こんにちわぁ〜＾＾

手がかじかんで冷たくなるので、手袋をはいて、
マウスを動かしている、ちなつです。

さすがに手袋はいて、キーボードを打つことは
できませんが・・・(*^_^*)A

あなたは部屋の中で、手が冷たくなったら、
どうしていらっしゃいますか？


さて、手袋といえば、私は食器を洗うための
必需品！をミトン型(手袋の形)にしてみました♪

そしてとうとう「アクリルたわしミトン型」できました！



何度かほどきつつ、また試行錯誤してやって
みました♪
自分の手に合わせて作っていたので、ちょっと
時間がかかりましたけど（笑）

使い勝手は上々です♪
そして、気分も上々♪

「アクリルたわしミトン型」をはめた状態だと
こんな感じです。



これで、耐久性バッチリ！で、
お皿もしっかりキャッチしつつ、楽々食器を
洗うことが出来てます☆

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

冬になったせいか？ちゃんと寝ても寝ても、
ねむた〜い！となってしまっている、ちなつです。

(クマの冬眠か?!という声は聞かなかったこと
にしてっと・・・(　*^▽^))

そんな中、私はちょっとした自己ヒーリングなるものを
やってみました。

あ、これ自己流なので、とりあえず体験談ということで
ご了承くださいね。

椅子に座って、胡坐をかいて、目を閉じ、ゆっくりと
呼吸をしながら、自分の身体にふんわりと意識向けて
行きました。

すると、左側の鎖骨がぴくっと動くのを感じました。

今度はお尻の近くの神経？がぴくっとしたのを
感じました。

次に、胸の中心より少し上のところに圧迫感が
しばらく有りました。

右上腕部にちょっとした痺れ？のようなものを
感じました。

鎖骨の中心から、左肩にかけて痛みを感じました。

それをしばらくそのまま感じていると、その痛みが
今度は冷たい水？のようなものが流れていく感覚
に変わっていきました。

突然、喉が詰まったように感じ、その圧迫されていた
空気？悲しみの感情？が、鼻の方へ突き抜けて、
涙腺を刺激しているのが解かりました。

ここで、深く深呼吸・・・・・理屈を考えずに、
ただその感覚を感じていると、次第に消えて行きました。
(涙が出るのかな？と思いましたが、出ませんでした)

ここでちょっと身体を動かすと、背中の骨？がコキッと
小さな音を立てたのを感じました。

左側鎖骨からずわ〜んと、痺れと共に心臓に向かって
少し広範囲に重たいものを感じました。

これもしばらくそのまま感じ見ていましたら、
鼻の方へ向かって、何かが突き抜けて消えていくのを
感じました。

これが何度か繰り返された後、胸の中心がズキズキと
痛み出しました。(神経痛？みたいな痛みです)

それも呼吸しながらしばらく感じ見ていると、
次第に消えて行きました。

そして、深呼吸をすると、左肩のとがったところ？
にピキッ！という小さな音と感触があった後、
さっきまで左胸に広範囲にあった痺れが、治まって
来ました。

その後また深呼吸したくなって、息を吐くと、
すぐに、腰から背中の中心に、何かが這い上がる？
ような動いた感触がありました。

全体的に身体が発している感覚・感触が治まって
来たので、深呼吸を2〜3回して、終わりました。

こんなふうに自分の身体の声を、頭でなるべく判断
せずに、ただ聞くということ、身体に意識を向けるという
ようなことをして行くと・・・・・・

これまで知らず知らずに抑圧してしまっていたことによる、
溜め込まれた感情が、何のシチュエーションも借りずに、
一気に噴出して来たり、というようなことが起こるかも
しれません。

が、私はそれすらも、ただただ見つめてあげていると、
そこに溜まっていたエネルギーのようなものが、
解放されたのか？とっても楽になって来ます。

これ、頭・思考をほとんど使わず(どうしてそうなるのか？
などの、理屈には一切入り込まずに)、ただ単に身体の
声、起こっている反応、感覚、感触だけを見て、感じて行く
ので、

心や体がな〜んとなく疲れたわぁ・・・というとき、
やってみると、何らかの変化？を感じられると思いますので、
よろしかったら、自由意思の尊重にて、お試ししてみてください
ませませ(≧▽≦)

その後、どんな変化が起こるか？？？は、
やってみたご本人以外には、解かりませんが(;^ω^A

ちなみに、私は心身がかる〜くなるのと、普段痛みを感じている
場所の痛みの軽減や消滅を実感しています♪
たまには、意識一つでヒーリングする、こんな方法も有り？
でございます(笑)

ということで、今日も読んで頂きありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

今日は朝から雨で、雪が溶けている北海道。

雨だから暖かいかな？と見てみると・・・
外気温は5℃、室温は・・・ストーブを点けないで
いると、すぐに14℃になってしまうくらい、寒いんですね。

そして、昨日はちょっと気がかりなことがあって、
凹んだ気分を解消しつつも、どうやって更にいいもの
にしていったらいいだろう？と、考えていたちなつです。

そうしていましたら、息子がたい焼きを食べたい！
とのリクエスト。

ならば・・・と、かぼちゃの餡で、たい焼きを作る
ことにしました。
そう思い始めた途端、何となく気分が上向きに♪

何かを作る♪ということに、とても楽しさを感じる
自分を改めて認識した次第です(*^_^*)A

これで、さっきのどんより気分ともキレイさっぱり
お別れかしら？？と思ったら、まだ違和感が・・・。

その違和感を見てみぬフリをするのもいいの
ですが、今回はちゃんと見てあげよう！と思いまして、
しばし、じ・・・っとその違和感・感覚と静かに一緒に
いました。

ただの出来事、単なる一連の流れ・・・となるまで、

違和感とその感覚を身体のどこかで感じつつ・・・

その間、約五分ほどだったでしょうか。

それらは次第に薄れて行き・・・

その一連の出来事で起こりうるであろうと
考えてしまう、嫌な感覚・感情も溶けて行き・・・

どんどんに楽になって行きました。

かぼちゃが煮えるまでの間、ゆっくりと時間が
過ぎていきます。


そんなこんなで、心の平和を取り戻し、
かぼちゃ餡のたい焼きじゃなくて、人形焼き？
が出来上がりました☆


息子がたい焼きの形ではなく、この形がいい！
ということで、これになりました(*´ω｀)

今日も読んで頂きありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

外気温がマイナス1〜2℃の北海道で、雪を
バックにせっせと楽しい♪ことをしている、
ちなつです。

たのしーことって何？

と、思われたあなた！勘が鋭いでございます。

お答えさせて頂きますと、↓こちらで思い思いの
あれこれを、文章にてうんちくをたれて表現している
のです。





これ、意外と楽しくできます。
気に入ったテーマがあれば、普段思っていたり、
考えていたことを、書きたい！と常々思っていたことを
ここで、書いてストレス解消？？できちゃいます(≧▽≦)

自分の気持ちを、社会に向けて解き放つ〜！！

って、それは私だけ？？？
(という、声は聞こえなかったことにして･･･)

私はここで、ブログ無しで書ける、口コミライターを
させて頂いてます♪

自分のブログを持っていなくても、
そして、わざわざ自分のブログを開いて、別窓で
アップしなくても、ここでサクサク・・・・・・と書くことが
出来て、お小遣いになるので、とっても楽チン♪です。

文章を書くことで、ストレスを解消できて？
お小遣いも頂ける！
私にとっては、一石二鳥！一石三鳥！です

私でも書けるテーマが少なくとも2〜3個は、
毎日あるので、その同じテーマで何度でも
違う角度から書ける！というのも、魅力です

私は、これでアフィリエイトでゼロ円収入から
まずは、脱出♪させて頂きました。(感謝です)

とにかく書けば書くほど、即時収入になりますから、
たくさん書ける方には、と〜っても合っていると思われます。

ちょっと空いた時間(15分くらい？)を利用して、
一日に、5記事書いたら、少なくとも300円以上になり、
毎日書けたら、300円×30日で9,000円?!にもなります。

私は日によって、書けるテーマと書けないなぁ・・・と
感じるテーマが違うので、まちまちですが、好きなテーマ
だと、一日に10記事とか書けてしまいます。

他のアフィリエイトでやっても、モチベーションが
上がらない・・・と感じても、ここで確実に成果が報酬に
なれば、またモチベーションもあがる♪と私は実感して
います。

文章を書くのが好き〜♪
簡単なテーマを与えられたら、それについて書くのが好き〜♪
という方には、向いているのではないか？と。

ということで、今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

いよいよ寒さも本格的になり始め、気を
引き締める？ちなつです。
(何に？というのは訊かないで下さい。(*^_^*)A)

昨日の夕方、夫を職場まで迎えに行く時、
車の上にどっさりと雪が積もってしまい、
急いで降ろしつつ・・・と思ったら、息子が
初雪で雪遊びを始めてしまいました。

こんな風に、いざ急いで出かけましょう！と思っても、
車の雪を降ろしたり、もっと寒くなったら、フロントガラスや
サイド、バックのガラスの雪も凍りついてしまうので、
それをガリガリガリガリ・・・・・・と、しばしやってからの
出発となるのです。

そこで大抵五分〜十分はタイムロス！！が起こります。
なので、その時間も見計らいつつ、出かける時間を設定
するのが、冬の北海道での日常となるのです。
(はぁぁ・・・)

↑これは昨日から今朝までかけて降った雪です。


これが無ければ、意外と好い所なんですけどねぇ(笑)

そんな冬の北海道で、本州の方にも使えるかな？
と思われる、夫の裏ワザをお伝えしようと思います。

あなたは、内側のフロントガラスが曇ったら、暑いのを
我慢してでもヒーターもしくは、エアコンを掛けますか？

もしそうなら、こんな手が有ります。

助手席と運転席のシートの下に、除湿剤を置いて
みましょう。

我が家の車は、雪の降る前は、この除湿剤を使う
ことによって、いちいちヒーターやエアコンを無駄に
掛けずに、快適にドライブすることができました☆

ホームセンターなどで、三個パック200円？くらいで
売っていたりするので、よかったらお試しあれ♪です。

春夏秋冬、快適なドライブがいいですよね♪

ということで、今日は初雪の北海道からお伝え
いたしました！

最後まで読んで下さってありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

(*^_^*)Aこんにちわぁ〜＾＾

室温14℃の中、ハーブや観葉植物たちは、
元気に葉や茎、根を成長させてくれています。

ホーリーバジルは、今花盛りでございます。


それを見ているだけで、何だか生命力って
キレイだわぁ〜・・・と、ホレボレしてしまう
ちなつです。

今朝は、とうとう水溜りに氷が張っていました。
雪はまだ降ってもすぐに溶けてしまう時期なので、
積もるのは来月辺りから・・・になることでしょう。

さて、水道代節約第二弾！としまして、
今日も、その「鍵」となるお話をさせて頂きましょう。

もちろん、もう実践されていらっしゃる方や、知って
いらっしゃる方はスルーされてくださいね。(*゜▽゜*)

お風呂の残り湯を洗濯に使い終わった後、
まだ、お風呂の中には残り湯がありますよね。
(無い時もあるかもですが・・・)

このとき、すぐさま栓を抜かずに、一旦そのお水を
浴槽全体に掛けるか、掛けながらスポンジなどを
使って、こすります。
そして、クエン酸なるものをスポンジに付けるか？

もしくは、薄めたクエン酸溶液を掛けながら、
浴槽をこすります。
（私はポットのお湯を使って溶かしています。)

この時点まではまだ、新しいキレイなお水を使って
いませんね。

そうして、さらに残り湯である程度クエン酸を
落したら、お風呂の残り湯を全て捨てます。

そして、最後に水道の蛇口をひねって、きれいなお水で
すっかり洗い流します。

このようにすると、これまた水道代が月に500円!?
以上は確実に下がると思います。

ポイントは、合成界面活性剤の入った洗剤を使わない、
ということにもあります。
なぜなら、クエン酸なら、すすぎが少なくて済むからです。

台所の食器のすすぎとお風呂のすすぎのダブルで、
合計毎月1000円は、下がると思われます。

年間にしたら、12,000円?!
継続は力なり♪継続はお金なり？？

ちなみに普段は毎月の水道代が、2300円前後、
我が家で夫が無償で家事を手伝ってくれた月には、
水道代が3200円前後に跳ね上がります

ある意味とーっても！ありがたいんですが、高く
つきます(*´ω｀)

ということで、今日も読んで頂きありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

憩いのひと時、冷たくなったおコーヒーを
ちっ！と思いながら、口に運んでいる
ちなつです。

そうなんですよぉ…こういうときあれが
在れば…と。
あなたはあれ？ってわかりますよね。

そうです、あれですよ。↓これ。

THERMOS 真空断熱マグ 0.27L ブルー JCV-270 BL 新品価格 ￥1,278から (2011/11/13 20:50時点)

持ち手の付いてないものはあるのですが、
ちょっとスリム過ぎて、倒れやすい？ので、
こういうのがあるといいですね♪

そうそう、今日は水道代を節約する「鍵」の
一つをお伝えさせて頂こうと思います。

ポイントは、あなたもご存知の通り、
食器を洗うときには、水をこまめに止める！
これに限ります。

が、ここにまだもう少し節約を更に促進する
やり方があります。

それは、すすいだ食器を水切り籠に入れる際、
片手で入れますよね？
もしくは重たいものだと両手になる？とは
思いますが、このすすがれた後、
すぐに水をどちらかの手で止める！

ということをします。

次のすすぐための食器を手に取るまでの間、
一旦水を止めるわけです。

そして、水を出してまたすすぐ。

たったこれだけで、水道料金が我が家では
500円は違いました。

なぜそれが解かるのか？といいますと、
夫が時々無償奉仕をしてくださいますが、

彼は一切水を止めることなくすすぎます。
それを、月に２〜３回ほどやって頂きますと、
がくーん！と水道代が跳ね上がるからです。

なので、このほんのちょっとした気遣い？
を練習or習慣付けることが出来れば、
間違いなく、少なくとも500円以上お得に
なります。

普段もっと使かっていらっしゃる方なら、
1000円以上違ってくるかも？

ということで、今日は水道代節約の「鍵」
第一弾をお伝えさせて頂きました♪

明日は、第二弾をお伝えする予定です☆

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

明日から予報ではいよいよ雪！が降りそうな
北海道で、来るなら来い！と粋がっている
ちなつです(o≧д≦)ノ

あなたは雪、お好きですか？

私はもう……見飽きています

さて、ひまし油湿布をし始めてから、二ヵ月半
になろうとしています。


実は私…かなりウエストというか、胃の辺り？の
贅肉が無くなりました！！！

とはいえ、下腹部、つまり子宮筋腫のある場所は
まだもう少し？掛かりそうな感じなので、地道に
ひまし油湿布やり続けていこう！と思っています。

それでも五年前の体重や体系に戻りつつある今、
懸念されるのは、「しわ」でございます。

ですが、私はゲキヤセ！ではなく、徐々にゆっくりと
無駄な贅肉が落ちていっているので、お肉がたるむ
とか、しわも増えたりしていないので助かっています♪

なので、私、断食はいたしません♪
と言いますか、できません(*´ω｀)

ゲキヤセでしわやたるみを作ってしまうより、
徐々に健康を取り戻す♪という方法の方が、
私に色々な面で合っているとも思います。

もちろん、断食を否定するつもりは全くありませんが、
今の自分には無理だと感じているのと、
急激な方法だと私の場合は続かない、というのが
経験上解かっているからです。

何年も体重が落ちなかったのに、この二ヶ月で
二キロは落ちたと思います。
(元の体重は、その内発表するかも？)
それだけでも、十分効果を実感しているので。

ということで、これからも生野菜が主食！
生野菜と果物中心＆ミネラルウォーター、
時々鶏肉？焼き魚？そして全粒粉と韃靼そば粉のパンで、
便秘完全解消！と下腹部ペッタンコを狙って行きます！

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

11月の北海道だというのに、いまだにストーブを
セーブ運転＆30分くらいで消して、衣類を三枚重ね
にして、過ごしているちなつです。

今年もまだまだ灯油代は、お高いですからねぇ。

そんな中、先日スーパーで「根付き三つ葉」があった
ので、卵とじにして美味しく頂いた後、根から2.5cm
のところを残したものを、お水に浸けておりましたら
……


↑このようになりました☆

今日も見たら、さらに成長しております！
今回のは、売られていた時点で新鮮だったのか？
素晴らしい勢いの成長ぶりでございます。
(わーい！)

ちょっとしたことではありますが、とっても
嬉しくほっこりしてしまった私です♪

大きくなったら、食べてあげるからね〜♪
(もう食べることを目標にしている？)

もう少し伸びてきたら、鉢に植え替えてみよう！
とワクワクしているところです。

それにしても植物の成長する姿ってキレイです。
(うっとり〜♪)

息子も「ママ〜！はっぱちゃん、こんなに
大きくなったよ〜♪」と、喜んでくれていました☆

寒さに負けず、むしろ寒さをもっと楽しめる
ようになってみたいものです。

あ、寒いのが好きとかじゃなくて、寒いからこそ
出来る楽しみを見つける！ってことで＾＾
何か発見があるかも？！

今日も読んで頂き、ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

体内浄化のためのサラダ。

実は、最近ちょっとばかり食欲の減退を感じ
ている、ちなつです。

寒いのと眠たいのとで、最低限の家事で
済ませていたせいか、身体を動かしてない
からなんでしょうね。

とはいえ、疲れが溜まっているときは、
食べるより寝る！これ基本かも？です。

そんな中、サラダもラーメンどんぶり一杯
が食べられない日が、ここ何日か続いて
いました。

そこで思いついたのが……

マリネ♪

ちょっとばかり玉ねぎのスライスを足して、
ドレッシングを掛けて、ラップをして、
そのまま冷蔵庫へ♪

名付けて、「余りものマリネ？！」

ちなみにドレッシングは、オリーブオイルや
ごま油を使い、そこにリンゴ酢と醤油、
そして、極め付けにわさびを入れております。

食べる時には、海苔やゴマ、ナッツなどを
降りかけて食べると、これもまた美味しいです☆

あとは、温かいスープなどを用意して、
召し上がれ〜♪

ということで、今日も読んで頂き
ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

(あいも変わらず、ラーメンどんぶり使用中♪)