アラフィフダイエットにおすすめ！ライスミルクの進化版「玄米ミルクスムージー」で健康的にスリムに♪: アラフィフからの素敵にアンチエイジング！

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2016年11月09日

アラフィフダイエットにおすすめ！ライスミルクの進化版「玄米ミルクスムージー」で健康的にスリムに♪

ラウディー　玄米ミルクスムージー

アラフィフに入ってから、じわじわと体重が増えてます

中年太りとはこういうことか～！っと実感中。
お腹周り、二の腕、太もも・・・もう、もはや全身ですね（笑）

無理なく健康的に痩せていく方法があるといいなあ～って思っていたら、
玄米ミルクスムージーっていうアラフィフ女性のダイエットによさそうなドリンクをイベントでいただきました。

試飲させていただいたら、思っていた以上に美味しくってビックリ♪

ラウディ「玄米ミルクスムージー」のおいしい成分

ラウディ「玄米ミルクスムージー」は、牛乳、豆乳に次ぐ第三のミルクとしてハリウッドセレブも注目の「ライスミルク」の進化版で、ライスミルクに美容成分がたっぷり配合された健康美容ドリンクです。

ライスミルクっていうのは、玄米をすり合わせて作ったミルクです。

このライスミルクには、ビタミン・ミネラル・食物繊維やコレステロールの低減に効果的なガンマ・オリザノールが含まれているので、健康・美容・ダイエットにとってもおすすめなんですよ♪

ラウディの玄米ミルクスムージーは、このライスミルクに１５種類の雑穀と７種類の野菜も入った栄養たっぷりの国産和風スムージーです。

　　☆☆☆　１５種類の雑穀　☆☆☆
青玄米・もち玄米・もち赤米・もち黒米・胚芽押し麦・もちあわ・はだか麦・もち麦・はと麦・もちきび・ひえ・小豆・黒大豆・青大豆・大豆

　☆☆☆　７種類の野菜　☆☆☆
ニンジン・紫イモ・椎茸・かぼちゃ・玉ねぎ・大根・トウモロコシ

玄米や雑穀米を毎日取り入れるのって意外と大変なんですよね。
我が家では基本的には胚芽米なんですが、そこに雑穀米を入れてみたりします。
玄米も時々炊くのですが、家族は毎日だと嫌みたい。

だから、玄米や雑穀米の栄養を積極的に取り入れたいわたしとしては、この玄米ミルクスムージーをイベントで見たときには、グ～～っと引き寄せられてしまいました♪

これなら手軽に栄養が取れていい～！

この栄養たっぷりの玄米・雑穀米・野菜たちに、和三盆や黒糖、きなこの自然な甘みが加わっているから、美味しく飲めるんですよ。

イベントで試飲させていただいたときの、第一印象は、

　「香ばしくて、おいしい～～♪」　

置き換えダイエットにもいいということでしたので、
これはアラフィフ女性のための健康的なダイエットに取り入れやすいなあ～って思いましたよ♪

玄米ミルクスムージーを飲んでみました！　

玄米ミルクスムージーはスティックになっています。
これなら、持ち歩きも便利ですよね。

１～２袋を１５０～２００ｍｌのお水に入れてよく混ぜます。

お水に入れました～！
薄茶色の顆粒状です。
この色、おいしそうな色♪やさしい甘みが想像できますよね～

冷たいお水でも、何度かかき回しただけで溶けました。
シェイカーで混ぜてもいいのですが、コップにさあ～っといれて、ぐるぐるスプーンで混ぜるだけでもちゃんと混ざりましたよ。

飲んでみると・・・
ほんのり優しい甘さがあって、とっても飲みやすいですよ。

ゴクゴク飲めちゃいました！

お水の量を調整して、好みの濃さを見つけてみるのも楽しいかも。

甘いのが苦手な方には、思ったより甘く感じるかもしれないですが、甘い物好きのわたしはこの甘さが飲みやすさにつながっていて、好印象でした♪

和三盆や黒糖の和の甘さは、癒されちゃうんですよね。
和スイーツみたいなイメージかな。
口に残らないから、飲み心地もいい感じ♪

わたし好みです～♪
アラフィフ女性、きっと好きな味なんじゃないかな～

いろいろなアレンジも出来るということで、
あたためた豆乳に入れて飲んでみました。

これは、一袋入れたところです。

混ぜたら、ちょっとダマになっちゃいました。
初めにカップに入れてから、ホット豆乳を入れたら大丈夫だったのかな？

レンジで豆乳をカップに入れてあたためたから、ここにいれる形になっちゃったのですが、
カップのフチにスプーンでダマをつぶしつつ混ぜたら、溶けました～♪

豆乳に入れるのは、濃くのある濃厚な感じになりました。
豆乳の栄養もプラスされて、腹持ちがすごくよくなります。

個人的には、豆乳で溶くのがおすすめですよ♪

ホットケーキやカップケーキ、パウンドケーキ、クッキーの生地に混ぜ込んだりしてもおいしそう！
あ～っ！でも、これやっちゃうと、ダイエットじゃなくなっちゃいますね（笑）

ダイエットには１食置き換えがおすすめ！　

１袋３２．４Ｋcalで、腹持ちもいいので、１食置き換えダイエットがおすすめです。

しっかりダイエットしたい方は、夜ご飯の代わりに！
軽めのダイエットの場合は、朝ご飯の代わりに！

長く続けるためにも、個人的にお勧めしたいのは、ゆるゆるアラフィフダイエットとして、朝ごはんの代わりに豆乳にいれた玄米ミルクスムージーを飲むという楽ちんな方法がおすすめです！

朝に必要な糖分もたんぱく質も野菜もとれるので、１日元気に活動も出来ます。

めっきり寒くなってきた冬のこの時期は、暖かい飲み物で朝から身体をしっかり温めて、代謝をあげていくのも大切です。
朝少し時間がある方は、ここに少しすったしょうがを入れるのもダイエット効果をあげてくれるのでおすすめです。

身体にやさしいダイエットで、健康的にスリムになれたらうれしいですよね～♪

わたしも最近とっても気になっているお腹周りなんとかしないと！