遅い梅雨明けが終わり、やっと、本格的な夏が到来！！

ランナーにとって、一番、苦しい時期です！！

マイコースは、幸いな事に、午前9時頃までは、50％が山の陰で、日陰になります。

時間が早ければ早いほど、日陰が長くなります。

で、今日は、いつもより、30分、早く起きて、

JOG61分、WS5本

予定通りのトレーニングをしました

でも、やっぱり、暑かった

明日は、LSD120分の予定です。

早番で、時間もないので、朝5時に起きてトレーニング開始予定です。

早く、寝ないと！！！

話は、変わりますが、

酒井法子の逮捕は、ショックでした

マラソンでもしていれば、クスリなんかに手をださなかっただろうに・・・