50、2%となる。

年齢が増していくにつれ
それまで生きてきた年数に対する1年の割合が
少なくなっていくから子どもの頃よりも
大人になると1年が早く感じるということです。

5歳の子どもと50歳の大人を比較すると
50歳の大人の方が5歳の子どもよりも
1年を10倍早く感じているということになります。

† 地球の末路！？ †

クイズ！

子どもの頃に感じていた1年よりも
大人になってから感じる1年の方がずっと短く感じる
この法則を何というでしょうか。

答えは次回に。

† 地球の末路！？ †

ドリンクメニューやコーヒー、その他商品など
種類が多い方がたくさんの中から好みの物を
選択できるので売上が上がると思いがちなのですが
実は、逆で種類が多ければ多いほど売上は落ちます。

24種類のジャム、6種類のジャムを使った
お客の反応や購買状況の調査で結果が出ていて
24種類よりも、6種類の方が、売上が上がっている。

選択肢が多いと、どれがいいのわかなくなり
結局、買わないという選択をする人が増えます。
また、間違った選択をして
あとで後悔したくないという心理的ストレスが働くため
選択肢が多ければいいというものでもないということです。

もし、選択肢の多い商品を扱うのであれば
特徴ごとに選択しやすい数のグループに分ける。
そして、その中から選んでもらう。

例えば、10種類のコーヒーであれば
10種類を単純に表示するのではなく
「コクがある」「マイルド」「「苦みが強い」など
選択しやすいように表示する。

売上を上げるために必要なこと
それは、種類・選択肢を増やすことではなく
選択しやすくすることが大切です。

† 地球の末路！？ †

クイズ！

いつの間にか頭の中で音楽や歌の
同じフレーズが繰り返される現象のことを
何というでしょうか。

答え：イヤーワームまたはディラン効果


なぜこのような名前がついたのかはさておき
この現象、どんな時に起こりやすいのかというと
頭を使っていない時や単調な作業をしている時。

誰にでも起こる現象なので
大きなストレスを感じていなければ
特に心配するようなことではないのでご安心を。

ちなみに、たいていの場合、いつの間にか始まって
いつの間にか消えていることが多いのですが
「うっとうしい」「何とかしたい」という人もいるはず。
たぶん。

イヤーワーム・ディラン効果を軽減する方法
それはガムを噛む！たったそれだけです。

見た目の印象はあまりよくないのですが
噛むという行為には、集中力を増大させる効果があります。

プロ野球選手が試合中にガムを噛むのも
そのような効果を期待してのことのようです。
また、頭脳労働をする時、ガムを噛むことで
集中力をアップさせることもできます。

このようなメカニズムを利用することで
うっとうしいイヤーワーム・ディラン効果を
軽減または阻むことができるので、ストレス感じている人は
一度お試しを。

† 地球の末路！？ †

クイズ！

いつの間にか頭の中で音楽や歌の
同じフレーズが繰り返される現象のことを
何というでしょうか。

答えは次回に。

† 地球の末路！？ †

招待URLやQRコードから友達登録してもらったのに
電話帳・連絡先と同期しない・・・
そんな時には！ここを確認してみよう。

あなたが電話帳・連絡先に登録している相手の名前と
相手がLINE上で使用している名前が同じか。

例えば、相手の名前が「山本」だとします。

あなたの電話帳・連絡先では「山本」と登録していて
相手がLINE上で使用している名前が「やまもと」だと
電話帳・連絡先と同期しません。

同期させるには、自身のスマホで
相手のLINEのページを開き
あなたの電話帳・連絡先と同じ名前にする。

上記の場合だと電話帳・連絡先は「山本」
相手はLINE上で「やまもと」となっているので
相手のLINE上の名前を「山本」に変更します。


【 連絡先・連絡帳と同期させる方法 】

1、LINEを立ち上げる
2、LINEのホームにある友だちをクリック
3、同期させたい相手をクリック
4、相手のLINE画面が表示される
5、LINE上で公開されている相手の名前をクリック
6、相手の名前を自身の電話帳・連絡先と同名にする

私は、この方法で同期することができました。
ちなみに、LINEの友だち自動追加はOFFにしておきましょう。
何かと面倒なことになるので・・・


【 友だち自動追加をOFFにする方法 】

1、LINEを立ち上げる
2、LINEのホーム画面の右上の歯車をクリック
3、友だちをクリック
4、友だち自動追加をOFFにする
5、友だちへの追加を許可もOFFにする

これで設定完了です。

この方法で私の場合は、ほぼ同期しました。
ほぼと書いたのは、稀に同期しないことがあるから。
この方法で同期しない場合の対象方法ですが
今のところいろいろ試したけど見つかっていません。

† 地球の末路！？ †