快適生活

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体重減少するわけでもなく、体脂肪も変化なし。
変わったことと言えば、柔軟性がちょっとできたかな。
バランスもいいみたい。つまり、片足立ちとか。

ヨガの先生は毎日１時間速足で歩いてるそうです。
せめて３０分歩こうと思ったけど、今朝は雨だったし、最近はとっても寒い。
グ〜タラなわたしです。

体重は適正なのに肥満の部類に入る人がいる。
つまり、体脂肪が３０以上ということ。
ほおっておくと糖尿病のリスクがあるということになる。

一週間で改善できる。
大股で歩くこと。
毎日３０分ぐらいでもかなり改善されるらしい。

体重ばかり気にしていたけど、体脂肪が問題なんですって。

今年一年かけて断捨離を決心していたのに、あんまり出来てないわ〜

友人の一人はリフォームを機に一気に２トントラック分処分したって言っていた。
その後で、子供たちの物をすべて捨てたからさみしいとも言っていた。

で、ほどなくして肝臓がんが発覚。
数か月入退院を繰り返して往っちゃった。

子供たちは一切合財処分してしまった。
きれいさっぱりとね。

物に執着している間はまだ生きそうね。

窓を開け放して大掃除するのは夏ですね。
寒くて、体もガチゴチ。
しょうがないから、適当に済ませちゃいます。
夏にはきちんとするからね。

おせちを手作りします。
私も楽したいから、買いましょうよと言いましたけど、却下。
好きなものは二口ではなくたくさん食べたいということです。

手作りすると同じものがどうしても沢山できてしまいます。
これも年末の行事です。