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＜第30回目＞含胸抜背しよう：アスペ人は体がガチガチに固まっている [2019/07/15 20:13]
みなさまお疲れ様です。
精神的な疲れってたまってくると体にも影響が出てきますよね。
特に立ち仕事のようにいつも同じ姿勢でいたり、
常に予想外のコミュニケーションが必要とされる職場にいる場合、
たいして運動していなくても体（特に肩、腰）がガチガチになります。
これを一般的なストレッチで直すのはもちろんいいのですが、
実は普段の姿勢に問題がある場合がほとんどです。
皆さんは良い姿勢をしてくださいといったら、
たぶん、背中を反らし..
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