心も身体も魂も元気でいこう！

こんにちわぁ～＾＾

ぽかぽか陽気なのに、なぜか外気温は－4℃という
北海道です。

そんな中、朝からみかんを五個も食べて、ニンマリ
している私、ちなつです（＾ヮ＾）/

今年のみかんは、とっても甘くて美味しいです♪
ちなみに私は、SサイズとかSSサイズのみかんが
お気に入りです☆

あなたは、どのサイズのみかんがお気に入りでしょうか？

実は先日、開いたメールに・・・なんとも美しい～グリーンの
ロールケーキが映っておりました。

私もつい見惚れていましたら、背後からすかさず声が?!

「僕も、緑のケーキ食べたい～！！」と、息子。

そこで私・・・ん・・・抹茶・・・ほろ苦い抹茶・・・大人味・・・ん・・・
子供にはちとムリ・・・？
ということで、こんなのを作ってみました☆

こちら↓のグリーンのロールケーキでございます。

Posted by ちなつ at 12:56 | たまにはお菓子も | この記事のURL

2011年12月02日

嬉しいニュース?!

こんにちわぁ～＾＾

昨日とは段違いで午前中、日差しがとても温かくて、
身体が太陽の熱で、ぽかぽかしているちなつです。

朝はとっても寒かったんですけど、九時過ぎくらい
から、どんどん温度が上がっているようです。

北海道でもこんな風に温かい日が続いているなら、
本州の方々も、温かい日を過ごしていらっしゃるの
かしら？と、心まで温かくなる私です。

ところでオクサマ！！

嬉しいニュースざます♪

何が？って、あれでございますわよ♪

何なの？あれって・・・？

Posted by ちなつ at 11:14 | 雑記 | この記事のURL

2011年12月01日

手軽に摂れるアルカリ性食品♪

こんにちわぁ～＾＾

現在、－４℃の北海道で、ぬくぬく完全防備の
ちなつです。

今朝は今年最低の、室温11℃になっていました。
これからますます寒くなりますが、あなたもお元気に
お過ごしくださいね☆

さて、今日はアルカリ性食品について、お話させて
頂きますね。

あなたはアルカリ性食品、頻繁に摂られていらっしゃい
ますでしょうか？

アルカリ性食品は、果物、野菜、キノコ類、梅干、
お味噌、リンゴ酢などなどがありますが、

手軽に摂れるアルカリ性食品と言ったら、
やっぱりこれ！ですよね☆

Posted by ちなつ at 21:13 | 体内浄化 | この記事のURL

2011年11月30日

主婦の味方！とれるNO.1☆

こんにちわぁ～＾＾

今朝は車の内側のフロントガラスに、霜が付いて
しまい、内側からガリガリガリ・・・と、数分かけて
曇りを削り落としていた、ちなつです。(ふぅ～)

何だか今日もいい感じです♪
そして、昨夜の夢に、私が決して飲まない物が出てきました。

「缶コーヒー」

コーヒーに砂糖を入れない私ですが、とりあえず
なんなんでしょ？と、思いつつ調べてみましたら、

Posted by ちなつ at 10:54 | エコして快適 | この記事のURL

2011年11月29日

自分との付き合い方？

こんにちわぁ～＾＾

今日は昨日と打って変わって、どんより曇り空の
北海道。

それなのに、なぜか今日の方が気分が好い♪私
ちなつです。

あなたの今日の気分はいかがでございますか？

いやぁ～、昨日は本当に久々のすんばらしいお天気で、
陽の光が燦燦とお部屋に降り注いで、まばゆいばかり
でございました。

それなのに、私の心はドンヨリ・・・。
何でだろう？何でだろう？と思いつつも、
考えてもしょーがない！とばかりに、淡々と作業を
こなしていました。

そして、今日は、このドンヨリとした、お天気の中、
私は何でこんなにも気分がいいの？？と。

なので、このいい気分の真相を探るべく、色々な角度から
自分の心の中を覗いて見ることにしました。

覗いて見ると・・・・・・？

Posted by ちなつ at 14:54 | 癒し | この記事のURL

2011年11月28日

ゼロ円でできる結露対策♪

こんにちわぁ～＾＾

マイナスとプラスを行ったり来たりしている北海道。
雪が溶けたり、降ったりを繰り返すこの時期に、

凍った路面に雨が降り、あやうく滑って転びそうに
なったのを、しっかりと回避したちなつです。

冬の凍った路面は気をつけましょう☆

さて、今日のお題ですが・・・あなたはこれをもう
やっていらっしゃるでしょうか？

実は去年、我が家の寝室が大変なことになりました。

窓に結露が生じて、その下の床がびしょびしょになり、
乾いた雑巾を5～6枚敷き詰めて、濡れた場所を
拭いて、その後また雑巾で床に浸透してしまった水を
乾かすべく、置いていました。

しかし、このままでは結露の水分自体を止めることが
できません。

さて、どうやって結露を止めたらいいか・・・？

Posted by ちなつ at 07:51 | エコして快適 | この記事のURL

2011年11月27日

心の感覚

こんにちわぁ～＾＾

最近は、お布団の中の温もりが、一段と心地いい～♪
と、中々お布団と離れられないちなつです。

あなたは、キレイさっぱり毎日離れられていらっしゃい
ますか？

ということで、昨夜私は息子より先にお布団の中へ
入ってうとうとしておりました。

（最近寝ることに関する話、多くね？というのは、
聞かなかったことにして・・・と）

そうして、あちらの世界へ・・・といざなわれる瞬間？
腹部に冷たいものが?!

Posted by ちなつ at 14:41 | 癒し | この記事のURL

2011年11月26日

気になる夢

こんにちわぁ～＾＾

寒さも一段と厳しくなり、動きが鈍い！と評判の
ちなつです。

あなたは冬の寒さや寒暖の差に、ストレスを
感じていらっしゃいませんか？

さて、今日のお題ですが・・・
私、実は夢にとても興味があるほうなのです。
夢といっても、夜寝ている時に見る夢ですが。

あなたは気になる夢、見たりしますか？

先日、とても気になる夢を見まして、
この本↓で

調べてみました。

私の夢に登場したのは、一人の「芸能人」と、
「引き出し」

私もう十年くらい前から、自分でテレビのスイッチを
付ける、ということをしなくなっているのと、地デジに
なってから、

我が家はテレビ放送を受信していないので、
テレビ見ていないのですが、なぜか「芸能人」が夢に
出てくるのが多いんです・・・

なので、何でなんだろう？といつも気になっておりました。

Posted by ちなつ at 07:27 | ハートに響く本たち | この記事のURL

2011年11月24日

年末準備はゴミ出し？

こんにちわぁ～＾＾

今朝起きたら、室温が12℃になっていて、身体に
冷たい空気が染みて来る・・・と感じていたちなつです。

もちろん、ストーブのスイッチをすぐに入れましたが、
部屋は中々温まりませんね。

それでも部屋が温かってからは、朝食の支度をして、
出かける準備をしていました。

ここ二日間、溜まってしまった家事に勤しんでいました。

あなたは年末のお掃除の準備はもう始めましたか？

私はとりあえず溜まっていた各種リサイクルゴミの
収拾とゴミ出しをして来ました。

お正月の前後は、毎年のことですが、ゴミステーション
の網棚が満杯になってしまいます。

なので、私はリサイクルゴミは早めに出して置くように
しています。

リサイクルゴミって、ここではペットボトルとか空き缶
とか、空き瓶とか、発泡スチロール、発泡トレイです。

リサイクルされないゴミは、危険物ゴミ、燃えないゴミ、
燃えるゴミですので、これらは仕方ないとしても、
なるべく早くかさばるリサイクルゴミだけは出してしまおう！
という私です(*^_^*)A

そんな中、ゴミステーションの扉を閉める際、私は
人差し指に裂傷を作ってしまいました。

ほんのちょっとゴミステーションの天井？に当たった
だけなのに、結構深い傷が出来てしまい、部屋に
戻るまでに指から血が滴ってしまいました。

とりあえず応急処置で血を止め、止めた後は
乾燥させるために、絆創膏を取り去りましたが、
家事が少しやり難くなっています＾＾；

普段、当たり前に使っている自分の身体、
たった指一本でも、怪我をすると全体的な身体の
動作に支障が出ます。

そして、あぁ・・・身体ってどこか一部分だけで、
出来ているんじゃないんだ・・・と、改めて気づかされ、
健康であることの意味と感謝を感じたりしていました。

ちょっとホリスティックに自分の身体を眺めてみたり。

という感じで、年末までの準備は着々と進めて
行っております。

これからクリスマス、年越し、お正月と続きますが、
来年も心地いいお年を迎えましょうね～♪

って、まだ早いかしら？？(笑)

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

それではまたぁ～＾＾

Posted by ちなつ at 07:55 | 雑記 | この記事のURL

2011年11月21日

我が家のデイリー健康食パン♪

こんにちわぁ～＾＾

今朝は－３℃まで下がった北海道。

いよいよ本格的な寒さに、身支度も
万全！な私ちなつです。

今日は、我が家で毎日食べている食パン♪
全粒粉と韃靼そば粉の食パンについて
書いてみようと思います。

このパンは、市販の食パンと違って、
好みがはっきりと分かれてしまうパンだと思います。

初めて食べると、少し酸味を感じるかもしれません。

普段から、白くてフワフワ～♪できめの細かい甘みのある
とろけるような舌触りの市販のパンに食べ慣れている方
の場合、このパンを食べた時には、ちょっと抵抗を感じる
かもしれません。

私も初めて全粒粉の入ったパンを作って食べたときは、
何だか酸っぱい？と感じていました。
それが食べなれてしまったせいか、今では全く気にならなく
なってしまいましたが。

不思議なことに、我が家では、私のみが好んで
食べている？と思いきや・・・・・・
実は夫や息子もこの全粒粉と韃靼そば粉のパンを
全く嫌がらずに食べてくれています。

このパンは、手作りで柔らかくなるような添加物を
入れるようなことがないためか、３日ほどですぐに
パサパサになってしまうのが難点です。

焼きたては、市販のパンと同じようにフワフワ
なのですが、一日、二日・・・と時間が経つにつれて、
どうしても市販のパンより早くパサついて来てしまいます。

なので、私の場合は二日に一回はこのパンを作るように
して、健康にも良くて、美味しいパン♪を自分と家族に
提供できるようにしています。

それと、この全粒粉と韃靼そば粉のパンは、
糖尿病予防や、糖尿病の方にも優しい炭水化物なのと、
(低ＧＩと呼ばれているそうですが）

食物繊維はもちろん、鉄分やミネラルも豊富なので、
最近はネットでも提供してくれるお店が少しずつ
増えてきたようです。

私はこのパンのお陰で、食べ過ぎて胃がもたれる
という習慣を、自然と無理なく解消できたと思っています。

おウチでパンを手作りされる方は、一度試してみては
いかがでしょうか？

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

それではまたぁ～＾＾