ガチアスペ克服までの道のり

みなさまお疲れ様です。 今日は発達障害当事者のほとんどの方が処理できないまま抱えている、 「自己肯定感」の欠如についてです。 自己肯定感とは、「自分は自分のまま、ありのままでいい」 という感覚なのですが・・・ 僕たち発達障害で長年親やクラスメイト、同僚などから迫害されてきた人たち は、ほぼ全員といっていいくらいコレが頭の中に存在しません(-_-;) 元からないというより、遠い昔になくしてきたんですね。 発達障..

みなさまお疲れ様です。 今日は仕事が休みなので耳鼻科でBスポット治療3回目行ってきました！ 出血も少なくなり、痛みもかなり慣れてきました。 何回主張してもし足りませんが、 まだ受けようか悩んでいる人はマジでやっておいた方がいいと思いますよ！ つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい新品価格￥1,296から(2019/7/10 19:33時点) 保険も効きますし、コスパ面でも今まで試したどんなサプリよりも はっきりとした効果..

みなさまお疲れ様です。 今日は発達障害を克服できないのはやる気がないからなのか？ ということについてです。 実は僕自身もまだ克服しきれていない、というより 障害の一部とされているのでなかなか改善が難しい部分があります。 耳鼻科で詳しく検査したり補聴器を検討したり、 散々試してみましたが、あまり改善できなかったことです。 発達障害の症状は人によってさまざまで、真逆の苦痛を 訴えることもよくあります。 例えば、肌感覚の過敏..

みなさん、お疲れ様です。 今日はまた呼吸の話。 以前の記事で「自然な胸式呼吸が一番いい」と申し上げました。 結局ふだん意識していないときに、どれだけ効率のいい換気ができているかが重要なのです。 以前は自然な胸式呼吸をおこなうためのストレッチを、 参考書籍とともに一部ご紹介しました。 すべての不調は呼吸が原因 (幻冬舎新書)新品価格￥842から(2019/7/10 21:52時点) 今日は、さらに呼吸筋を鍛えるための器具につ..

皆様お疲れ様です。 今回は食事に関してです。 発達障害の方は基本的に勉強熱心な方が多いので、 自閉症スペクトラムとアレルギーにはなんらかの関連性がある、 という話は聞いたことがあると思います。 アレルギー＝発達障害になるという単純な図式ではありませんし、 発達障害者は必ずアレルギー体質ということも言えません。 ただ、知り合った当事者の方はかなりの確率で何らかの 強いアレルギーを持っていることは経験として事実です。 ..

皆様お疲れ様です。 慢性上咽頭炎の治療を始めてから、 深夜でも集中力が持続していて自分でも怖いです。 いわゆる躁状態とは違い、肉体は先走っておらず 思考もクリアで落ち着いています。 現在深夜1時で仕事から帰宅したばかりなのですが、 飯食いながらブログを更新する余裕があります。 今日は朝6時半から起きて作業していたのですが、まだ全然いけそうです。 以前の自分では考えられない。 ここ15年で得たもっとも有益な情報だ..

皆様おはようございます、 Twitterでいいねくださったり、僕のコメントをリツイート してくださってありがとうございます！ 皆様からのリアクションがこのブログを続けるうえで大きな励みに なりますので、今後も応援よろしくお願いいたします。 それでは、今日は引き続き呼吸に関する話。 発達障害を克服するうえで、呼吸は本当に重要です。 一言呼吸といっても、時間によって大きく二つに分けられます。 前回までは起きて活動している間の..

皆さん今日もお疲れ様です。 引き続き前回からお話ししている呼吸に関する記事です。 ブログを始めたばかりでリンクの貼り方がわからず、 せっかく正解の呼吸法はなんなのか、 答えが載っている書籍を紹介できずに終わっていました。 答えはこの本に載っています。 すべての不調は呼吸が原因 (幻冬舎新書)新品価格￥842から(2019/7/10 22:23時点) 自慢ではないですが、呼吸法に関する書籍はかなり読み込んできまし..

お疲れ様です。 ブログ始めたばかりで、仕組みも暗中模索の中勉強しながら ふうふう言いながら書いております。 まずは前回の続きです。 世間では好意的に受け入れらている、腹式呼吸をディスって終わっていました。 では、どんな呼吸が体にいいのか？単刀直入にいいますと、 自然な胸式呼吸です。 ( ﾟДﾟ)ﾊｧ?って思った人、もう少し聞いてください。 ..

初めまして、 ガチアスペのおっさん、ぶさえもんです。 僕はいわゆる自閉症スペクトラム（+ADHD）を持っています。 小学生くらいから自分で自分が 「あれ？なんかほかのヒトと違う？」 「なんで習い事で僕ばかり怒られるんだろう？」 「なんで一生懸命やってるのに勉強ができないんだろう？」 「なんで先生の言ってることが理解できないんだろう？」 ・・・などなど疑問だらけの小学生時代から始まり、 「なんで僕は職場の人とうまくなじめない..