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2022年01月10日

関節の材料となる栄養素

関節が弱くなると日常生活に支障をきたします。
例えば、歩行。
歩くだけで膝だけでなく、足首などが痛かったり
階段に至っては、上り下りがとても辛くなります。
特に、上りよりも下りの方が。


MSM(有機イオウ化合物)
関節や髪、爪、肌などに含まれるミネラル成分
牛乳、野菜、果物など。

N-アセチルグルコサミン
ヒアルロン酸の構成成分
カニやエビの殻、キノコ類、牛乳など

II型コラーゲン
軟骨に多く含まれる成分
豚や鶏の軟骨


関節の違和感に機能性表示食品!関節の違和感改善には
1日1,500〜2,000mgのグルコサミン摂取が理想。
痛みが出る前に早めの関節ケアを。




地球の末路!?




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